Списки из 100 и много других дневниковых техник

Утренние страницы я пишу с перерывами уже не первый год. Недавно нашёл ещё одну книгу Джулии Камерон “Золотая жила”. Вчера сколько позволило время читал журнал Дарьи Кутузовой. У меня в закладках давно есть сайт «О нарративной практике, терапии и работе с сообществами – по-русски«. Те, кто привык делиться своими мыслями с бумажными дневниками, наверняка оценят собранные Дарьей материалы. 

Я попробовал проанализировать день “по факту”. 5 минут оказалось не так уж и много времени, но две-три характерные черты моего поведения удалось подметить.

Сложнее вышло со “списком из 100”. Сделал уже три попытки написать “100 намерений, которые я хочу осуществить”. Просидел полчаса, написал не более 30 пунктов, Возможно я слишком серьёзно подхожу к этому упражнению.

Анализируя свои затруднения со списком, подумал, что может важне чётко представлять принципы, которых надо придерживаться в жизни, представлять как ты хочешь себя ощущать, каким быть, как восприниматься окружающими.

Впрочем выговаривание, выписывание себя очень полезно. Буду экспериментировать с другими списками. Попробую в день составлять по одному списку. На следующую неделю запланировал себя “100 мест где я хочу побывать”, “100 комплиментов, которые

хотел бы услышать в свой адрес”, “100 книг которые хотел бы прочитать”, “100 поступков которые я помню”, “100 знакомых мужчин”, “100 знакомых женщин”. “100 своих обид”, “100 своих страхов”. 

(Просмотрено: 55, сегодня: 1)

11 ответили

  1. Figarooo 20 июля 2009 at 21:26

    Спасибо за наводку про ментальную карту.Очень интересная и полезная штука!

    Reply
  2. Anvar 22 июля 2009 at 14:22

    Интересная техника, обязательно попробую. Такие веще очень помогают разобраться со своими желаниями, потребностями и жизненными ценностями.
    Недавно прочитал у вас о технике GTD, уже неделю составляю списки, пока с переменным успехом, потому что иногда забываю заглядывать в блокнот… Но все же техника помогает снять напряженность.

    Reply
  3. Leontina 22 февраля 2010 at 17:54

    Очень полезная информация.

    Reply
  4. Pingback: Направляющие вопросы для утренних страниц « Жить интересно!

  5. Pingback: Как извлекать пользу из прошлого « Жить интересно!

  6. Pingback: Когда рассказывают истории из своей жизн… | Mystoryx

  7. Pingback: Как я своё предназначение формулировал « Жить интересно!

  8. Pingback: Кто рисует ваше будущее? | Entrepreneur (Пермь)

  9. Pingback: Фрирайтинг. Как написать свои мысли и удивиться. Как много мы знаем и не знаем об этом | Мой Молескин

  10. Pingback: Фрирайтинг: как написать свои мысли и удивиться | Мой Молескин

  11. Pingback: 100 книг, которые я хотел бы прочитать | Блог Евгения Бондаренко

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *