Рубрика Делай

Как тренировать настойчивость

Если б я не бросил заниматься музыкой, сейчас играл внукам на виолончели. Если б хватило настойчивости совершенствовать английский после учёбы в языковой школе в Лондоне, свободно общался и не потерял контакты в Англии. Таких “если б” могу приводить с десяток. Сегодня таким как я проще назваться сканером и успокоиться. Это не рассеянность и невнимательность, просто я сканер и это всё объясняет. Правда с новым определением…

Читать пост

Письменные практики из прочитанных книг

Собираю темы для фрирайтинга и идеи для письменных практик из прочитанных книг. Роль списка из ключевых мыслей, по которым потом легче создавать тексты, обыграна в книге Павла Гельмана «Новые правила философа Якова». «В чём секрет успешного мышления?» — спросил философа Якова начинающий мыслитель.«Многие люди с ходу бросаются мыслить, как окунаются в прорубь, — сказал Яков. — Но там холодно, и они с криком выныривают быстро…

Читать пост

Антихрупкие дети

«Нужно поощрять ошибки детей, делать их антихрупкими». Насим Талеб Каждой цели своих Стодневок придумыаю названия. «Антихрупкие дети» мой план по участию в воспитании внуков. Когда дети учились, ещё надеялся на школу. С возрастом иллюзии пропали, в воспитании и образовании внуков полагаюсь на возможности родителей и свои. Три навыка, которые хочу привить внукам: Умение понимать себя Эмоциональный интеллект.Привычка вести дневник.Навык ставить цели и планировать действия. Наше…

Читать пост

Майк Викинг «Искусство счастливых воспоминаний»

У меня много книг о памяти, мнемотехнике. Про то как лучше запоминать и не забывать. Теперь больше интересует то, как пользоваться воспоминаниями. Книга Майка Викинга «Искусство счастливых воспоминаний» попытка найти способ превращения памяти в опору счастливой жизни. Когда подбираю образ, память порой представляется захламлённый склад, пугающий неухоженностью, раздражающий хаосом и невозможностью найти нужное и дорогое. Хочется другого. Отдел поддержки. Суфлёр, подсказывающий забытые слова. Справочная. ・…

Читать пост

Визуальная поддержка действий

Красиво сформулировать цель. Написать несколько постов о подготовке. Воодушевлённо начать и через неделю перестать действовать. Таких исходов начинаний у меня в разы больше чем успешных. Причин много, но основная — не хватает настойчивости, когда энтузиазм кончился, а первые результаты ещё скромные. Соскользнуть с пути к цели помогает визуализация прогресса. 1 сентября запустим книжный спринт по книге Давида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности…

Читать пост

Моё резервное питание

Перечитал дневник за неделю. Зарядил «аккумулятор поддержки». Когда обрываются силы или впадаю в уныние, включаю «резервное питание». Из чего состоят резервы Папка «Поддержка» Копирую отзывы клиентов, комментарии с благодарностями, письма подписчиков. Перечитываю, когда теряю уверенность в смысле своих сетевых проектов. Рубрика «Что порадовало» Приучил себя отмечать подобные моменты. За день случается 2-3. Собираю их в один файл. При перечитывании яркими воспоминаниями вспыхивают незначительные мелочи, которые…

Читать пост

Что я добавил бы в книгу

Завершается книжный спринт. Задумался, как ещё быть полезным участникам. Показать, как найти интересное решение для практики и с пользой провести 15 минут. О чём писать? Все упражнения из «Гений внутри» я выполнил. Спринт продолжается, поэтому хотелось, чтобы вопрос был связан с темой книги. Быстро придумал. Чего мне не хватило, что добавил бы в книгу? Как разукрасить привычное Короткие, быстрые заметки практикую много лет. Что добавить…

Читать пост

13 июля 2022 ср

Польза ведения дневника Лучше один раз увидеть Подписался на Телеграм-канал КНЛ. Нашёл отличные картинки с метафорами о пользе фрирайтинга, проработки книг и ведения дневника. Понравилось, как оформляются посты о значимых для автора людях. Поэтому мы проводим книжные спринты Делиться смыслами выгодно Вчера рассказал, что посмотрел ролик Рустама Агамалиева. Порекомендовал его ресурсы. Утром получил от него слова благодарности и ссылку на обсуждение принципов ведения заметок. Вот…

Читать пост

3 шага к простой жизни

В популярных книгах про минимализм пишут про упорядочивание внешнего окружения. Это важно, но мне больше пользы приносит упрощение жизни. Порядок — простота. Береги порядок и порядок сбережёт тебя. Перевожу красивые фразы в ежедневные действия. Расстановка приоритетов Любой узнает себя в описании сканеров, хаотиков. Всё интересно. Хватаемся за проекты, бросаем, запускаем новые. Начинаю день с упражнения «Воронка внимания». Последовательно, письменно отвечаю на вопросы. Что для меня…

Читать пост

Новое в дневнике, шпаргалке внимательной жизни

Основной смысл потоковой деятельности состоит в обретении радости. М.Чиксентмихай Радуюсь, когда отмечаю выполнение запланированного и проявление ценностей в реакции на ситуации и непредвиденное. Привычка делать заметки в дневнике помогает дольше оставаться осознанным. Фиксирую, что нового узнал, попробовал, что заинтересовало. Цитата Йоко Оно натолкнула на идею «Постарайтесь не говорить ни о ком ничего плохого:А) три дняБ) сорок пять днейВ) три месяцаПосмотрите, как изменится ваша жизнь».Йоко Оно,…

Читать пост