Рубрика Делай

Один день 2 нояб. 2022 г.

Восстанавливаюсь после провала. Несколько дней нездоровилось, отравился передозировкой новостей :) Начал с переписывания целей. Главная — развитие проектов в Сети. В октябре цель была другой — сохранение проектов в Сети. День за днём всматривался в неё и ощущал грусть. Решил изменить формулировку. Развитие, изменение, улучшение. Пусть будет так. Одна из идей, как достичь задуманного, быть доступнее и более открытым для стодневщиков. Я и раньше ничего…

Читать пост

Практикум по фрирайтингу

Друзья, подготовил практикум для самостоятельного изучения возможностей фрирайтинга. Представляю вашу занятость. Задания составлял так, чтобы на их выполнение занимало не более 30 минут. Что поможет извлечь пользу из практикума Запишите свои ожидания. Почему вам интересен фрирайтинг. Какие сложности планируете преодолеть после знакомства с ним. В решении каких задач продвинуться. Ведите дневник практикума. Фиксируйте что получилось при выполнении упражнений, какие трудности возникли. В чём хотели бы…

Читать пост

Аудио дневник

Февраль 2022 г. Выпуск 1 Умение гасить свет Найдите тёплые слова Слушайте себя Выводы после недели ведения аудио дневника Искусство продавать себя Чтобы создать мощный самолёт нужен мощный враг Укажи пальцем и проверь Замедляться, чтобы услышать себя Привлечь к себе любовь пространства Показатель моральной упругости Получать удовольствие от игры Услышать прошлое Посылаю шифровку Стоит ли упрощать Правила, от которых стоит отказаться Будьте неуязвимы! Существует ли…

Читать пост

Один день 20 окт. 2022 г.

Привычка вечером подводить итоги помогает быть внимательным в течение дня. Запомнил определение из материала Виктора Ширяева «внимательность — это активная вовлечённость и отмечание нового». Сборка из коротких заметок подобного поста занимает минут 20–30. Времени мне не жалко. Порой напрягают комментарии, но воспринимаю их как бонус, тренировку терпимости. ▪️ Сплетаю из задач кружево результатов Прорабатываю вопросы из книги Лизы Оливера «Не сомневайся в себе». Вспомнил проект…

Читать пост

Один день 15 окт. 2022 г.

Итоги тренировки безделья Два утренних вопроса выручили. Чем ты хочешь заниматься? Чем ты можешь сейчас себя порадовать?. Можно и в будние дни ими корректировать внимание. Things3 автоматически собирает список задач на день. Разрешил себе его не придерживаться, но больше половины выполнил. Для меня безделье — когда действуешь из интереса, а не по необходимости. Как будто дела исчезают, сливаясь в поток самовыражения и утоления любознательности. В…

Читать пост

Один день 14 окт. 2022 г.

Два крыла счастливой жизни — смысл и удовольствие Спрятал телефон на верхней полке книжного шкафа. Отключил вайфай. Выписал на стикер единственную задачу «обнулить список дел Сегодня». Первой половиной дня доволен. Успел так много, что испугался. Когда захватывает азарт, работа заслоняет смысл. Люблю перечёркивать накрест задачи. Смотришь на список сражённых дел, словно победил в битве непонятно с кем и ради чего. Не задумывался об этом, когда…

Читать пост

Один день 13 октября 2022 чт

Продолжаю фототерапию Нет худа без добра. Заметил, что перестали всплывать вопросы моих отношений с отцом, с родственниками, которых давно нет рядом. Кипящее настоящее вытеснило проблемы, которые годами разгадываю, как шахматный этюд. Не до этого, нет лишних сил. Вчера вспомнил про фототерапию. От прошлого можно заряжаться. Получил сообщение о выплате дивидендов. Порадовался, сравнил с прошлогодними и осёкся на мысли какими они будут в следующем. Что вообще…

Читать пост

Как слезть с дохлой лошади?

Управление вниманием часто путают с «умением доводить до конца начатое». Наполнение вниманием мыслей и действий меняют представления о том, чего мы хотим. Отказ от цели может быть полезным. Как принять решение об отказе от поставленной цели? Как отличить ответственное решение от трусости и лени? Я дочитал сотни бесполезных книг, досмотрел десятки скучных фильмов. Не вспомню даже названия большинства из них. Какой смысл в том, что…

Читать пост

Бесперебойные источники энергии. Как преодолевать сомнения и страхи?

Сомнения как гололёд. Теряю сцепление с реальностью, перестаю верить, что уложусь в сроки, добьюсь желаемого. Лечу себя порциями энергии. Подключаюсь к аварийным источникам, обращаюсь к памяти. У каждого есть победы, которые дают силы. Запоминаются достижения на контрасте. Вспомните о страхах, как удалось их преодолеть. Как это получилось? Что вы предпринимали? Как этот опыт может помочь сегодня? У меня арсенал страхов, которые стали уроками. Периодически повторяю…

Читать пост

Развитие или спокойная жизнь?

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! Л. Кэролл «Алиса в стране чудес» Наступает момент, когда хочется забыть о целях, планах, обязательствах. Жить в удовольствие, не спешить, ни к чему не стремиться. Можно ли усердно поработать, добиться всего впрок, чтобы затем почивать на лаврах? Внимание отключается, когда слышу слова самосовершенствование, личностный рост….

Читать пост