Стимулирующая прогулка

Читать вчера было некогда, был в разъездах и много ходил по городу. Чтобы не выпасть из мини-спринта, воспользовался рекомендацией Майкла Микалко. В книге «Тайный эксперт» советуют проводить стимулирующие прогулки. Замечать подсказки,  зашифрованные знаки. Запрос у меня прежний, как развивать Стодневку. Постер в кафе. Chop it like it’s hot Разбивать отрезки между вебинарами. Завтра пообщаюсь в зуме, с участниками у кого есть вопросы. Попробую нечто среднее между вебинаром…

Читать пост

Один день 23 нояб. 2022 г.

Когда недостаёт мотивации, начинаю итоги дня с пояснения, зачем они мне нужны.Для меня это часть тренировки навыка внимательной жизни: умения выделять приоритетную информацию и решать поставленные задачи с интересом и в радость.Письменно закрепляю положительное, что можно было сделать лучше. Отмечаю радостное, новое, интересное. Учусь распознавать нужное, избегать вредного и бессмысленного. Участвую в мини-спринте по креативности. Прочитал статью — нашёл идеи для развития Стодневки. Ежедневно читаем…

Читать пост

Как быть с недостатком дисциплины

Мой папа, дедушка, дядя были военными. Дисциплина стойко ассоциируется у меня с армией. Заглянул в Википедию. «Дисциплина — богиня в римской мифологии, персонифицирующая воинскую дисциплину». Там же в Википедии «Дисциплина — поведенческая модель человека, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам». Трудно следовать порядку, который не установлен. Слабая дисциплина — плохо сформулированные правила. Свои правила я оформил в чек-листы. Определил список повторяющихся действий. Составляю…

Читать пост

9 идей для списков, которые облегчают перемены

Увлечение письменными практиками и преданность методике GTD приучили составлять списки. Они расширяют представление о возможном, благодаря фиксации идей, и отделяют эмоции от решений, облегчая переход к действиям. Запись наполняется смыслом, когда отвечает на вопросы. Что необходимо?Что хочу?Что могу?Что мешает? Списки пересекаются, комбинируются, как сито просеивают впечатления и размышления. Работа над составлением списков наводит порядок в мыслях. Ряды идей наполняют уверенностью. Регулярное составление списков — это тренировка внимания….

Читать пост

Один день 2 нояб. 2022 г.

Восстанавливаюсь после провала. Несколько дней нездоровилось, отравился передозировкой новостей :) Начал с переписывания целей. Главная — развитие проектов в Сети. В октябре цель была другой — сохранение проектов в Сети. День за днём всматривался в неё и ощущал грусть. Решил изменить формулировку. Развитие, изменение, улучшение. Пусть будет так. Одна из идей, как достичь задуманного, быть доступнее и более открытым для стодневщиков. Я и раньше ничего…

Читать пост

Практикум по фрирайтингу

Друзья, подготовил практикум для самостоятельного изучения возможностей фрирайтинга. Представляю вашу занятость. Задания составлял так, чтобы на их выполнение занимало не более 30 минут. Что поможет извлечь пользу из практикума Запишите свои ожидания. Почему вам интересен фрирайтинг. Какие сложности планируете преодолеть после знакомства с ним. В решении каких задач продвинуться. Ведите дневник практикума. Фиксируйте что получилось при выполнении упражнений, какие трудности возникли. В чём хотели бы…

Читать пост

Аудио дневник

Февраль 2022 г. Выпуск 1 Умение гасить свет Найдите тёплые слова Слушайте себя Выводы после недели ведения аудио дневника Искусство продавать себя Чтобы создать мощный самолёт нужен мощный враг Укажи пальцем и проверь Замедляться, чтобы услышать себя Привлечь к себе любовь пространства Показатель моральной упругости Получать удовольствие от игры Услышать прошлое Посылаю шифровку Стоит ли упрощать Правила, от которых стоит отказаться Будьте неуязвимы! Существует ли…

Читать пост

Один день 20 окт. 2022 г.

Привычка вечером подводить итоги помогает быть внимательным в течение дня. Запомнил определение из материала Виктора Ширяева «внимательность — это активная вовлечённость и отмечание нового». Сборка из коротких заметок подобного поста занимает минут 20–30. Времени мне не жалко. Порой напрягают комментарии, но воспринимаю их как бонус, тренировку терпимости. ▪️ Сплетаю из задач кружево результатов Прорабатываю вопросы из книги Лизы Оливера «Не сомневайся в себе». Вспомнил проект…

Читать пост

Один день 15 окт. 2022 г.

Итоги тренировки безделья Два утренних вопроса выручили. Чем ты хочешь заниматься? Чем ты можешь сейчас себя порадовать?. Можно и в будние дни ими корректировать внимание. Things3 автоматически собирает список задач на день. Разрешил себе его не придерживаться, но больше половины выполнил. Для меня безделье — когда действуешь из интереса, а не по необходимости. Как будто дела исчезают, сливаясь в поток самовыражения и утоления любознательности. В…

Читать пост

Один день 14 окт. 2022 г.

Два крыла счастливой жизни — смысл и удовольствие Спрятал телефон на верхней полке книжного шкафа. Отключил вайфай. Выписал на стикер единственную задачу «обнулить список дел Сегодня». Первой половиной дня доволен. Успел так много, что испугался. Когда захватывает азарт, работа заслоняет смысл. Люблю перечёркивать накрест задачи. Смотришь на список сражённых дел, словно победил в битве непонятно с кем и ради чего. Не задумывался об этом, когда…

Читать пост