Рубрика Делай

Движение к цели — путь к радости

Ищу интересное в подведении итогов дня. Много раз убеждался в пользе этого занятия, но вечером часто не хватает энергии. Перестал надеяться на универсальную формулу, постоянно пробую новое. Отмечаю, что сделал по целям. Избегаю учётничества, выполнил — не выполнил, насколько приблизился к задуманному. Что порадовало, заинтересовало. Цели корректируются, достигаются, забываются. Умение находить радость в повседневном остаётся. Отмечаю, что произошло. Свою реакцию. Как лучше поступить в следующий…

Читать пост

Итоги второй недели года

Пересмотрел записи. Понял почему избегают чёткого планирования и фиксации результатов. Так удобнее избегать укоров совести и легче придумывать байки о свое продуктивности. Проверил планы на неделю. Пусть не всё выполнил, но по каждой цели были усилия. Есть корректировки. Составил план третьей недели. К каждой цели Стодневки определил рубежи, которые хочу достичь к 24 января. Такая практика приучила не только к трезвой самооценке. Кроме выполнения намеченных…

Читать пост

Продвижение к цели и осмысленное чтение

Онлайн-практикум по фрирайтингу Какие решения принял в ходе подготовки. Готовлю рекомендацию, как сформулировать ожидания от участия. Успех для участника, когда достигнуто желаемое и даже больше. Часто разочарование от купленных курсов, книг, путешествий из-за непонимания чего хотели. У меня на 70 тысяч купленных курсов, которые я не освоил. Мне их классно продали, потому что я надеялся перехитрить свою лень. Заплатить за перемены без моих усилий. Меня…

Читать пост

Найди время и делай полезные заметки

▪️ Внедрение решений после книги «Найди время» ◻︎ Главное на день и неделю Главным сегодня назначил работу над онлайн-практикумом по фрирайтингу. Написал подготовительный материал, который будут получать участники до начала, чтобы время практикума максимально использовать на выполнение заданий. Составил чек-лист подготовки к практикуму, чтобы извлечь из него максимум пользы. Для того чтобы закрепить положительный эффект практикума и внедрить его в повседневное использование подготовил домашнее задание….

Читать пост

Лечебное иглоукалывание и поиск времени

Лечебное иглоукалывание Получил несколько болезненных уколов самолюбия. Раньше тяжело переносил хамские комментарии и анонимные сообщения. Сейчас отделяю шелуху эмоций, ищу знаки, чему меня учат. В одном случае нарушил своё же правило и высказал мнение о политике. Вместо аргументов против огрёб личные оскорбления. Потом забылся и коснулся в посте темы денег. Понял, что дело не в людях, которые срывают на мне недовольство. Быть внимательнее и избегать…

Читать пост

Авиарежим и где найти время

Авиарежим Ситуация в Казахстане вынудила перейти в «авиарежим». Выпала значительная часть работы по нашим проектам, которую выполняла Аня Штаер. Она сейчас в пригороде Алматы без интернета. По редким смс, узнаю, что она в порядке. «Авиарежим» — отключить эмоции и действовать. Обращать внимание на то, что в твоих силах. Пару раз в день включаю таймер на 10 минут и сканирую источники новостей. Ищу факты по маркерам,…

Читать пост

Комбинация целей через случайное слово

Ищу задачи, выполнение которых объединяло несколько целей. Поиск начинаю с выбора случайного слова. Использую сервис Sociation.org и приложение JastPick Выпавшее слово «принятие» поставил между целями трансформировать сайт Жить интересно! и написать книгу. После 4 подходов микрофриарйтинга по 3 минуты из мыслей на тему, что общего между принятием и двумя целями, сформулировал решение. Многие участники Стодневки и часть посетителей Жить интересно! хотят написать книгу. Чем может…

Читать пост

Польза похвалы и жизнь как творчество

Как быстро лето прошло. Эх, скоро зима. Вот и год  заканчивается… Ежедневно встречаю сетования на скоротечность времени. Сам давно перестал пользоваться этой бесхитростной уловкой, которой мы оправдываем отсутствие дисциплины и невнятность жизни. Восприятие времени замедляется, когда впечатления от прожитого дня становятся гуще. Этот эффект легко заметить во время путешествий: за две недели отпуска успеваешь прожить столько, что хватило бы, кажется, на сценарий полнометражного кино. А…

Читать пост

Чему я научился, перечитывая книги о Потоке

«Книга — всего лишь попытка понять, что делает нашу жизнь более радостной и достойной того, чтобы жить». Стопки книг, с которыми планирую познакомиться, не уменьшаются. Читаю много, но за интересным не поспеваю. При встрече с друзьями дарю книги. Любимые авторы скрепляют отношения не меньше, чем общее прошлое. Регулярные вопросы, почему я рекомендую работы Михая Чиксентмихайи о Потоке, надоумили собрать практические уроки, которые я нахожу при…

Читать пост

Как сделать себе лучший новогодний подарок

Через сто с небольшим дней сеть переполнится постами с итогами уходящего и планами на предстоящий год. Праздничное настроение усиливает оптимизм и детскую веру в новогодние чудеса. Если не предпринимать настойчивых усилий, достичь цели поможет разве что чудо. Я верю в другое волшебство — в возможности нашего внимания. Вот уже 13 лет в конце сентябре начинаю любимую Стодневку  Пересматриваю планы на год, представляю, что вышел на финишную…

Читать пост