Элен Лангер Mindfulness Такие книги читаю долго, потому что они водянистые. Мало практики. Приложил усилия, чтобы закончить. Использовал чтение для анализа собственных представлений об осознанности. Главное, что взял для себя, — представление об осознанном старении. Понравилась идея старения как эксперимента по изменению контекста. Я много думаю о достойной старости. Не нуждаться. Не выглядеть смешно и … Читать далее
Планировать — это необязательно заглядывать в будущее. Можно моделировать настоящее. Представить то, что уже есть, иначе. Изменить привычный взгляд. До старта стодневки 7 дней. Утром подогнал под эту цифру упражнение «Квота идей» из книги Майкл Микалко «Игры для разума». 1. Перечислить то, в чём вам хотелось бы смоделировать перемены. 2. Записать 10 идей по каждому … Читать далее
С помощью случайных слов, написанных на карточках искал свежие идеи для решения текущих задач. 9 дней до старта очередной группы стодневки. Утреннее упражнение связал с этой цифрой. На 9 карточках записал задачи, которые сейчас наиболее актуальны. Путём случайных ассоциаций записал 9 слов. Затем в течение часа записывал идеи и задачи, которые возникали путём составления пар … Читать далее
Люблю перемещаться по Перми пешком. Сегодня успел выполнить любимое упражнение. Заранее составляю вопросы. На этот раз у меня было лишь два вопроса, связанных с новым проектом. Представьте, что вы разведчик. Центр должен передать вам важную информацию, которая будет зашифрована. Вам надо обращать внимание на вывески, объявления, афиши, которые будут попадать. Пока ходил от одного места … Читать далее
Решил вынести из комментариев мой ответ на вопрос. Идеи — это все хорошо, замечательно. Но идей-то много, а сил на их реализацию мало, что делать? У меня уже нет времени, как раньше решать замысловатые задачки из научно-популярных книг, придумывая самые невероятные идеи. Истёртые книги Мартина Гарднера до сих пор лежат в книжном шкафу, но теперь … Читать далее
Прочитанные книги я оставляю дома только если уверен, что буду к ним возвращаться. Перечитываю книги редко. В основном, я обращаюсь к помеченным местам. Для этого во время чтения я делаю много пометок и на последней странице составляю длинный список номеров страниц с обозначением выделенных цитат. Один из способов использования прочитанных книг — генерация идей для … Читать далее
Уважаю людей, умеющих сохранять свой рабочий стол в идеальной чистоте. У меня увы, так не получается. Через пару дней после его расчистки свободной остаётся лишь её пятая часть. Совмещаю разгребание завалов на столе с еженедельной обработкой своих записей. Стараюсь превращать повторяющиеся, рутинные занятия в креативные упражнения, превратить скучные занятия в игру. Мне нравится простой способ … Читать далее
Как устраивать себе короткие перерывы в работе, чтобы переключить внимание, расслабиться, отдохнуть? Лучший способ для меня — физические упражнения. На моём айфоне установлено несколько приложений с комплексами упражнений, помогающих за 4-7-10 минут плотно загрузить самые разнообразные мышцы тела. Quick Fit, Tabata!, Quik 4, AD Driven, VT Suspension, Sworkit Pro. Однако не всегда есть возможность прерваться … Читать далее
Все хотят быть или хотя бы казаться креативными. Модная одежда, аксессуары, определённое представление об образе жизни. Некоторые, действительно, буквально искрят идеями. Мне такие люди напоминают бенгальские огни из детства. Яркие, красивые огоньки, которыми даже можно рисовать фигурки в темноте. Увы, железные прутики быстро прогорают и от радости остаются только обуглившиеся отрезки проволоки да запах. Хорошим … Читать далее
Находить идеи и свежие решения становится легче, когда веришь, что ничего придумывать не надо. Все решения уже существуют, все возможности уже окружают нас. Новая идея — этот пока незнакомое нам сочетание известного. Чем больше мы знаем и не ленимся комбинировать, тем больше полезного мы найдём в получаемых комбинациях и цепочках. Чтобы обнаружить возможность и затем … Читать далее