Армен Петросян

«Нам песня строить и жить помогает». Как я использую музыку в качестве затравок для фрирайтинга

от

Вернулся в Spotify. Отписался от AppleMusic. ЯндексМузыку оставил для подкастов. Обсуждать достоинства сервисов не вижу смысла. Дело вкуса. Мне важнее понять, как использовать гигантский объём музыки, которая стала доступна в последние годы. Изобилие порой раздражает не меньше, чем дефицит. Перечитал выписки из книги Майкла Баскара «Принципы кураторства. Роль выбора в эпоху переизбытка»: «Если проблему поиска товаров … Читать далее

Как трекер привычек помогает развитию

от

Три недели до конца августа. Если верить в принцип Парето, за 20 дней можно успеть 80% всего, что было запланировано на лето. В школьные годы, примерно так я думал про списки чтения и задания, которые получал на каникулы:) Три цели, которые ставил перед собой в начале лета, напоминают разобранные бусы. Все элементы надо собрать в … Читать далее

13 статей с секретами успешного начала дня

от

Готовлю подборку материалов, поясняющих принципы шпаргалки успешного дня. Начинаю с темы ранних подъёмов. Вечный спор жаворонков и сов касаться не хочу. Каждый сам решает во сколько ему комфортней просыпаться. Практика раннего подъема или Как сове стать убежденным жаворонком Семь правил, которые сделали мое утро добрым Мой опыт ранних подъёмов 15 вещей, которые помогут вам проснуться … Читать далее

Три формата записей, делающих ежедневный дневник практичным

от

Получил первый урок августовского эксперимента. Самым действенным оказался список «Грабли». Перечитываю полтора десятка ситуаций, в которых легко съезжаю на рельсы автоматического поведения, после которого неловко за себя. Стал узнавать описанные условия до момента совершения ошибок. Каждая запись в списке — тема для записи в дневнике. Вновь убедился, насколько это помогает управлять вниманием. Пришла идея рассказать о типах … Читать далее

Как вернуть собственное внимание

от

Вечерами устраиваю очную ставку с собой. Просматриваю план, составленный утром. Кладу перед глазами карточку с целями на ближайшие 100 дней. Перечитываю записи в дневнике, сделанные за день. Могу убедительно объяснить кому угодно, почему не успел выполнить тот или иной пункт. Многие считают, что я кокетничаю, слишком строг к себе, успокаивают: «Всем бы так не успевать». … Читать далее

Цели на кончиках пальцев

от

В планировании я оптимист. Реальность приземляет, чтобы справиться с намеченным, приходится постоянно ускоряться. Повторение целей Многие цели не достигаются по банальной причине: о них редко вспоминают. Мы бездарно разбазариваем время, ресурсы, не замечаем возможности. Каждое утро я переписываю цели. После этого пересматриваю план на день, убеждаюсь, что есть пересечения. Делаю так много лет и всё … Читать далее

Какие книги стоит перечитывать

от

Поток. Психология оптимального переживания.//Михай Чиксентмихайи Книга, которую стоит перечитывать перед покупкой очередного тренинга или пособия, начинающегося со слова «как?». Маркетинг подталкивает нас осваивать новые знания, навыки, приобретать очередной инструмент развития. Мы стремимся найти как можно больше ответов на вопрос «как?». Книги Чиксентмихайи про более важный вопрос – «зачем?» В определении Потока американский психолог спрятал то, … Читать далее

Как использовать списки для интересной жизни. Мой эксперимент на август

от

Про использование списков я писал в марте. Вести дневник, обрабатывать каждое утро цели, раскладывать по спискам идеи и решения — для меня это ежедневная рутина. Появляется риск выполнять повторяющиеся действия автоматически, не осмысляя зачем я это делаю и какой результат хочу получить. Статья Дарьи Кутузовой «Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало и какие письменные практики … Читать далее

Моя шпаргалка успешного дня. Зачем нужна, как устроена

от

Мой дневник превратился в командный пункт корабля под названием «Жизнь». После каждой прочитанной книги, статьи, поста о письменных практиках или системе планирования задаюсь вопросом: что могу улучшить? Дарья Кутузова — постоянный источник вдохновения. Её свежая статья «Мой год с Bullet Journal: что у меня туда попадало и какие письменные практики я использовала»подтолкнула оформить перемены, которые я внедрил … Читать далее

Нетелевизор — 4

от

Два месяца сидения дома сказались на физической активности. Навёрстываю упущенное, увеличиваю нагрузки. Восхищаюсь людьми, идеально владеющими своим телом.

Открыл для себя удивительных людей Фабио Вибмер и Адам Бобров.

Читать далее