23 сентября до нового года останется 100 дней. Уже несколько лет в этот день я начинаю свои «100-дневки». Для меня это всего лишь дополнительный способ лучше разобраться со своими целями, завершить запланированное на уходящий год и подготовиться к году наступающему. Ожидание чего-то необычного от новогодних праздников, магия чисел привычна с детства. Почему бы не использовать их для личной пользы?
В чём суть 100-дневки?
К 23 сентября я напишу три главные задачи, которые я хочу завершить до конца года. У меня был опыт большего числа целей, но я остановился на трёх.
Наличие даты завершения, по умолчанию заставляет вас ставить реалистичные цели. Достаточно поделить задуманное на 100, вычесть процентов 10 дней, когда вы не сможете уделить время задачам, и вам станет понятно сколько вам необходимо делать ежедневно, чтобы достичь задуманного.
Сам процесс формулирования трёх задач подталкивает пересмотреть список всех задач, которые я веду в Evernote. Для меня это крайне полезное занятие. Стараюсь делать обзор списка еженедельно. При подготовке к 100-дневке каждую задачу обдумываю под углом, успеешь или нет выполнить их до конца года. По сути весь свой список можно привязать к 100-дневке, но я предпочитаю делать основной упор на трёх важных задачах. У меня это задачи, которые я либо постоянно откладываю, либо те, от решения которых, зависит множество других. Очень полезно составить перечень того, что вы должны сделать для своего здоровья: каких врачей посетить, какие профилактические обследования провести, какие анализы сдать.
В чём польза для меня от такого подхода?
Когда каждый день задаёшь себе простой вопрос, что ты сделал для достижения поставленных целей, а календарь неумолимо ведёт обратный отсчёт, ваш взгляд на собственную организованность, продуктивность и взрослость становится намного реальней и трезвей. Три месяца — это и много, и мало. Есть шанс сделать себе к новому году подарок и начать себя больше уважать. Нет вариантов для саможаления и оправданий.
Не менее важно для меня и то, что когда перестаёшь просто размышлять, а переходишь к действиям, цели, приближаясь, могут меняться. Только действуя, вы лучше понимаете себя и то, чего вы хотите.
Концентрация на поставленных задачах и приближение к ним, возможно даже важнее, чем само достижение целей. У вас есть возможность самостоятельно устроить себе отличный тренинг. Если выдержите до конца декабря, неплохо прокачаете нужные качества: умение планировать день, находить мотивацию, эффективнее использовать свои ограниченные ресурсы — время и энергию.
Что я стремлюсь делать еженевно в течение этих 100-дней?
Уже написал, что по мере движения к целям, вы начинаете их лучше понимать. Я называю это «вглядываться в цели». Анализируя сделанное за день, важно не только то, насколько ты приблизился к цели. Параллельно, понимаешь каких навыков и качеств тебе не хватает, какие хотелось бы улучшить.
Мы живём не ради целей и задач. Прислушивайтесь к себе, радует ли вас цель, получаете ли вы удовольствие от затрачиваемых усилий? Для меня это «всматривание в ценности».
Для меня привычно ежевечерне подводить итог дня и составлять план на завтра. В период 100-дневки я «собираю дополнительный урожай» идей и задач, обдумывая ход эксперимента.
Стоит ли попробовать?
«100-дневка» для меня не более чем уловка, забава, интересный опыт. Я не вкладываю в него никакого глубинного смысла. Для меня это в значительной степени возможность проверить себя, вызов, шанс испытать fun.
Всем своим знакомым я советую хотя бы задуматься о том, что хотелось бы успеть сделать до конца года. Удивительно, но большинство, с кем я завожу разговор о целях до конца года, уверены что до новогодних праздников ещё далеко, «надо осень ещё пережить» и так далее.
Без всяких экспериментов, потратьте 5 минут на то, что бы записать три задачи, которые вы хотели бы завершить до конца года. Попробуйте именно написать их. Уверен, от одного этого уже будет польза. А если надумаете присоединиться, буду рад. В следующем посте напишу про то, какие трудности ожидают на 100-дневном пути и чем я смогу быть вам полезен.
