В 2009 году, путешествуя по Украине, я заехал в Одессу во многом потому что хотел пообщаться с Игорем Солодовым. До этого я уже пару лет читал его блог. Мне до сих пор интересно наблюдать за его развитием как тренера и попытками выработать собственную систему развития личной эффективности. Я писал про его Е-модель личной эффективности. На днях Игорь рассказал о развитии своего понимания.
Рубрика Делай
Подвёл итоги первой недели. Расширяю понимание
Цель систематического, настойчивого продвижения к целям, больше чем их достижение. Я вряд ли сейчас вспомню какие цели ставил перед собой на предыдущем этапе. Важнее другое. Сев сейчас подводить итоги, перечитал свои 3-х недельные планы как направляющие, а дальше попытался осмыслить чего удалось достичь. Достижения в каждом направлении я измеряю по степени понимания своих подлинных намерений и умению ощущать в настоящем моменте проявление желаемых качеств.
Не попадаем, потому что не целимся.
Мне видимо хотели сделать комплимент и назвали целеустремлённым. Стало неловко. Словно я выдаю себя не за того, кто я есть. Попытался вспомнить, а много ли целей я достиг? Подчеркну разницу, не много ли я достиг, а многих ли достиг целей, которые перед собой ставил? На память я не жалуюсь, дневники веду с пятого класса школы. Однако вспомнить я смог немного.
Не терпеть, а удерживать концентрацию
Утренние пробежки хороши для меня тем, что уже минут через двадцать я перестаю думать о текущих проблемах. Погружаешься в ощущения, прислушиваешься к телу, как оно реагирует на нагрузку. Ловишь себя на том, что хочешь остановиться. Начинаешь задавать себе вопросы, зачем тебе это надо. Пытаешься убедить себя, что в твоём возрасте думать о марафоне бред. Я знаю как бороться с подобным разъедающим сомнением. Надо просто продолжать…
День третий. Встречный ветер. Три желаемых навыка.
День был насыщен встречами и переговорами. Я их не планировал, так сложились обстоятельства. Вчера писал про то, что важно уметь поднять мячики, улыбнуться и продолжать. Сегодня выдался повод проанализировать, как у меня получается использовать “встречный ветер”. Так я называю не препятствия, а дела, которые сваливаются поперёк всяких планов. Специально зафиксировал сегодня, 4,5 часа ушло у меня на встречи, которые я не планирова, но от которых…
Новые три недели настойчивых действий
Завтра начинаю очередной трёх-недельный этап продвижения к своим целям. Как назвать эти отрезки я так пока и не решил. За неделю перерыва составил цели. Решил, что полезно будет прописать и ожидания. Чем отличаются ожидания от целей, поставленных на предстоящий срок? Уже в ходе моего 100-дневного эксперимента перед новым годом, мне стало ясно, что сами цели, установленные сроки, другие мульки, которые я для себя придумываю, лишь…
Разглядеть в прошлом будущее
Изредка я пересматриваю старые фотографии. Ещё реже получается с кем-нибудь из знакомых вспоминать прошлое. Живём не оглядываясь. Скидываем воспоминания как поношенную одежду в шкаф. Кажется стоит приоткрыть дверцу из на тебя вывалится ворох историй и переживаний. Нам некогда, мы торопимся и ленимся. Вот и держим взаперти наше прошлое.
Может ли телевидение быть полезным и интересным?
Российское телевидение в его сегодняшнем виде для меня зло. Ищу ему замену в интернете. В принципе и Youtube, и Vimeo уже позволяют найти нужные тебе видеоматериалы. Кроме этого регулярно смотрю джазовые концерты на Classical tv. С интересом смотрю программы “Созвездие Лотоса” на новом телеканале “Психология 21”. Когда готовлю на кухне, фоном просматриваю, вернее слушаю, передачи “Есть идея!” на канале iTV. На этом же канале, забавно…
Обычная фотография — инструмент расширения памяти и тренировки креативности.
Перечитывая книгу Джулия Кэмерон “Путь художника” обратил внимание на слова “успех у вас или провал, всё равно не это определяет качество жизни. Оно, качество жизни, всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться — это дар внимания”. Слова эти зацепили потому, что в этот момент я обдумывал ответ на вопрос, зачем я так много фотографирую.
Завершён первый пробный этап
Закончились три недели, в течение которых я стремился выполнить поставленные задачи. Это более динамичный и как оказалось эффективный вариант моего предыдущего 100-дневного эксперимента. Краткие выводы. В целом я доволен. Буду продолжать. Какой опыт я получил по итогам этих 21 дней.
