Обычно у меня отключены почти все уведомления. Но после первых писем я включил их обратно. Сначала — чтобы быстрее отвечать. Потом — чтобы не пропустить. Потом — чтобы проверить. Во вторник я уже сам открывал почту без всякого сигнала. Потом — смотрел статистику. Потом — снова почту. Писем почти не было. Заметил, как это начинает … Читать далее
Вторая часть книги «Контур важного» проявляется у меня не через план, а через вопросы. После третьего письма рассылки я ещё яснее убедился в неочевидном выводе. Когда пишешь книгу публично, цель перестаёт быть маршрутом. Она превращается в экспедицию. Каждое письмо оказывается не просто шагом вперёд, а открытием. Словно разгадываешь сканворд. Заполняешь одну клетку — и вдруг … Читать далее
Иногда работа — это просто способ не оставаться в тишине. Я прихожу к маме и первым делом выключаю телевизор. Это уже почти ритуал. Маме скоро 85. Она почти тридцать лет живёт одна. Телевизор у неё работает почти всегда. Сериалы. Новости. Разговоры ведущих. Иногда кажется, что он просто создаёт присутствие. Раньше меня это раздражало. В субботу … Читать далее
Первую половину дня прожил точно по плану. Чтобы успеть до консультации сделать длинную тренировку, проснулся в 6. Дождался рассвета и убежал в лес. По плану — полтора часа в соревновательном темпе. Всё успел, пообщался с клиентами. Потом уехал в офис. Довольный вычёркивал задачи из списка. После обеда понял: сил нет, а план на день ещё … Читать далее
Самое сложное — выдержать паузу после того, как уже сделал шаг Разбудило сообщение от сына. Я стараюсь не докучать детям своей тревожностью. Помню, каким смешным казалась мне бабушкина опека, когда я уже был студентом. Тогда я не понимал, что за её вниманием стоит прожитое — детдом, война, госпиталь. Она всегда кого-то растила, выхаживала, поддерживала. Бабушка … Читать далее
Искренность не защищает от непонимания. Перед тем, как нажать Enter и опубликовать очередной пост, веду диалоги с собой, моложе лет на 25-30. Время ничего не сгладило. Я слишком хорошо помню, каким был. Изматывали мысли о деньгах. В 1991 году я уволился с «нормальной» работы. С хорошей зарплатой. Я точно знал день аванса и додачи. Я … Читать далее
Я не решился опубликовать книжку «Счастлив без разрешения». Увлёкся — и текст получился слишком откровенным. Отвечая на вопросы ИИ-ментора, я понял: тот текст всё равно проявляется в моих ответах. Даже название рассылки захотелось заменить на «Жизнь без разрешения». Я думал, что письма станут экспериментом по публичной работе над второй частью «Контур важного». Оказалось — всё … Читать далее
Раньше срока подвожу итоги месяца тренировки антихрупкости. Понял важное — мне больше неважно освоение антихрупкости. Проблема не в том, что я пока не умею быть антихрупким, а в том, что я ещё пытаюсь жить так, будто есть стабильность. Почувствовал внутреннее противоречие между тем — что считаю реальностью по умолчанию, — чего ожидаю от жизни, — … Читать далее
О книге Мэрион Милнер «Своя жизнь» я узнал на сайте Дарьи Кутузовой. Упражнения, которые мне понравились и которые я использую. «Блокнот для противоположностей» Уникальная техника Милнер. Нужно завести специальный блокнот, куда записывать противоположное тому, что вы сейчас переживаете или во что верите. Примеры: Если влюблены — записывать всё, что связано с равнодушием. Если горячо защищаете … Читать далее
Начну с простой метафоры. Представьте, что вы поставили цель улучшить свою физическую форму. Записались в спортзал, планируете регулярно бегать. В первый день вы полны мотивации, готовы тренироваться ежедневно «как чемпион». Вы приходите в зал… берёте максимальный вес, тренируетесь до отказа, выходите с мыслью: «Вот это я молодец». На следующий день вышли на пробежку, одолели 3–4 … Читать далее