Как я писал себе письмо, чтоб поднять настроение

Неделю назад я рассказал о симптомах, причинах и способах преодоления спадов продуктивности. Сегодня планировал написать о профилактике. Жизнь подкинула пример. Пять дней провалялся с гриппом. Решил снова ставить прививки. Они не гарантируют, что ты не подхватишь вирус, но с ними болезнь проходит не так жёстко, и восстанавливаешься быстрее. Так же и с работоспособностью. Как ни старайся высыпаться, избегать перегрузок, рано или поздно все равно угодишь…

Читать пост

Контент — коктейль 12/2019

Забавно, из купленного бумажного журнала «Популярная механика» узнал о приложении Kiozk. Подписался. Тестирую. Уже прослушал материалы из купленного бумажного Esquire. Кроме озвученных журнальных статей есть подкасты. Прослушал выступление Тутты Ларсен «Телевизор VS Интернет Честный взгляд инсайдера о современных медиа» на Psychologies Day’18 ● Случайно посмотрел разговор Познера с Теодором Курентзисом. Понравилась глубина Теодора, поглощающая переживания. Добавил впечатления от его реакций на показную мудрость интервьюера в…

Читать пост

Дети — лучшие учителя

Вокруг вас наверняка есть дети. Малыши — отличные учителя и источники тем для фрирайтинга. Подумайте о знакомом ребёнке. Чему вы хотели бы научиться у него?Включайте таймер на 5-15 минут и быстро, без пауз, не обращая внимания на правила грамматики, запишите свои мысли.После завершения, зафиксируйте идеи и задачи, которые вам пришли. Что из них реализуете в первую очередь? Общение и наблюдение за внуком учат меня следующему…

Читать пост

Как преодолевать спады работоспособности

Несколько раз похвастался в рассылках успешным началом года. Без пропусков, с интересом продвигался в челленджах «100 дней фрирайтинга» и «428 моментов радости». Каждый день публиковал итоги дня. На позапрошлой неделе все изменилось. Старательно лавировал между кашляющими и сопливыми, но в пятницу почувствовал себя неважно. Следующие три дня пролежал с температурой. Сейчас постепенно собираю себя после спада. Громко свистеть я научился в кинотеатре. В самый неподходящий…

Читать пост

Контент-коктейль 11/2019

На этой неделе отходил от болезни, навёрстывал отставание в работе, поэтому меньше читал,но больше смотрел. Общался с Наташей Авсеенко. Это стало поводом пересмотреть фильм «Потолок» Если вы впервые читаете о Наташе, советую посмотреть её выступление на форуме «Люби то, что делаешь». Когда мне трудно, я представляю, что погружаюсь в себя. Вспоминаю ролик Джоан Нордблад Johanna Under The Ice — NOWNESS from NOWNESS on Vimeo. ●Прочитал…

Читать пост

Как создать шаблон успешного дня

Самой заметной переменой в образе жизни для меня стал отказ от собственного кабинета в офисе компании. Учился работать везде. Дома, когда тебя отвлекают. В кафе, в парке. Потом добавились частые переезды. Требовалось всегда иметь под рукой самое необходимое. Обходиться только смартфоном, ноутбуком и блокнотом было сложно. Тогда-то по-настоящему оценил ценность чек-листов. Теперь у меня есть два списка. В одном перечислено всё, что всегда должно быть…

Читать пост

Контент — коктейль 10/2019

«И всегда помнить: если ты делаешь все, что на данный момент можешь, ты делаешь достаточно. Ты молодец, хоть в списке это напиши, хоть пальцем на стекле. А лучше — повторяй себе это почаще, ладно?». Важно вести списки целей, полезно вести списки необычных целей. Интересная подборка целей на год. Взял для себя три пункта. Прочесть несколько книг из тех жанров, которые ранее настораживали (хотя бы попробовать,…

Читать пост

Зачем я переименовал «прокрастинацию» в «отдых»

В очередной раз прочитал в записи одного из участников курса стодневки про срыв, лень, прокрастинацию. Я регулярно срывался и до сих пор срываюсь. Строю чёткие, выверенные планы. Обозначаю сроки. Представляю, как здорово буду себя ощущать, когда желаемое будет достигнуто. Цели у меня замечательно получаются. Измеримые. Достижимые. Хочется мне их очень. Всё так здорово, но я всё равно периодически забиваю на все цели и день-два могу…

Читать пост

8 приложений для ведения Instagram

В настоящее время при одинаковом числе подписчиков один и тот же пост в Instagram получает в десятки раз больше лайков и комментариев, чем в Facebook. Перестал читать советы «экспертов» о том, как обмануть алгоритм соцсетей. Пару раз от таких рекомендаций охват публикаций наоборот уменьшался. Переключился на подбор приложений, которые делают работу с Instagram удобнее. Снимаю фото и видео стандартной камерой iPhone 8Plus. Мне этого вполне…

Читать пост

Как держать осанку успеха

В январе сдержал данное себе слово. Каждый день публиковал итоги дня. Ни один день не остался без плана утром и обзора результатов сделанного поздним вечером. Стоит ли на это тратить время? Какая польза в публичности? Нужно ли постоянство? Корсет для осознанности Планирование и регулярная обработка долгосрочных целей давно стало привычкой. Мой утренний ритуал — фрирайтинг, переписывание целей, пересмотр плана на день. С подведением итогов сложнее….

Читать пост