«У меня широкая кость». Папа в моём возрасте был на тридцать килограммов тяжелее. Летом я буду больше двигаться и сброшу то, что наел за зиму…» Убедительные оправдания всплыли в памяти мгновенно, как только знакомый в шутку похлопал меня по животу. Плюс четыре килограмма стали заметны окружающим. Тот шлепок по самолюбию вернул меня к контролю за питанием и принёс неожиданный результат. Я снова стал вести дневник…
Рубрика Делай
Контент — коктейль 14/2019
Тренируюсь осознанно потреблять контент. Перед тем как открыть ссылку, просмотреть ролик, купить новую книгу или подписаться на подкаст задаю вопросы. Что ты ищешь? В решении каких задач тебе требуется информация? Ещё важнее ответить на вопросы после. Что нового узнал? Как применишь информацию? Какие решения принял? Контент-коктейль мой журнал тренировок осознанного потребления контента. Как заставить работать смартфон на себя Жду когда в русскоязычном интернете появится аналог…
Как за неделю освоить важный навык
На прошлой неделе отписался в Инстаграме от нескольких художников. Поймал себя на раздражении. Рассчитывал, что их работы будут вдохновлять меня самого чаще рисовать. В реальности же, каждый пост становился укором моей неорганизованности. Так ведь с твоим челленджем «100 дней фрирайтинга» то же самое! Эта мысль меня ошарашила. Сотни людей ставят лайки, пишут комментарии, но сколько человек на практике пытаются освоить фрирайтинг и получают от этого…
Победы нужны, чтоб поверить в себя
Сегодня каждый второй пишет книгу. Магазины переполнены изданиями, в которых одна вода. Какой смысл стараться, если тебя никто не будет читать?Такие мантры я повторял много раз, заходя в книжные магазины. Мне было больно. После первой книжки, которую я написал ради интереса и бесплатно выложил в сеть, несколько издательств предложили издаться у них. В прошлом году с одним из них я заключил договор, приступил к работе……
Как я писал себе письмо, чтоб поднять настроение
Неделю назад я рассказал о симптомах, причинах и способах преодоления спадов продуктивности. Сегодня планировал написать о профилактике. Жизнь подкинула пример. Пять дней провалялся с гриппом. Решил снова ставить прививки. Они не гарантируют, что ты не подхватишь вирус, но с ними болезнь проходит не так жёстко, и восстанавливаешься быстрее. Так же и с работоспособностью. Как ни старайся высыпаться, избегать перегрузок, рано или поздно все равно угодишь…
Контент — коктейль 12/2019
Забавно, из купленного бумажного журнала «Популярная механика» узнал о приложении Kiozk. Подписался. Тестирую. Уже прослушал материалы из купленного бумажного Esquire. Кроме озвученных журнальных статей есть подкасты. Прослушал выступление Тутты Ларсен «Телевизор VS Интернет Честный взгляд инсайдера о современных медиа» на Psychologies Day’18 ● Случайно посмотрел разговор Познера с Теодором Курентзисом. Понравилась глубина Теодора, поглощающая переживания. Добавил впечатления от его реакций на показную мудрость интервьюера в…
Дети — лучшие учителя
Вокруг вас наверняка есть дети. Малыши — отличные учителя и источники тем для фрирайтинга. Подумайте о знакомом ребёнке. Чему вы хотели бы научиться у него?Включайте таймер на 5-15 минут и быстро, без пауз, не обращая внимания на правила грамматики, запишите свои мысли.После завершения, зафиксируйте идеи и задачи, которые вам пришли. Что из них реализуете в первую очередь? Общение и наблюдение за внуком учат меня следующему…
Как преодолевать спады работоспособности
Несколько раз похвастался в рассылках успешным началом года. Без пропусков, с интересом продвигался в челленджах «100 дней фрирайтинга» и «428 моментов радости». Каждый день публиковал итоги дня. На позапрошлой неделе все изменилось. Старательно лавировал между кашляющими и сопливыми, но в пятницу почувствовал себя неважно. Следующие три дня пролежал с температурой. Сейчас постепенно собираю себя после спада. Громко свистеть я научился в кинотеатре. В самый неподходящий…
Контент-коктейль 11/2019
На этой неделе отходил от болезни, навёрстывал отставание в работе, поэтому меньше читал,но больше смотрел. Общался с Наташей Авсеенко. Это стало поводом пересмотреть фильм «Потолок» Если вы впервые читаете о Наташе, советую посмотреть её выступление на форуме «Люби то, что делаешь». Когда мне трудно, я представляю, что погружаюсь в себя. Вспоминаю ролик Джоан Нордблад Johanna Under The Ice — NOWNESS from NOWNESS on Vimeo. ●Прочитал…
Как создать шаблон успешного дня
Самой заметной переменой в образе жизни для меня стал отказ от собственного кабинета в офисе компании. Учился работать везде. Дома, когда тебя отвлекают. В кафе, в парке. Потом добавились частые переезды. Требовалось всегда иметь под рукой самое необходимое. Обходиться только смартфоном, ноутбуком и блокнотом было сложно. Тогда-то по-настоящему оценил ценность чек-листов. Теперь у меня есть два списка. В одном перечислено всё, что всегда должно быть…
