Во втором классе меня записали в хор. Первая же песня, которую мы разучивали, подарила мечту на многие годы. В одной строчке сконцентрировалось моя надежда на успех: «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и бесплатно покажет кино…» Я ждал. Волшебник не прилетал. Обман в песне раскусил, став слесарем. Каждое утро приходил в цех и присматривался к старшим товарищам. Пытался разглядеть своё будущее. Что может вдруг измениться,…
Как улучшить память или зачем тренировать память Какой вопрос вам ближе?
Читаю очередную книгу о развитии памяти. Храню дома подборку таких. Увлекаюсь мнемотехникой. Задумался, чем вызван такой интерес. Сформулировал вопросы, сделал их темой утреннего фрирайтинга. • Зачем я хочу улучшить память? Чего мне не хватает? • Как изменится в жизни, если улучшить память? • Как тренировать память самостоятельно? За пять минут фрирайтинга выписал следующее 1 Часто теряю мысли, когда нет возможности их записать. Во время пробежек,…
Экран с подсказками
Готовлюсь к старту Стодневки. 23 сентября начну отсчёт 100 дней до конца года. Любимый отрезок времени для концентрации на планах, возможностях, результатах. Финишный створ, можно ускориться и улучшить результат, который станет подарком на Новый год. Взлётная полоса для разгона, чтобы новый год начать без раскачки, с настроением и заделом достигнутого. Оформляю цели и ищу новый формат для дневника Стодневки. Делиться смыслами выгодно. Честно рассказываешь о…
Кайдзен, порядок и 10 слов о главном. Как ежедневно находить возможности делать жизнь лучше
Продлил годовую подписку на MyBook и Bookmate. Помня книжный дефицит детства и молодости, не могу привыкнуть к изобилию доступных книг. Освоив скорочтение, убедился, что осмысленность чтения важнее скорости. А книги теперь оцениваю по количеству принятых решений и внедрённых изменений. Делюсь тем, что вычитал и попробовал на прошлой неделе. Роберт Маурер «Метод Кайдзен. Шаг за шагом к достижению цели» Внедряю идеи кайдзен в повседневную жизнь. Порядок на рабочем столе, пустой…
Контент - коктейль №17
Ваше первое фото в Instagram 1stagram находит вашу первую фотографию, размещённую в Инстаграм. Почему обратил внимание Ищу смысл своего присутствия в социальных сетях. Всё сложнее убедить себя, что-то размещать там, всё труднее находить интересный мне контент. Интересно как используют соцсети для развития. Перекос внимания на продажи выхолостил содержание и превратил любую соцсеть в ярмарку выскочек, старающихся крикнуть погромче и привлечь к себе яркими побрякушками. Оказалось, что…
Зачем я составляю список из 100 задач до конца года
Много лет в последнюю неделю декабря начинал составлять список целей на будущий год. К февралю благополучно забывал о нём до следующей зимы. Такое планирование я называю детскими фантазиями. Составлял план, но не работал с ним. Каждый раз удивлялся и радовался своей удачливости, когда отмечал как выполненное то, что реализовалось само собой. Про многие такие «достигнутые» цели вспоминал только потому, что записал их. 23 сентября привычно начну отсчёт…
Как подвести итоги лета и составить планы на осень
Подвёл итоги лета. Летом доволен. Благодаря ограничениям и потерям добился главного — отбросил придуманные обязательства, освободил ресурсы для радости. Зафиксировал, что хочу развивать до конца года. Действовать по ощущениям, ориентироваться по ценностям Умение преодолевать себя, добиваться задуманного, которое считал за достоинство, сменил на потакание интуиции и ощущениям комфорта. Выполнив главные цели и половину задач из списка на лето, перестал обращать на них внимание. Понял, что…
Что сделает мой день успешным?
10 минут фрирайтинга — хорошая цена за настройку на эффективную работу. Включите таймер и без пауз, не задумываясь о стиле и ошибках, письменно отвечайте на вопрос. Я делаю это регулярно, это часть моей утренней рутины. Арсенал письменных практик для начала дня включает ещё три важных инструмента. Обработка ценностей Запишите, что считаете для себя ценностью. Например, здоровье. Спроецируйте ценность на предстоящий день, ответьте на вопрос «Если…
Кайдзен в списке дел на осень
Пополняю «список дел на осень». В нём есть раздел «кайдзен». Давно хотел поглубже копнуть эту тему. Не дожидаясь начала Стодневки, начал читать подобранные книги. Первая — Роберт Маурер «Метод кайдзен Шаг за шагом к достижению цели». Что отметил и взял в работу Отличные вопросы для микрофрирайтинга. Какой один маленький шаг я могу совершить, чтобы стать ближе к своей цели? Каков тот самый маленький шаг, который…
Планы на осень
Раз в месяц, с запуском очередной группы Стодневки, корректирую свои цели на ближайшие 100 дней. Каждую раскладываю по вопросам. Зачем хочу её достичь. Как планирую это сделать. Что предполагаю получить в результате. С 1 сентября у меня будет две цели, процессная и проектная. Составить 10 правил к 10 регулярно повторяемым действиям. Чаще замечать и проявлять радость в течение дня. Первая цель: составить 10 правил к…
