Счастье не надо искать, не надо к нему стремиться, разыскивать. Надо учиться его узнавать, видеть среди будней. Переводя эти мысли в практическую плоскость, я постоянно ищу механизм воспроизводства радости при любых обстоятельствах. Регулярно проделываю полезную практику. Во время утреннего занятия фрирайтингом, пытаюсь вспомнить как можно больше случаев, в которых я ощущал себя счастливым. Повторяю подобное упражнение регулярно, поэтому ограничиваю рассматриваемый период неделей, месяцем, можно даже…

Читать пост

Иногда я использую фрирайтинг для того, чтобы найти ответы на волнующие вопросы. Часто подсказки приходят, без всякой на то установки, в ходе привычного, ежеутреннего получасового письма. Книга Люсии Капаччионе «Сила другой руки» открыла для меня возможности, которые открываются, если писать «неудобной» рукой. Уже лет 7 веду специальный альбом, исписанный корявым почерком. Книгу несложно найти в сети. Из всех приведённых в ней техник, я чаще всего…

Читать пост

Приноровился, чтобы не останавливаться во время тренировок, после её окончания, ещё полчаса просто хожу по лесу. Получается заминка — зарядка. Стараюсь напитаться спокойствием и равновесием, которое царит в лесу. Уже экспериментировал пару раз, заходя за корреспонденцией на почту. У нас отделения Почта России — это места концентрации раздражения, тоски и обездоленности. Пока стоишь там в очереди, физически ощущаешь негатив, который распространяется от человека к человеку….

Читать пост

Когда для меня книга густа на смыслы и провоцирует на размышления, последние страницы обычно выглядят так. Я по много раз возвращаюсь к помеченным местам. Налимова держу в на полке с книгами для постоянного использования. Закончил очередное прочтение «Спонтанность сознания». Многие места до сих пор не понимаю, но зато то, что схватываю, распаковывает мои собственные догадки в чёткие формы. «Смысл Мира — проявление всего потенциально заложенного…

Читать пост

Стал использовать спам-смс, которые щедро рассылает Ростелеком, как службу оракула. Сейчас получил прорицание. «Не трать время на ожидание! Приедем быстро. Город — 100 рублей». Без ожиданий сел за откладываемую с утра задачу. ________________________________________________________________ Понравилось записывать цели на день в виде мишеней, как биатлоне. После недели испытания сделал шаблон, чтобы не рисовать от руки. ________________________________________________________________ Во время тренировки часто «думаю телом». Прислушиваюсь к тому, как реагирует…

Читать пост

Многие решения находятся на стыке противоречий. Моё длительное увлечение продуктивностью и личной эффективностью, приучило меня к тому, что необходимы системные, целеустремлённые усилия. Составляешь планы, контролируешь продвижение к целям. Не скажу, что мне быстро это наскучило. Я держался больше десяти лет, даже тренинги вёл. Периодически на меня нападало уныние. Мне надоедало ежедневное планирование, контроль за тем, насколько ты продвинулся к целям. Я выпадал на пару недель…

Читать пост

День выдался напряжённым. Писать в течение дня не успевал, а сейчас уже сил нет, поэтому буду короток. ________________________________________________________________ На этой неделе рисую задачи на день в виде мишеней, как у биатлонистов. Осталась привлекательность зачёркивания сделанного, как у бумажных to-do листов. Прибавилась наглядность. Теперь у меня есть свои огневые рубежи. Штрафных кругов пока не придумал :) ________________________________________________________________ В течение дня пробовал записывать 3-минутные описания текущего состояния….

Читать пост

Убегая в лес я опасаюсь не клещей или животных, а неожиданно, появляющихся людей. Сегодня остановился порастягиваться и из каких-то дебрей вырулил на велосипеде чувак с полной авоськой сплющенных пивных банок. Вместо привычных «закурить не найдётся», попросил «денег на еду». Я в таких случаях, чтобы не вступать в дискуссии, отвечаю неординарными фразами, разрывающими им шаблон. Кстати, это отличный микро тренинг креативности. Откуда-то пришли ответные слова, «314-й…

Читать пост

Написал заметку о том, как я понимаю 6 секретов фрирайтинга. В очередной раз убедился как всевозможные списки, подборки ответов помогают структурировать сознание. Подобные посты обычно набирают много лайков и перепостов, но для меня гораздо важнее, что они словно арматурная решётка скрепляют понимание и освобождают значительную часть внимания. ________________________________________________________________ Как сделать так, чтобы запланированные дела выполнялись самостоятельно? Что самое приятное в составлении списка дел на день?…

Читать пост