Сколько дней моей жизни погребено под обломками рухнувших планов. Купил десятки приложений, перечитал гору книг об «эффективных методиках достижения целей». Считаю себя «мастером планирования в закрытых помещениях». Мои планы идеальны и исполнимы в «сферическом кубе». В реальности, можно сколько угодно планировать, расчитывать силы, но обязательно всплывёт задача или препятствие, от которых невозможно отвертеться. Мастерство планирования … Читать далее
Прежде чем браться за дело, проверь все ли нужное у тебя под рукой. Так меня учили с первого класса школы. Списки среди необходимого для работы над целями. Списки осуществляют следующие функции: эффективное использование времени. При образовании свободного окна, проще выбрать задачу и приступить к действиям. когда наступает спад, силы придаёт понятность остатка пути. Смотришь на … Читать далее
Постоянные изменения списков свидетельство того, что они рабочие и приносят пользу. Вам решать как часто просматривать списки. Я стараюсь начинать работу над проектом с пересмотра списков. Перечитать список — обработать записи — определиться с действием. Выбрать задачу. Определить кому с каким вопросом, предложением позвонить, написать, встретиться. Найти вариант преодоления трудности. Решения на пересечении списков Дополнительная … Читать далее
Для меня дневник — инструмент тренировки внимания. Удерживать концентрацию на целях и успевать находить радость в текущих событиях помогло более пристальное отношение к записям. Дневник — центр управления Моё отношение к дневнику менялось постепенно. Общие тетради, исписанные убористым почерком, наполненные хроникой и переживаниями, сменились тетрадями рабочими — сухие задачи и заметки на полях борьбы за … Читать далее
Несколько раз в месяц совершаю многочасовые переезды за рулём. По одному и тому же хорошо знакомому маршруту. Езда превратилась в медитацию. Наблюдение за картинкой за бортом и внимание на дорогу способствуют размышлениям. Сразу после приезда стараюсь записать идеи и решения, которыми наполняюсь в пути. Единственное, что может мне помешать — звуки от незакреплённых вещей в … Читать далее
«То, насколько нам удаётся приблизиться к нашей цели, является мерой качества нашей жизни». «Наше сознание оценивает каждый попадающий в него бит информации с точки зрения его воздействия на наши цели». «Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности». Михай Чиксентмихайи Поток Психология оптимального переживания Чтение … Читать далее
День расползается. Время уходит на переживание о бессмысленности того, чем занят. В голове броуновское движение тревог, сомнений, глупостей. Собираю себя рамкой внимания. Возвращаю ощущение того, что делаю необходимое, приближаюсь к желаемому, расширяю представление о возможном. ▪️ Настоящее Чаще всего начинаю с того, что есть. · Фрирайтинг «Воронка внимания» Ответы на вопросы. Что происходит? Чем я … Читать далее
Подводить итоги месяца сложно. Плана не было. Действовал в авральном режиме. Адаптировать бизнес, сохранить Стодневку, успокаивать близких и сотрудников. Результатами доволен, март многому научил. ▪️ Опираться на промежуточные смыслы Когда идёшь по тонкому льду, делаешь шаги короче, стараешься повысить площадь соприкосновения с поверхностью. Ситуация ежедневно была зыбкой и непредсказуемой. Часто писал в дневник. Оформлял состояние … Читать далее
Больше десяти лет, почти ежедневно заходил в эти социальные сети. Много писал, общался, получал информацию. Первые успехи наших проектов Жить интересно! и Стодневка обязаны моей аудитории там. За несколько дней до блокировки перестал заходить в соцсети. Спустя месяц решил подвести первые итоги незапланированного информационного детокса. Для объективности поискал отрицательные эффекты. Разве то потерял возможность наблюдать … Читать далее
Собрал шпаргалку осмысленной жизни. С её помощью решаю, что делать, когда от происходящего вокруг опускаются руки. Пункты привожу в произвольном порядке. Ежедневно перечитываю список. Чем больше действий из перечисленных удаётся, тем спокойней чувствую себя вечером. 1. Читайте Книга переключает внимание. Каждый великий роман рассказывает об испытаниях и человеческом духе. Выберите большое произведение. Находите 20–30 минут … Читать далее