100-дневная экспедиция по изучению себя
100 дней концентрации на важном
Эксперимент со 100 днями завершён
Отличная идея!
Метод мне знаком, по 100 дневному воркауту по ОФП (можно найти в яндексе).
Я тоже буду участвовать, спасибо за мысль.
Ни как не могу выработать привычку подводить итоги дня и планировать дела на следующий день. Чувствую, что по этой причине происходит торможение и начинаю ленится. К 100 дневке присоеденюсь, полезно будет прокачать эти навыки. Жду следующего поста! Спасибо)
В прошлом году наблюдал, в этом присоединяюсь. Спасибо за вдохновение!
Отличная идея. Присоединюсь к 100 дневке.
Армен, добрый день!
Огромное спасибо, постоянный ваш читатель, учусь вместе с вами, спасибо,
Хорошего дня!
С уважением,
Владимир
Стартанул свою стодневку 4 сентября (точнее 118 дней, если до нг), ежедневно веду отчёты о проделанном в Evernote. По вашему совету сегодня составлю список целей, которые хочу выполнить за этот срок.
Армен, здорово, что вы ограничиваете кол-во целей до трех. мне, как маме новорожденной малышки, приходится заново привыкать к малой скорости и низкой своей производительности… старшей дочке уже 5 лет, она уже самостоятельная… и я успела позабыть, что с новорожденным — весь распорядок дня подчиняется малышу…
уже написала свои 3 цели. спасибо еще раз!
Отличная идея, Армен, как раз задумался о целях на конец года. ) И блог замечательный.
Армен, спасибо!
Это то, что мне сейчас нужно!
Я присоединяюсь к 100-дневке!!!
Пошла писать 3 цели…
Золотые слова, Армен : те задачи, что «постоянно откладываю, либо те, от решения которых, зависит множество других»!!!!! Это же целая цепочка решений, пока не добьешься этих целей, не сможешь перейти к выполнению следующих.
Стартую 23 сентября. Пока хочу внимательно обдумать ЧТО и КАК делать, а главное КАК измерить добилась цели или нет.
Пора возвращаться на жж, чтобы записывать результаты работы. Спасибо.
Pingback: 100 дней на пути к целям | iKost.in
Присоединяюсь! Посмотрим, что из этого выйдет…
Принял решение поучаствовать! Отличная идея!!
Здравствуйте, Армен!
Присоединяюсь к участию в 100-дневке. Надеюсь, что дедлайн и четкое понимание желаемого помогут достичь желаемого от стодневки.
Участникам — вдохновения и результативности!)
Действительно лутше взять 3 цели, и добится их, доказать себе и другим что ты можеш все..!
Присоединяюсь!… Надеюсь, вместе шагать веселее и результативней)))
Pingback: Сто дней до Нового года | Блог Дениса Примаченка
Присоединяюсь к 100-дневному марафону! :)
Спасибо за вдохновение, присоединяюсь к марафону!
Приглашаю в мой твитер, где я буду отписывать все результаты марафона https://twitter.com/100_days_
Присоединяюсь! Цели уже прописала. Спасибо за яркие и интересные идеи.)
Думаю, подобные акции идут на пользу всем. Это позволяет переосмыслить свою жизнь и упорядочить свою деятельность, что позволит повысить ее продуктивность. Спасибо за публикацию, она может принести практическую выгоду, ведь жизнь одна и хочется сделать ее запоминающейся.
Так вот откуда ноги растут у этой 99-100 дневки! Я прочел о марафоне у 9seo и решил присоединится, думаю, что еще не очень поздно. Ну а вообще спасибо за мотивирующий пост теперь надо выполнять то, что заявлено.
Pingback: 100-дневный марафон. Как все начиналось.. | Персональный публичный блог Дена Фримана
Pingback: Мой опыт участия в 100-дневках | Быть ветром
Pingback: 100 дней как способ достижения поставленной цели | Razumnic.Ru
Pingback: Valial