Собрал шпаргалку осмысленной жизни. С её помощью решаю, что делать, когда от происходящего вокруг опускаются руки. Пункты привожу в произвольном порядке. Ежедневно перечитываю список. Чем больше действий из перечисленных удаётся, тем спокойней чувствую себя вечером. 1. Читайте Книга переключает внимание. Каждый великий роман рассказывает об испытаниях и человеческом духе. Выберите большое произведение. Находите 20–30 минут ежедневно. Книгой года в 2022 я выбрал творения Гомера. В…
Лора Вандеркам Что самые успешные люди делают до завтрака
Почему решил читать · Оформление дня, то чем заполнено утро и время перед сном, для меня критически важно. Постоянно меняю последовательность регулярных действий. · Утро воспринимаю как разгон на трассе бобслея. Если не набрать скорость, мастерство управления не выручит. Результат на финише будет посредственный. · Пока не получается воспринимать утро, как часть дня. После энергичного, наполненного делами начала, часто расслабляюсь и остаток суток провожу на…
Практичный сторителлинг
Три дня водил внука в садик. По пути рассказывал ему истории про путешествия. В стране Сопляндии жители обязаны постоянно плакать и им запрещено сморкаться. Сегодня обсуждали государство Стронгистан. В нём живут сильные люди. Сталкиваясь с трудностями, они повторяют секретную формулу, после чего преодолевают любые препятствия. Придумывать сказки на ходу — тот ещё тренинг креативности. Смог описать встречу с тремя стронгистанцами. Даже принца придумал, у которого…
Движение к цели — путь к радости
Ищу интересное в подведении итогов дня. Много раз убеждался в пользе этого занятия, но вечером часто не хватает энергии. Перестал надеяться на универсальную формулу, постоянно пробую новое. Отмечаю, что сделал по целям. Избегаю учётничества, выполнил — не выполнил, насколько приблизился к задуманному. Что порадовало, заинтересовало. Цели корректируются, достигаются, забываются. Умение находить радость в повседневном остаётся. Отмечаю, что произошло. Свою реакцию. Как лучше поступить в следующий…
Итоги второй недели года
Пересмотрел записи. Понял почему избегают чёткого планирования и фиксации результатов. Так удобнее избегать укоров совести и легче придумывать байки о свое продуктивности. Проверил планы на неделю. Пусть не всё выполнил, но по каждой цели были усилия. Есть корректировки. Составил план третьей недели. К каждой цели Стодневки определил рубежи, которые хочу достичь к 24 января. Такая практика приучила не только к трезвой самооценке. Кроме выполнения намеченных…
Продвижение к цели и осмысленное чтение
Онлайн-практикум по фрирайтингу Какие решения принял в ходе подготовки. Готовлю рекомендацию, как сформулировать ожидания от участия. Успех для участника, когда достигнуто желаемое и даже больше. Часто разочарование от купленных курсов, книг, путешествий из-за непонимания чего хотели. У меня на 70 тысяч купленных курсов, которые я не освоил. Мне их классно продали, потому что я надеялся перехитрить свою лень. Заплатить за перемены без моих усилий. Меня…
Найди время и делай полезные заметки
▪️ Внедрение решений после книги «Найди время» ◻︎ Главное на день и неделю Главным сегодня назначил работу над онлайн-практикумом по фрирайтингу. Написал подготовительный материал, который будут получать участники до начала, чтобы время практикума максимально использовать на выполнение заданий. Составил чек-лист подготовки к практикуму, чтобы извлечь из него максимум пользы. Для того чтобы закрепить положительный эффект практикума и внедрить его в повседневное использование подготовил домашнее задание….
Лечебное иглоукалывание и поиск времени
Лечебное иглоукалывание Получил несколько болезненных уколов самолюбия. Раньше тяжело переносил хамские комментарии и анонимные сообщения. Сейчас отделяю шелуху эмоций, ищу знаки, чему меня учат. В одном случае нарушил своё же правило и высказал мнение о политике. Вместо аргументов против огрёб личные оскорбления. Потом забылся и коснулся в посте темы денег. Понял, что дело не в людях, которые срывают на мне недовольство. Быть внимательнее и избегать…
Авиарежим и где найти время
Авиарежим Ситуация в Казахстане вынудила перейти в «авиарежим». Выпала значительная часть работы по нашим проектам, которую выполняла Аня Штаер. Она сейчас в пригороде Алматы без интернета. По редким смс, узнаю, что она в порядке. «Авиарежим» — отключить эмоции и действовать. Обращать внимание на то, что в твоих силах. Пару раз в день включаю таймер на 10 минут и сканирую источники новостей. Ищу факты по маркерам,…
Комбинация целей через случайное слово
Ищу задачи, выполнение которых объединяло несколько целей. Поиск начинаю с выбора случайного слова. Использую сервис Sociation.org и приложение JastPick Выпавшее слово «принятие» поставил между целями трансформировать сайт Жить интересно! и написать книгу. После 4 подходов микрофриарйтинга по 3 минуты из мыслей на тему, что общего между принятием и двумя целями, сформулировал решение. Многие участники Стодневки и часть посетителей Жить интересно! хотят написать книгу. Чем может…
