Прививка дедлайна

Я не из тех, кому нравится в последний момент доделывать все важные дела и потом испытывать удовлетворение оттого, что несмотря на откладывания до последнего, удалось в очередной раз выкрутиться. Ощущение времени у меня обострённое. Откуда-то из детства сидит во мне убеждение, что безрассудное разбазаривание времени, карается его лишением. 

Второй месяц пользуюсь удобным таймером. Его отличия от установленного мной ранее лишь в том, что его я скачал, после знакомства с методом Pomodoro некоего Francesco Cirillo. Ничего особенного в технике нет. Простейшие пять шагов, которые рекомендуют повторять раз за разом.

1. Сформулируйте задачу, над которой вам предстоит трудиться.

2. Заведите таймер на 25 минут. 
Почему, именно 25? Пишут, что испытания доказали, что человек способен удерживать концентрацию на том, что он делает, не более 30 минут. Затем его внимание рассеивается и эффективность работы снижается.

3. Приступайте к выполнению намеченной задачи. 
Почему важно письменно сформулировать задачу на ближайшие 25 минут? Потому что тикающий таймер и понимание результата, которые вы должны достичь, помогут вам избежать отвлечений. Сколько раз в течение выполнения какой-либо работы, вы отвлекаетесь на то, что бы проверить электронную почту, сделать звонок, о котором вдруг вспомнили? А сколько вокруг внешних отвлекающих факторов. Дайте себе слово, ближайшие 25 минут заниматься только тем, что вы себе наметили. Не отвлекайтесь, пока не зазвенит таймер.

4. Сделайте небольшой перерыв. Автор предлагает отвлечься всего на 5 минут. После которых вновь сформулировать задачу и завести таймер.

5. После четырёх отрезков по 25 минут, перерыв должен быть больше.

Всё гениальное просто. Этот пост я тоже написал под тикающий таймер :)

Блог Francesco Cirillo 
Сайт, посвященный технике Pomodoro 
Здесь можно скачать бесплатную программу-таймер 
Если вы работаете не за своим компьютером, можно воспользоваться веб-приложением. 
Время дисциплинирует.
Время, информация, внимание.

(Просмотрено: 28, сегодня: 1)

9 ответили

  1. Atapeya 15 ноября 2009 at 03:47

    Очень полезный и интересный блог, слежу за ним с огромным удовольствием. Большое спасибо.

    Reply
  2. tolbaz 15 ноября 2009 at 13:57

    >кому нравится в последний момент доделывать все важные дела

    про меня))) спасибо, попробуем технику

    Reply
  3. nikonor 16 ноября 2009 at 11:10

    http://baldgeeks.com/home_mac.htm

    По это ссылке лежит виджет для MacOS. Выставляете 25 минут и запускаете таймер. Когда время пройдет, то таймер проиграет пару нот и покажет маковский дашбоард.

    ИМХО, очень удобно.

    Reply
  4. Армен Петросян 16 ноября 2009 at 11:44

    Спасибо, за наводку.

    Reply
  5. Николай Павленко 16 ноября 2009 at 16:05

    Армен, попробуйте сократить время до 15 минут — «кварта» часа — более удобный промежуток. КОнцентрация резко возрастает. 15 минут надо, что бы написать с «0» лист бумаги, выкурить полностью неторопясь одну сигарету…И время чуствуется более «чётко».

    Reply
  6. Арман 16 ноября 2009 at 23:08

    А может завести себе часы под тип таких http://moscow.olx.ru/iid-33693152 и проворачивать колечко каждый раз при начале дела

    Reply
  7. Тимофей 21 января 2010 at 01:32

    Армен, рад что вы тоже «втянулись» в технику Pomodoro. Как показывает практика — она приобретает все большую популярность.

    Писал о ней на своем блоге, а после этого в ходе общения с коллегами собрал подборку программ-таймеров для помодоро и просто. Может кому-то тут пригодиться?
    http://tim.com.ua/2009/12/pomodoro-tools/

    Reply
  8. Pingback: Как готовить себя к действиям, способным вызвать переживание радости « Жить интересно!

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *