Нетелевизор — 4

Два месяца сидения дома сказались на физической активности. Навёрстываю упущенное, увеличиваю нагрузки. Восхищаюсь людьми, идеально владеющими своим телом.

Открыл для себя удивительных людей Фабио Вибмер и Адам Бобров.

Купил новую книгу научных комиксов Тома Голда «Факультет выноса мозга». Посмотрел выступление британского художника-иллюстратора, во время его приезда в Санкт-Петербург.

Мария Степанова — Людмила Улицкая. «Памяти памяти»

Интересная тема разговора, которую, к сожалению, тяжело слушать. Включил ускорение х1,5. Приложил усилие, чтобы вытерпеть бесконечные АААаааа, ЭЭЭэээ перед начало каждой фразы. Спасала внятная речь Улицкой.

Выделил в шаблоне дневника для записей в течение дня пункт «Хроника».

Записал задачу подготовить шаблон электронного фотоальбома. Десятки тысяч снимков не интересны даже мне. Выбрать для писем детям 10 фотографий и найти алгоритм описания.

Я, мама и Борис Пастернак. «После Пастернака»

После прочтения книги Анны Пастернак «Лара. Нерассказанная история любви» поискал материалы об Ольге Ивинской. Посмотрел фильм о её дочери.

Дэвид Аллен, автор методики GTD, нашёл интересный формат для видео роликов. Двух минутные советы.

Одна из целей моей Стодневки до 1 сентября снять видео для курса. Пробую в таком формате записать ролик о фрирайтинге. Разбиваю текст на вопросы, чтобы ответ уложить в 2-3 минуты.

Зачем писать быстро. Обязательно ли использовать таймер.
Нужны ли темы, затравки. Можно ли писать без затравок.
Как выбирать темы, откуда их брать?
Бумажный блокнот или приложение.
Чем отличается фрирайтинг от ведения дневника.
Что является успешным результатом фрирайтинга?
Что почитать о фрирайтинге.
Как фрирайтинг тренирует внимательность.
Как встроить фрирайтинг в повседневную жизнь.

Буду признателен, если добавите в комментарии, вопросы о фрирайтинге, на который хотите получить ответ.

Понравился формат «Дегустація книжок». Нашёл его, слушая ролики замечательной украинской группы ДахаБраха.
Уютная компания в прямом эфире делится строками из любимых книг.

That famous cello prelude, deconstructed

Среди книг, которые хочу перечитать в этому году «Язык. Музыка. Математика» Б.Варга, Ю.Димень, Э.Лопариц. Храню её почти сорок лет, со школьных времён.

Понравился ролик Vox. В нём всё, что я люблю: Бах, виолончель, популярное объяснение структуры чуда.

Буду благодарен за рекомендации, что посмотреть.

Фрирайтинг + ФотоТерапия

Дочитал книгу «Техника Фототерапии» Джуди Вайзер. Пробую совмещать Фрирайтинг и задания из книги. Очень много общего. Сегодня фотография выполняла привычную роль случайного стимула, помогающего взглянуть на выбранную проблему с неожиданной стороны. Вопросы из книги, по сути, те же самые незаконченные предложения из письменных практик. ? Выберите фотографию. Я взял фото, сделанное в доме-музее Сергея Параджанова в Ереване. ? Быстро, не задумываясь, записывайте ответы на следующие…

Читать пост

Дюжина открытий о целях за 11 лет моих Стодневок

Малейший поворот, неожиданность, и меня сносит с распланированной дороги к цели. Снова кювет сомнений, пробуксовывание в тревогах, потерянное время и тающая уверенность в успехе. Так выглядел типичный путь к изменениям, которые я намечал. Причину видел в недостатке времени, которое уходило на расширяющийся бизнес и растущих детей. Не верил в это оправдание, но заговаривал им боль от прокисающих желаний. Решение случайно нашёл в Стодневках. Начинал их…

Читать пост

Прижиматься к настоящему

Постоянно сносит в будущее. Жить в настоящем труднее. Рассказываешь о планах, новых возможностях, которыми щедро поделишься и тебя слушают. Потому что сами хотят в это верить.⠀⠀А в настоящем приходится действовать и отвечать на вызовы. Если пригласил за стол, разговорами не угощают. Делиться смыслами и радостью не готовы, потому что не понимаем, зачем живём, что радует.⠀⠀Поэтому часто радость представляется не обретением, а избавлением от чего-нибудь. Например,…

Читать пост

Как найти везение

Ответил на вопрос участницы Стодневки, как замечать в жизни моменты везения. Везение результат внимательности. Кажется у везучих больше возможностей и радости достижений, им больше и незаслуженно даётся в жизни. В моём представлении везение — это тренируемое качество. Без нашего активного участия, проживания возможен фарт, который, на мой взгляд, редко приносит радость. Истории «счастливчиков» выигравших миллионы в лотерею известны. Как развивать везение? ● Внимание к обстоятельствам…

Читать пост

Дмитрий Покревский

Любое понятие стараюсь объяснять через действия и ощущения. Когда я благодарю, проявляю внимание, признаю значение человека, его влияние на меня, его способность радовать и делать жизнь лучше. Поэтому так приятно получать благодарности. Наряду с достижением целей и проявлением ценностей это слагаемое ощущения счастья, радости. Ценишь благодарности, отдавай то, что желаешь получить. Хочешь быть успешным — будь благодарным. Подлинная благодарность всегда честная. Иначе это лесть и…

Читать пост

Как не увязнуть в сомнениях и нерешительности

Ограничения мотивируют. Каждый день заглядываю в цифры. Позади уже 40% года, ещё немного и минует половина. Сроки и цели создают рамку, в которой видно, что ты успел. В начале каждого месяца вместе с новой группой «Стодневки» уточняю свою главную цель на этот год — издать книгу. Работа идет не так гладко, как хотелось бы. Мешают сомнения и нерешительность. Прошедшую неделю разбирался, как преодолеть эти трудности….

Читать пост

Что эффективнее: пинок для перемен или тяга к развитию

«Меня зовут Игорь. Мне 36 лет. По образованию я менеджер предприятий, но никогда не работал в сфере. Шестнадцать лет я работаю в различных строительных организациях монтажником и все это время знаю, что это не мое. Пару раз пробовал своё дело, но безуспешно. Увлекаюсь спортом, музыкой. Отец троих детей. Последний год хожу на работу как на каторгу. Но нет сил и смелости начать что-то новое. Нужен…

Читать пост

Вы используете социальные сети или они вас?

«У меня широкая кость». Папа в моём возрасте был на тридцать килограммов тяжелее. Летом я буду больше двигаться и сброшу то, что наел за зиму…» Убедительные оправдания всплыли в памяти мгновенно, как только знакомый в шутку похлопал меня по животу. Плюс четыре килограмма стали заметны окружающим. Тот шлепок по самолюбию вернул меня к контролю за питанием и принёс неожиданный результат. Я снова стал вести дневник…

Читать пост

Контент — коктейль 14/2019

Тренируюсь осознанно потреблять контент. Перед тем как открыть ссылку, просмотреть ролик, купить новую книгу или подписаться на подкаст задаю вопросы. Что ты ищешь? В решении каких задач тебе требуется информация? Ещё важнее ответить на вопросы после. Что нового узнал? Как применишь информацию? Какие решения принял? Контент-коктейль мой журнал тренировок осознанного потребления контента. Как заставить работать смартфон на себя Жду когда в русскоязычном интернете появится аналог…

Читать пост