Счастье не надо искать, не надо к нему стремиться, разыскивать. Надо учиться его узнавать, видеть среди будней. Переводя эти мысли в практическую плоскость, я постоянно ищу механизм воспроизводства радости при любых обстоятельствах.
Регулярно проделываю полезную практику. Во время утреннего занятия фрирайтингом, пытаюсь вспомнить как можно больше случаев, в которых я ощущал себя счастливым. Повторяю подобное упражнение регулярно, поэтому ограничиваю рассматриваемый период неделей, месяцем, можно даже днём.
Без практики внимательного проживания жизни, не так просто за 10 минут составить список из 10-20 моментов. Чем же тогда занята наша жизнь всё оставшееся время? Ответ на этот вопрос гонит меня на поиски. После сорока, острее ощущаешь стремительность протекания жизни. Начинаешь понимать, что время это ограниченный ресурс, его нельзя купить, обменять. Ты уже не можешь позволить себе ждать удобного случая, когда тебе будет хорошо. Хочется успевать прожить свою жизнь. Успех именно в этом и состоит — успеть прожить СВОЮ жизнь. Для этого надо понять, что ТВОЁ и УСПЕВАТЬ, значит действовать.
Гораздо позже я узнал про gratitude journal. Несложно в течение дня записывать моменты, за которые тебе хочется поблагодарить судьбу или которые доказывают, что ты везучий :)
________________________________________________________________
Зарегистрировался в интересной соцсети Sakoos. Это что-то типа Instagram только выкладывают содержимое своих сумок, рюкзаков, портфелей. Разместил в ней фото своего рюкзака Victorinox и того, что я ежедневно в нём таскаю.
Признаюсь в своей слабости, мне интересно, гуляя по чужим городам, смотреть на окна домов и представлять себе жизнь их обитателей. Бывая в гостях, при возможности разглядываю книжные шкафы, рабочие столы. Для меня такие детали могут много сказать о человеке.
Могу порекомендовать ещё одно подобное приложение, которым я года два пользуюсь на iPad. DESK where creativity is born. Постоянно пополняющаяся коллекция рабочих мест дизайнеров, креативных директоров и других представителей творческих профессий в интерьере и с деталями.
________________________________________________________________
При осознанной жизни вы функция, а обстоятельства лишь переменные. Значение зависит от вам. Во всех остальных случаях вы всегда переменная.
________________________________________________________________
Весь день не заходил ни на какие новостные сайты и ленту структурировал и вычистил так, чтобы мне на глаза не попадались записи людей, играющих в войнушку за своим компьютером. Позволял лишь себе следить за акциями. Да и то, пару раз глянул на цены и плюнул. Продавать сейчас смысла нет, а покупки необходимые я уже совершил. Понял, что моя привычка следить за торгами — это как нервный тик :) который впрочем легко лечится.
________________________________________________________________
Не хватает бумажных писем. Скайп, смс, электронные послания — всё не то. Всего лишь голая информация, без индивидуальности и мелких деталей, способных воспроизвести ощущения и чувства писавшего тебе.
Открыл почтовый адрес и среди писем открытка от Леры из Праги. Это дороже сотни смсок :) На обороте традиционное обращение «Моему лысому папе :)».
Понравилась фотография, Frantishek Dvorak «Zavodnik» (1965).
Пишите бумажные письма и отправляйте бумажные открытки. Это материальные носители ваших чувств и отношений.
________________________________________________________________
