Как преодолевать спады работоспособности

Несколько раз похвастался в рассылках успешным началом года. Без пропусков, с интересом продвигался в челленджах «100 дней фрирайтинга» и «428 моментов радости». Каждый день публиковал итоги дня. На позапрошлой неделе все изменилось. Старательно лавировал между кашляющими и сопливыми, но в пятницу почувствовал себя неважно. Следующие три дня пролежал с температурой. Сейчас постепенно собираю себя после спада. Громко свистеть я научился в кинотеатре. В самый неподходящий…

Читать пост

Контент-коктейль 11/2019

На этой неделе отходил от болезни, навёрстывал отставание в работе, поэтому меньше читал,но больше смотрел. Общался с Наташей Авсеенко. Это стало поводом пересмотреть фильм «Потолок» Если вы впервые читаете о Наташе, советую посмотреть её выступление на форуме «Люби то, что делаешь». Когда мне трудно, я представляю, что погружаюсь в себя. Вспоминаю ролик Джоан Нордблад Johanna Under The Ice — NOWNESS from NOWNESS on Vimeo. ●Прочитал…

Читать пост

Как создать шаблон успешного дня

Самой заметной переменой в образе жизни для меня стал отказ от собственного кабинета в офисе компании. Учился работать везде. Дома, когда тебя отвлекают. В кафе, в парке. Потом добавились частые переезды. Требовалось всегда иметь под рукой самое необходимое. Обходиться только смартфоном, ноутбуком и блокнотом было сложно. Тогда-то по-настоящему оценил ценность чек-листов. Теперь у меня есть два списка. В одном перечислено всё, что всегда должно быть…

Читать пост

Контент — коктейль 10/2019

«И всегда помнить: если ты делаешь все, что на данный момент можешь, ты делаешь достаточно. Ты молодец, хоть в списке это напиши, хоть пальцем на стекле. А лучше — повторяй себе это почаще, ладно?». Важно вести списки целей, полезно вести списки необычных целей. Интересная подборка целей на год. Взял для себя три пункта. Прочесть несколько книг из тех жанров, которые ранее настораживали (хотя бы попробовать,…

Читать пост

Зачем я переименовал «прокрастинацию» в «отдых»

В очередной раз прочитал в записи одного из участников курса стодневки про срыв, лень, прокрастинацию. Я регулярно срывался и до сих пор срываюсь. Строю чёткие, выверенные планы. Обозначаю сроки. Представляю, как здорово буду себя ощущать, когда желаемое будет достигнуто. Цели у меня замечательно получаются. Измеримые. Достижимые. Хочется мне их очень. Всё так здорово, но я всё равно периодически забиваю на все цели и день-два могу…

Читать пост

8 приложений для ведения Instagram

В настоящее время при одинаковом числе подписчиков один и тот же пост в Instagram получает в десятки раз больше лайков и комментариев, чем в Facebook. Перестал читать советы «экспертов» о том, как обмануть алгоритм соцсетей. Пару раз от таких рекомендаций охват публикаций наоборот уменьшался. Переключился на подбор приложений, которые делают работу с Instagram удобнее. Снимаю фото и видео стандартной камерой iPhone 8Plus. Мне этого вполне…

Читать пост

Как держать осанку успеха

В январе сдержал данное себе слово. Каждый день публиковал итоги дня. Ни один день не остался без плана утром и обзора результатов сделанного поздним вечером. Стоит ли на это тратить время? Какая польза в публичности? Нужно ли постоянство? Корсет для осознанности Планирование и регулярная обработка долгосрочных целей давно стало привычкой. Мой утренний ритуал — фрирайтинг, переписывание целей, пересмотр плана на день. С подведением итогов сложнее….

Читать пост

Как ежедневно быть и чувствовать себя успешным

Февраль оказался продуктивным. Подводя его итоги, захотелось зафиксировать положительный опыт — что помогло проживать февральские дни более успешно, чем это обычно бывало. Получилось четыре слагаемых. 1 — Главное внимание уделял планированию дня Моя частая ошибка — внимание к планам на год, месяц и меньшая ответственность за выполнение списков дел на день. Отложенное на завтра воспринимается не так болезненно. «Успею», «Времени хватит», «План служит мне, а…

Читать пост

Контент — коктейль 9/2019

Читать Книгу Марка Форстера «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента» купил, не раздумывая. Впервые о его системе Автофокус узнал десять лет назад. Сделал выжимку из прочитанного. Уже использую метод начисления баллов. Заранее определил на воскресенье шесть задач. Все выполнил. Получил шесть балов. Если не выполняется хотя бы один пункт из намеченного, балы не начисляются. Сделанное вне плана в подсчете не учитывается. На следующей неделе…

Читать пост

Что подарил день 2 марта (60)

В школе нас водили в кино на различные экранизации литературных произведений. Давно не хожу в кинотеатры, зато придумал как экранизировать свои ощущения. Гуляю по городу. Смотрю по сторонам. В наушниках играет подобранный саундтрек. За кадром голосом Зиновия Гердта рассказывается история. Сегодня снова шёл снег. Играла музыка Таривердиева. Картинка и мелодии складывали историю про терпение и умение ценить мгновение. Раскрывал ладонь и пробовал разглядеть снежинки до…

Читать пост