Мои раздумья про то, как приводить себя в состояние потока привели к желанию научиться боле насыщенно проживать настоящий момент. Возвращаясь после поездок, я часто сожалел, что находясь в интересных местах, головой был не там. Вместо того, чтобы впитывать ощущения от нового вокруг, от интересного общения, нас часто занимают тревоги и переживания. Обратная сторона этого процесса — ностальгия и идеализированные воспоминания об эпизодах прошлого. Время служит фильтром, который отсеивает всё суетное и мелкое. Остаются очищенные, яркие воспоминания, трансформирующиеся в образы, истории.
Именно путешествия, заставили меня задуматься о том, как бы ускорить этот процесс, чтобы не ждать месяцы и годы. Как обрабатывать воспринимаемое этим фильтром времени «в прямом эфире». Рискую в очередной раз быть непонятым, но попробую объяснить, как я себе это представляю. Я подумал, а почему бы не попробовать в настоящем воспринимать происходящее так, будто я передаю репортаж сам себе в будущее. Представляя, что ты сидишь дома вместе с близкими, смотришь отснятое видео и объясняешь происходящее. Такой заброс в будущее, помогает отвлекаться от всяких внутренних диалогов и концентрироваться на происходящем с тобой в данный момент.
Постепенно выработался набор привычек, которые я отрабатывал в поездках.
1. В каждую поездку беру с собой специальный Молескин, в котором фиксирую хронику каждого дня. Нацеленность на записи приучает быть внимательнее. Делаю записи несколько раз в течение дня при каждом удобном случае.
2. Много фотографирую. Я перестал возить с собой большую зеркалку, обходясь Айфоном и небольшой цифромыльницей. Я снимаю для себя, я снимаю мелочи, не имеющие никакого художественного значения. Я заполняю картинку деталями.
3. Из кажой поездки я привожу массу мелких артефактов. Билеты, карты метро, визитки заведений, которые посещал. Это не сложно. Это маленькие якоря, удерживающие меня уже в момент их приобретения в проживаемом моменте.
4. Я записываю видео. Короткие кусочки, в которых пытаюсь передать атмосферу проживаемого момента.
5. Жаль нельзя записывать и сохранять запахи. Думая об этом, я в шутку стал брать в каждую поездку новую туалетную воду. Пользуюсь её только в поездке. Выглядит это наверное смешно, но теперь у меня на полке стоят с десяток образцов различных запахов, которые стойко ассоциируются у меня с определённым путешествием. Стоит почувствовать аромат и моментально всплывают образы и ощущения.
Прошлый год я много путешествовал. Всё описанное мной выше было всего лишь игрой, помогающей получить больше удовольствия от поездок. Находить даже в неудобствах и незапланированных трудностях источники для любопытства и повод испытать себя. Постепенно я понял, что необязательно никуда уезжать для того чтобы испытать полноту переживаний. В поездке, в непривычной обстановке, просто обостряются чувства. Нам ничего не мешает «вести подобный репортаж» каждый день. Надо лишь быть внимательнее и любопытнее. Кажущаяся отстранённость позиции наблюдателя, на самом деле помогает растворяться в настоящем, рассматривать свой опыт и себя в нём со стороны, как зрителю. Не надо ничего хранить и запасаться впечатлениями. Просто пропускаешь сквозь себя более плотный поток жизни и ощущений, чтобы полнее чувствовать подлинный вкус проживаемого.
Повседневная рутина действует на человека как»снотворное»,нет интереса,нет переживаний,нет эмоций.Хорошо это или плохо,каждый ответит сам.
Сам стараюсь всегда устраивать полезные эмоциональные встряски,загонять себя в нестандартные ситуации,принимать неординарные решения,»вступать в драку» с пугающими тебя,ситуациями.Люблю представлять себя на месте,попадающихся мне людей,чувства,состояние.
Получается мыслями и своей фантазией,заставить себя волноваться в какой-то момент.Даже когда просто едешь в автобусе.Вспоминаешь,придумываешь,импровизируешь,мечтаешь…
Чувства,как сказал Армен обостряются,и это уже неплохо…
Непонятно, пишется о жизни в состоянии «здесь и сейчас», а предлагается: фотографировать, привозить артефакты и т.п. Т.е. всё, что люди делают, чтобы «законсервировать» впечатления о поездке и «пережить» их потом, а не здесь и сейчас.
Все люди разные, но для меня работает диаметрально противоположная методика. Фотографирую только для других, моя память лучше фотоаппарата фиксирует все переживания и ощущения. И чёрт с ним, если я что-то забуду. Никаких привезённых билетиков, статуэток и проч. Только для друзей и потому, что таков обычай. Привожу только карты, они для меня предмет коллекционирования.
Стоит отойти от этих принципов и разрушается переживание текущего момента, начинаю ориентироваться на абстрактное будущее, когда можно будет вспомнить.
Я в путешествиях тоже так делаю, уже много лет. Но сейчас, чем дальше, все меньше заморачиваюсь над этим — остались только фотки и миништучки на память. Миништучек вообще уже три ящика от конфет.
Минус в том, что когда много думаешь о том, как бы не пропустить ничего, не замечаешь как сам себе воссоздаешь атмосферу, близкую к рабочей (планы, обязательные задания и т.д.). В итоге это все не дает полностью расслабиться и насладиться отдыхом, просто общением, самим путешествием.
Заметил, что постоянное фотографирование очень отвлекает от переживания путешествия. Вместо того, чтобы смотреть, слушать, впитывать и воспринимать, постоянно высматриваешь, выискиваешь, выбираешь и контролируешь. Вместо ощущения уникальности момента создается ощущение «зато потом будет что посмотреть». И судя по альбомам в социальных сетях — такое бывает нередко. Поэтому напротив хочется каждый кадр сделать серьезным событием. Как правильно добиться — пока не знаю. Может быть, ограничивать число кадров. Может быть, вообще самому не снимать — пользоваться снимками попутчиков. Если снимать много, то снимок перестает быть якорем, а становится еще одной соринкой в замусоренной памяти.
