Рубрика Делай

Польза похвалы и жизнь как творчество

Как быстро лето прошло. Эх, скоро зима. Вот и год  заканчивается… Ежедневно встречаю сетования на скоротечность времени. Сам давно перестал пользоваться этой бесхитростной уловкой, которой мы оправдываем отсутствие дисциплины и невнятность жизни. Восприятие времени замедляется, когда впечатления от прожитого дня становятся гуще. Этот эффект легко заметить во время путешествий: за две недели отпуска успеваешь прожить столько, что хватило бы, кажется, на сценарий полнометражного кино. А…

Читать пост

Чему я научился, перечитывая книги о Потоке

«Книга — всего лишь попытка понять, что делает нашу жизнь более радостной и достойной того, чтобы жить». Стопки книг, с которыми планирую познакомиться, не уменьшаются. Читаю много, но за интересным не поспеваю. При встрече с друзьями дарю книги. Любимые авторы скрепляют отношения не меньше, чем общее прошлое. Регулярные вопросы, почему я рекомендую работы Михая Чиксентмихайи о Потоке, надоумили собрать практические уроки, которые я нахожу при…

Читать пост

Как сделать себе лучший новогодний подарок

Через сто с небольшим дней сеть переполнится постами с итогами уходящего и планами на предстоящий год. Праздничное настроение усиливает оптимизм и детскую веру в новогодние чудеса. Если не предпринимать настойчивых усилий, достичь цели поможет разве что чудо. Я верю в другое волшебство — в возможности нашего внимания. Вот уже 13 лет в конце сентябре начинаю любимую Стодневку  Пересматриваю планы на год, представляю, что вышел на финишную…

Читать пост

Как сделать навыком маленький шаг к развитию, доступный любому

Бессмысленно искать время, недостаток которого кажется причиной невыполнения планов и проваленных целей. Без умения управлять вниманием пресловутый 25-й час в сутках сольётся туда же, где бесследно пропадают дни, отданные прокрастинации. Лечу свой хронический недуг — откладывание необходимых действий до последнего. Знаю верное решение этой проблемы — наполнение жизни вниманием. Осталось внедрить найденный способ в качестве навыка. Навык — деятельность, сформированная путём повторения и доведения до автоматизма….

Читать пост

Как создавать контент, полезный для читателей, и получать пользу от процесса создания

Когда среднее время листания лент Instagram и Facebook, достигло полутора часов в день, я испугался. Жаловаться, что не успеваешь читать, заниматься физкультурой, отдыхать после такого «открытия» стало глупо. За месяц наблюдений удалось сократить посещение соцсетей до получаса в день. Помогает письменный ответ на вопрос «Зачем я открываю соцсеть?» и включённый таймер. Отрезвляет и привычка фиксировать результат потраченного времени. Когда в очередной раз не можешь объяснить,…

Читать пост

Как 1 сентября начать новый учебный год, даже если вы давно не школьник и студент

Перед каждым 1 сентября я волнуюсь. Раньше ждал начала нового учебного года в школе и университете. Сейчас приучил себя к тому, что начинается самая продуктивная часть года. Позади зимняя раскачка и летние отвлечения. Часто за четыре месяца успеваю сделать больше, чем с начала года. Мало кто любит штурмовщину и перенапряжение. Сложностей хватает и без придуманных целей. Хорошо бы вернуть во взрослую жизнь школьную любознательность и…

Читать пост

Почему мы бросаем, часто даже не начав, купленные курсы и книги

Наводил порядок в списках задач. Обнаружил купленный в мае курс The Art of Sketching: Transform Your Doodles into Art  Mattias Adolfsson. Стоимость незначительная, что-то около двух тысяч рублей. Клюнул на скидку. Купил и забыл. За три месяца не открыл ни одного видеоурока. Обидно не за потраченные деньги, а за бессмысленные действия и детскую наивность.  Проблема глубже. Такое происходит и с некоторыми моими целями и начинаниями. Отступать в борьбе…

Читать пост

Как попадать в Поток. Почему полезно перечитывать книги

Десять лет дарю людям книги о Потоке. Догадывался, что многие благодарят, но не читают. Знаю это по уклончивым ответам, когда расспрашиваю о впечатлениях. На днях впервые получил откровенный критический отзыв: «Спасибо за книгу, но она ни о чём. Так и не понял, что конкретно делать и как узнать этот Поток. Сам говоришь, что знать — значит уметь. Ну вот знаешь ты всё про Поток из…

Читать пост

Воображать честно

Одна из целей моей Стодневки — написать книжку для внуков. Будут ли она им интересна, не знаю. Хитрю. Скорее, это нужно мне самому. Нахожу в прожитом опору. Часто долго не могу уснуть. Пытаюсь отслеживать мысли. Всполохи несделанного, зря сказанного, тревоги о задачах, которые толком не сформулированы. Проваливаюсь в сон под мерное жжужание мыслемешалки. Утром запутанный клубок переживаний не вспомнить. В голове уже строчит новая телеграфная…

Читать пост

Уроки июля и решения на август

Планирование без подведения итогов — гонка без отдыха и радости. Каждый месяц ищу способы разнообразить регулярную процедуру. В июле подсказку нашёл в названии рассылки — «Радуйтесь переменам». Выделил перемены, которые порадовали, и то, что заинтересовало, обрадовало, помогло в развитии. Из комбинации пользы и радости выводил уроки, которыми буду пользоваться. Радуйся трудностям Ставить цели полезно, но надо быть готовым к их коррекции. В апреле вынужден был…

Читать пост