Гибкое планирование. Как изменились мои планы на день

Больше года, как я отказался от жёсткого планирования. Я его теперь называю плавающим. Это мне помогает чаще жить осознанно, испытывая радость от проживания настоящего момента. Как оказалось, я часто обманывал себя, ожиданиями будущих результатов, от пунктуального исполнения тщательно составленных планов. Теперь планы для меня всего лишь вспомогательный инструмент, помогающий выбрать занятие на данный момент времени. … Читать далее

Конкретная цель лучше помогает

Начал снова бегать. Пока берегу колено. Нагрузки давать опасаюсь, поэтому начал с самого начала. Понравилось как Runkeeper подвёл меня к постановке более конкретной и мотивирующей цели. Бегать просто для здоровья у меня не получается. Постоянно нахожу множество убедительных причин, почему именно сегодня мне можно пропустить пробежку. Бегать просто для получения удовольствия не получается. Я легко … Читать далее

Как понять чего ты хочешь и что для этого делать

IMG_1483

Последние выходные в этому году. В следующую субботу, 31 декабря большинство будет поглощенно новогодне-застольным предвкушением. Сегодня самое время подводить итоги и дооформить планы на предстоящий год.

Весь декабрь я много рассказывал и отвечал на вопросы, касающиеся составления плана на год и всевозможных new year’s resolutions. Часто задают похожий вопрос — как определить, чего я хочу в новом году? Людям, которые не пробовали всерьёз составить план на целый год вперёд, кажется странным. Как можно не понимать, чего ты хочешь? А вы попробуйте прямо сейчас написать пунктов 10 того, чего хотите достичь в 2012 году. Для разминки можно описать 7-10 ситуаций из завершающегося года, в которых вы ощущали себя счастливым.

Читать далее

Маршруты радости вместо листов to-do

Зачем придумывают название проектам, экспедициям, операциям? «Буря в пустыне» например. Я обэтом стал задумываться, когда начал перед выполнением какой-нибудь задачи, письменно формулировать конечный результат, который хочу получить. Занимает это минуты, зато здорово фокусирует и мобилизует. Пишу я в рабочей тетради или, если нахожусь вне дома, в ежедневнике. Записи чем короче, тем действеннее. Можно просто обозначить … Читать далее

Как упростить жизнь, повысив её насыщенность и свою эффективность

IMG_7924

GTD, система Автофокус, идеи из книги «Поток» Михай Чиксентмихайи и теперь вот «Концентрируйся свободно» Лео Бабаута. Я уже не удивляюсь как книги и идеи находят меня. Не планирую что буду читать, не ищу специально те или иные книги. Всё как-то само собой происходит. Стоило только перестать цепляться за какие-либо системы, границы стали размываться и я просто стал мешать и экспериментировтаь. Исчезли чёткие правила, зато появилось ощущение ставшее ориентиром. Я стал чаще ловить себя на ощущении расслабленного контроля. Ты не предпринимаешь особых усилий и в тоже время испытываешь удовлетворение от плотного потока ощущений, от предпринимаемых действий и наблюдаемого вокруг тебя. Возможно это и есть нахождение в состоянии Потока.

Читать далее

Как реже делать то, что не хочешь, и успевать больше

IMG_7687

Полностью отказался от вдения дел в тетрадке Автофокус. Тетрадь заменило приложение Things. Нет я нисколько не разочаровался в идеях Марка Форстера. По-прежнему считаю, его правила удачным дополнением GTD. Дело в моём решении по макисмуму перенести всю информацию, необходимую мне, в цифровой вид. Теперь у меня в рукописном виде ведётся только тетрадь с «утренними страницами».

Читать далее

Отдавать и брать одновременно. Цели и миссия

Давно держал в заметках выписанную не помню откуда фразу — “миссия — это то, что мы даём, цели — то, что мы берём”. Мне для того, чтобы закрепить понимание каких-нибудь важных понятий необходим либо образ, либо какая-нибудь простая формула. Сегодня думал о непрерывности, как одном из показателей осознанной жизни. Надо стараться жить как можно более … Читать далее

Не попадаем, потому что не целимся.

Мне видимо хотели сделать комплимент и назвали целеустремлённым. Стало неловко. Словно я выдаю себя не за того, кто я есть. Попытался вспомнить, а много ли целей я достиг? Подчеркну разницу, не много ли я достиг, а многих ли достиг целей, которые перед собой ставил? На память я не жалуюсь, дневники веду с пятого класса школы. Однако вспомнить я смог немного.

Читать далее

Остановиться. Поднять мячик. Улыбнуться. Продолжать.

Важный момент, с которым сталкиваешься, начиная очередной этап продвижения к целям, — это твоя реакция на неожиданные вводные, которые тебе подкидывает жизнь. Распланируешь себе день. Распишешь длиннющий список и вдруг необходимость ехать в командировку, срочное дело, не имеющее никакого отношению к твоим планам, недомогание. Иногда просто усталость маскируется под хандрой и разбитостью. Забыл написать в … Читать далее

Новые три недели настойчивых действий

Завтра начинаю очередной трёх-недельный этап продвижения к своим целям. Как назвать эти отрезки я так пока и не решил. За неделю перерыва составил цели. Решил, что полезно будет прописать и ожидания. Чем отличаются ожидания от целей, поставленных на предстоящий срок? Уже в ходе моего 100-дневного эксперимента перед новым годом, мне стало ясно, что сами цели, установленные сроки, другие мульки, которые я для себя придумываю, лишь инструменты, способы привести себя в действие. Только действие может показать, чего стоят ваши задумки, мечтания, желания. Можно сколько угодно “хотеть” и “собираться”. Проходят годы, люди ждут подходящих условий, удачного стечения обстоятельств, потом потихоньку начинают искать причины и виновников свого незавидного положения.

Читать далее