Здравствуйте, Армен!
Очень любопытная и полезная статья получилась! Я так понял, что постоянная фиксация моментов с помощью побочных предметов, таких как фотоаппарат или записная книжка, помогает вам больше обращать внимание на окружающую вас действительность? Я правильно вас понял?
Привычка писать, фотографировать и обращать внимание помогает быть в настоящем.
Все люди разные. Вполне допускаю, что некоторым именно такой способ, какой указали Вы, будет оптимальный.
Я не заморачиваюсь стремлением ничего не пропустить. Я подчёркиваю, всё это лишь игра и в неё надо играть, пока тебе интересно и она тебя не напряшает.
Согласен.
Мне кажется, что многое зависит от устройства внутренней памяти человека: кому-то для того, чтобы вспомнить надо посмотреть на фото, прочитать текст, еще раз посмотреть на фото. Кому-то достаточно почувствовать знакомый запах и сотни картинок пронесутся в голове. Кому-то услышать звук.
При этом, кто-то смотрит на фото, которое сам же снял. И видит при этом только то, что видит. А у кого-то восстанавливается полная атмосфера: разговоры, звуки, запах, тактильные ощущения. А кому-то и фото не надо! Достаточно одной мысли, чтобы вызвать в памяти и звук, и полноцветное 3д видео (да еще и управляемое, когда видишь картинку с любой стороны, даже той, с которой реально не видел), и эмоции, и запахи, и тактильные ощущения…
Я вижу еще один аспект, «социальный»: одно дело, когда ты сам это все внутри вспоминаешь и видишь. А другое дело, когда это видят еще и другие :) Тут уже цель — чтобы они почувствовали тоже самое, что было у тебя. И этот аспект мне кажется превалирующим в людях в 99% случаев выкладывания своих переживаний и фото.
——————————————————————————
Вспоминается история: когда много раз уже видел любимый фильм и ведешь своего любимого человека посмотреть его тоже. При этом тебе часто неважен уже сам фильм, который знаешь досконально, а важно видеть реакцию любимого человека на этот фильм. Увидеть его сопереживание и сопричастность.
Анастасия, а как а Ваша внутренняя память устроена?
Могу воспроизводить в памяти по запаху, или звуку, или слову, или ощущению любые эмоциональные впечатления в полной мере. В полной мере — видео-картинка, звук, запах, тактильное ощущение. С помощью этого возвратиться как в прошедшее событие, так и новое сгенерировать. Могу свободно генерировать новые впечатления, которые не получала, основываясь на предыдущем опыте, и описаниях других так, как будто я там сама стояла.
Поэтому я не люблю, когда мне рассказывают о своих «болячках» или негативных состояниях (в прямом или переносном смысле), так как у меня моментально начинает «болеть» тоже самое :) Хотя уже научилась бороться с таким «перениманием».
Естественно, что все подряд я не запоминаю. Более того, в принципе, не запоминаю лица, имена, даты, названия, телефоны — я это игнорирую, потому что эта та информация, которую при желании всегда можно узнать из реальности. А вот эмоциональные и внутренние впечатления, важные события, разговоры или происшествия, наиболее интересные сны помню с 1,5 лет :)
Здорово. А есть у Вас такие воспоминания или переживания, которые Вы в трудную минуту, можете воспроизводить из памяти, как обезболивающее из аптечик?
Есть конечно. Я это также использую, чтобы переключаться «в нужный режим»: деловой или расслабленный, спокойный или динамичный. Вызываю в памяти аналог-событие и быстро перехожу в нужный мне настрой :)
Вообще, я свои фотографии просматриваю крайне редко. В основном, когда другим что-то показываю. Себе все что надо, я и без этого вспомню :)
Более того, в школе ходили по походам, а «цифры» тогда не было. Все в памяти осталось без проблем. Жалко только, что тому кому хочу — показать это не могу.
Все жду: когда же технологию создадут, чтобы из мозга в мозг сразу картинки нужные передавать и вообще избавиться от слов и любых средств воспроизведения информации :)))) Тогда ведь такие возможности сразу откроются! Не надо вообще ни Интернета, ни компьютеров, все записывается в мозгах :)
Я думаю, что нам недолго осталось ждать, когда будет создан механизм сверхпроводимости информации. Тогда можно будет мгновенно обмениваться мыслями с нужными людьми. Это будет толчком к новому этапу развития, каким когда-то стал интернет.
Прикольно тогда, как будут решаться проблемы безопасности и защиты памяти от взлома, проникновения, фальсификации данных и т.п. :)
Вообще, если так подумать, то при открытии такой технологии, сколько же «отпадет» ненужных действий! А сколько сохраниться деревьев! А сколько накроется «медным тазом» производств! Законы придется переписывать. А как же «авторские права», сколько организаций можно будет прикрыть за бесполезностью их действий. А какие открываются возможности по управлению массовым сознанием….
Неее… Думаю, что правительству не выгодно массово открывать в скором времени такую технологию. Как всегда — сначала для военных, потом до всех остальных дойдет. В таком разе можем и не дожить. Мне кажется, что люди по своему моральному облику еще не готовы к такой информации. Ведь тут придется вырабатывать новые нормы не только поведения, но мышления!
Думаю возникнет целая индустрия. Как ограничивать доступ, защита, антивирусы :) Можно дальше проводить аналогию с интернетом. Повысится ответственность за то, что и как мы думаем.