Итоги тренировки безделья Два утренних вопроса выручили. Чем ты хочешь заниматься? Чем ты можешь сейчас себя порадовать?. Можно и в будние дни ими корректировать внимание. Things3 автоматически собирает список задач на день. Разрешил себе его не придерживаться, но больше половины выполнил. Для меня безделье — когда действуешь из интереса, а не по необходимости. Как будто … Читать далее
Два крыла счастливой жизни — смысл и удовольствие Спрятал телефон на верхней полке книжного шкафа. Отключил вайфай. Выписал на стикер единственную задачу «обнулить список дел Сегодня». Первой половиной дня доволен. Успел так много, что испугался. Когда захватывает азарт, работа заслоняет смысл. Люблю перечёркивать накрест задачи. Смотришь на список сражённых дел, словно победил в битве непонятно … Читать далее
Продолжаю фототерапию Нет худа без добра. Заметил, что перестали всплывать вопросы моих отношений с отцом, с родственниками, которых давно нет рядом. Кипящее настоящее вытеснило проблемы, которые годами разгадываю, как шахматный этюд. Не до этого, нет лишних сил. Вчера вспомнил про фототерапию. От прошлого можно заряжаться. Получил сообщение о выплате дивидендов. Порадовался, сравнил с прошлогодними и … Читать далее
Управление вниманием часто путают с «умением доводить до конца начатое». Наполнение вниманием мыслей и действий меняют представления о том, чего мы хотим. Отказ от цели может быть полезным. Как принять решение об отказе от поставленной цели? Как отличить ответственное решение от трусости и лени? Я дочитал сотни бесполезных книг, досмотрел десятки скучных фильмов. Не вспомню … Читать далее
Сомнения как гололёд. Теряю сцепление с реальностью, перестаю верить, что уложусь в сроки, добьюсь желаемого. Лечу себя порциями энергии. Подключаюсь к аварийным источникам, обращаюсь к памяти. У каждого есть победы, которые дают силы. Запоминаются достижения на контрасте. Вспомните о страхах, как удалось их преодолеть. Как это получилось? Что вы предпринимали? Как этот опыт может помочь … Читать далее
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! Л. Кэролл «Алиса в стране чудес» Наступает момент, когда хочется забыть о целях, планах, обязательствах. Жить в удовольствие, не спешить, ни к чему не стремиться. Можно ли усердно поработать, добиться всего впрок, чтобы затем почивать … Читать далее
С 2008 года практикую Стодневки. В начале каждого месяца корректирую цели на 100 дней. Потребовалось время и мужество признать часть целей фальшивыми. Чаще других встречались три типа обманок.⠀⠀?? Цель — флаг⠀⠀Такие вывешивают на видном месте по знаменательным дням. Собирают под знамёна единомышленников и благополучно сворачивают. Так продолжается десятилетиями.⠀⠀У меня такой целью была книга.Три года ушло на размахивание флагом. Надоело. Собрался и … Читать далее
Перечитываю книгу Майкла Микалко «Тайный эксперт Комбинируй, смешивай, создавай прорывные идеи». В сентября запустим по ней книжный спринт на Bookfit. Выполняю упражнения для поиска идей, как эффективнее извлекать пользу из чтения книги. Сегодня нашёл решения в стопке старых журналов. 1. Соберите от пяти до десяти иллюстрированных журнал. 2. Определите количество страниц в журналах (162, 180, … Читать далее
40-45 рабочих часов в неделю. Дети. Бытовые хлопоты. Переносишь задачи на выходные. В понедельник всё начинается заново. Когда читать книги, изучать языки, заниматься творчеством? Участники Стодневки с маленькими детьми — герои. 30 лет прошло, но я помню. Зима. Одеваешь сына в тёплые вещи. Усаживаешь на санки. Следитшь, чтобы они не перевернулись, бежишь до детского садика. Потом появилась дочь. … Читать далее
Устраняю промежуточный этап Метод GTD адаптируется под изменения. Отметил, как проявляется правило об одном месте хранения и обработки информации. Есть у меня «шпаргалка» для дневника по которой направляю внимание. По выходным обрабатываю списки в Things3 и дневниковые записи в DayOne. Сегодня неосознанно идеи стал записывать в папку «Входящие» в приложении Things3. Понял, почему не делал … Читать далее