Рубрика Делай

Зачем подводить итоги дня?

46 дней подряд с начала года подвожу и публикую итоги дня в группе Что можно успеть за 100 дней. Проанализировл промежуточный результат и задумался, как повысить отдачу от этой практики. ● Для себя больше не вижу смысла отмечать в итогах выполнение задач. Это я контролирую по планам и спискам. Хочу чтобы вечерний обзор дня привлекал открывающимися возможностями и радовал ощущением контроля и перспективы. Контроль несвязан…

Читать пост

Как я собранно замедляюсь и медленно собираюсь

В январе мне стукнет 53. Может от этого первый месяц года получается задумчивый. В канун Нового года подводишь итоги, с азартом думаешь о целях. Но к середине января жизнь входит в привычное русло. Вместе в праздничными украшениями и ёлками исчезает задор, с каким большинство из нас замахивались на перемены. Мне же не даёт забыть о целях единичка, которая прибавится к возрасту. Так не хочется, чтобы…

Читать пост

Контент-коктейль — 2

Смотреть Думаю о возрасте, как не поддаваться стереотипам и где находить силы. Наблюдаю всё больше усталых сверстников. После таких встреч лечу себя примерами героев, прошедших лагеря, ссылки, войны и остававшихся активными до преклонных лет. Фильм «Death Metal Grandma» пополнил мою аптечку. ● Перед стартом месячника дисциплины в питании посмотрел первую серию «Обжорство» сериала «7 смертных грехов». Полезно. Условия челленджа. ● Посмотрел “Нора Эфрон. Жизнь как материал”….

Читать пост

Навожу порядок в потреблении

Если сложить часы, которые я провел в перескакивании с сайта на сайт и чтении случайных постов, наверняка, получатся годы. После этого я не могу посмеиваться над зрителями «Аншлага», «Пусть говорят» и другой жевательной продукции, которую скармливают обитателям диванов наши телеканалы. Чем веб-сёрфинг и залипание в соцсетях отличается от просмотра телевизора? Ответом на этот вопрос стало решение фильтровать информацию, поступающую из Сети, вопросами: Как я могу…

Читать пост

Как избежать ошибок новогоднего планирования

За четверть века предпринимательства я собрал сотни «презентов» от партнёров. Полезными оказались два, и я их не передарил. Тёплый плед и брендированный рюкзак, которыми пользуюсь до сих пор. За четверть века предпринимательства я собрал сотни «презентов» от партнёров. Полезными оказались два, и я их не передарил. Тёплый плед и брендированный рюкзак, которыми пользуюсь до сих пор. Груды стандартных ежедневников, календарей, коробок конфет и бутылок со…

Читать пост

Увлекательное кино об успехе

«У меня широкая кость. Отец в моём возрасте весил за 130 кг. У всех знакомых живот больше, чем у меня…» Так я успокаивал себя, когда цифра на весах стала трёхзначной. Лишние килограммы отдавались болью в травмированном колене. Чем меньше незанятых дырок оставалось в поясном ремне, тем слабее была перспектива, что я смогу похудеть. Когда знакомые в шутку стали похлопывать по «трудовой мозоли», которую уже не…

Читать пост

Незаконченные предложения

Про незаконченные предложения я узнал на сайте Дарьи Кутузовой «Письменные практики в помощь себе и другим»  Прелесть фрирайтинга для меня в том, что его можно подстраивать под текущие задачи. В марте каждый день придумывал тему для утреннего фрирайтинга. Поставил цель собрать 30 незаконченных предложений. Вот что у меня получилось. Какое вы выберите сегодня для завершения? Мой успех связан…Этот года (прошлый месяц) научили меня тому, что…

Читать пост

Время подводить итоги

Вы чувствуете приближение праздников? Уже начали покупать подарки? У меня Новый год ассоциируется с побегом. На 3-4 дня сбегаешь от забот и переживаний, веселишься, общаешься и радуешь тех, для кого не находишь время в будни. К концу первой недели тебя догоняют невыполненные задачи. Сверкающие и манящие цели тускнеют. Возвращается привычная жизнь. Замечал, что чем ярче празднуют наступление очередного года, чем усерднее загадывают желания, тем реже…

Читать пост

Выученные уроки года

Построить дом, посадить дерево, вырастить сына… Подвести итоги года, отпраздновать достижения, наметить новые цели… Стереотипы, которые даже повторять вслух уже неинтересно. Стараюсь находить новые формы для передачи опыта. Меня об этом никто не просит, но я надеюсь быть кому-нибудь полезным. Декабрь как весенний день — год кормит. На прошлой неделе рассказал о планах на декабрь и желании сосредоточиться на важной цели 2018 года. Параллельно подвожу итоги года. На…

Читать пост

Как не проспать декабрь и встретить Новый год молодцом

Причина большинства моих неудач — недостаток внимания. Я бросаю попытки измениться, потому что не заметил первые успехи. Я не умею радоваться и ценить достижения. В декабре буду тренировать навык внимательной жизни на достижении важной цели этого года — я очень хочу научиться спать по восемь часов в сутки. Участники «Стодневки» часто пишут о желании просыпаться пораньше и уделять утренние часы развитию. Моя проблема шире. Я расточительно обращаюсь со…

Читать пост