Иногда я использую фрирайтинг для того, чтобы найти ответы на волнующие вопросы. Часто подсказки приходят, без всякой на то установки, в ходе привычного, ежеутреннего получасового письма.
Книга Люсии Капаччионе «Сила другой руки» открыла для меня возможности, которые открываются, если писать «неудобной» рукой. Уже лет 7 веду специальный альбом, исписанный корявым почерком.
Книгу несложно найти в сети. Из всех приведённых в ней техник, я чаще всего использую запись диалога, который записываю разными руками.
Записываю вопросы к самому себе правой рукой и пишу ответы левой. Всегда держу рядом с альбомом чистый лист бумаги, почти всегда параллельно приходят мысли на другие темы, которые пишу правой рукой.
Первое время осваивания письма левой рукой очень уставала правая, не знаю почему. Теперь это не ощущаю. После 15-20 минут работы «неудобной» рукой, привычной пишется легко, кажется, будто и мысли так же быстро складываются. После долгого перерыва, стал писать статьи «вручную». Обдумываешь план статьи, можешь даже набросать пару абзацев, а потом начинаешь выковыривать из себя левой ответ на какой-нибудь личный вопрос. Пописал левой, отложил альбом в сторону и принимаешься за статью. У меня такой приём пока срабатывает, правда потом приходится текст на компьютере набирать, но время все равно экономится.
Попробовал на одном из скучных совещаний многократно записывать левой рукой положительные утверждения, типа «Всё будет хорошо». У меня сложилось представление, что таким образом загружаю в своё подсознание нужный мне настрой.
Интересные эффекты дают попытки писать «зеркальным» способом и писать двумя руками одновременно.
Книга очень ценная для меня. Конечно она лишь отчасти относится к теме нашей группы, но я очень рекомендую её прочитать.
Будет интересно услышать мнение тех, кто тоже пробовал писать «неудобной» рукой.
________________________________________________________________
Себя изучать по теням, по отражениям, которые мы отбрасываем на собеседников. Как в своих действиях, прежде всего в речи и в не меньшей степени в своём молчании, мы проявляли свои ценности.
Наши действия, как тени, проекции наших ценностей на повседневность.
В течение дня фиксировал с помощью приложения Charge все свои контакты. Плюсов гораздо больше и я доволен. Я всегда доволен, когда удаётся больше слушать, чем говорить.
________________________________________________________________
Распаковываю смысл дня, прочитывая его по строчке.
Каждая строчка — это наша переработка поступающих сигналов, извне и внутри нас.
Итог этой проработки наши решения, действия, наблюдения в результате которых мы меняемся.
________________________________________________________________
Сжигаю за собой мосты, публично пообещал некоторым знакомым подарить им законченную и опубликованную книгу.
Регулярно переживаю противоположные страхи. То книга у меня получается слишком короткой, то слишком длинной. Через некоторое количество перемен, страхи стираются и о них перестаёшь думать.
Поскольку основной материал у меня уже давно написан-переписан, главная работа сейчас — отсечь всё лишнее и упаковать оставшееся в понятную форму.
Сложность ещё и в том, что я писал книгу для себя. Мне нужна была шпаргалка, прописанная система действий, которая приводила бы меня в желаемое состояние. Да и само состояние хотелось описать, чтобы легче было его находить и удерживать.
Работа над книгой — это исследование себя. У меня нет таланта писать романы, поэтому хотелось подготовить описание персональной инструкции, как достигать состояния, в котором бы я ощущал себя счастливым или по крайней мере, испытывал радость. Поэтому я не описывал свои текущие состояния, которые и в течение дня то у меня по много раз меняются. Проще зафиксировать своё внимание на образце, идеале. Составить карту той территории, которую хочется достичь и освоить.
Придумал себе мотивацию для завершения работы, вернее оформления написанного в книгу. Хочу чтобы она была у моих детей. Сделать её публичной подталкивает надежда, что она послужит поводом для читателей задуматься над жизненно важными вопросами, ответы на которые каждый обречен искать сам.
Моя задача лишь напомнить своим примером, как быстротечна жизнь. То, что вы не сделаете сегодня, вы не сделает уже никогда. Завтра жизнь поставит перед вами другие задачи, которые будут требовать безотлагательного решения.
Начал прорисовывать главы. Вот как выглядела бы вторая глава «Как я понимаю интересную жизнь».
________________________________________________________________
