Пополнил список книг, в которых я нахожу подсказки во время своих стодневок. Макс Фрай «НяпиZдинг, сэнсэ». Вот длинная цитата о том, какой основной навык тренируется во время наших экспедиций в поисках нового Я. Умение испытывать радость и способствовать тому, чтобы благодаря вам радость испытывали другие. «Мне кажется, что человек приходит в жизнь за опытом. Понятно, … Читать далее
Любое действие, особенно регулярно повторяющееся, можно сделать тренировкой важного навыка — попадать в область интересной жизни. Во время фриарйтинга или чтения фиксирую мысли, которые возникают. Они либо расширяют круги, пополняют списки того, что я хотел бы сделать (задачи), о чём подумать (идеи), с кем пообщаться (контакты). Некоторые записи пополняют пересекающиеся области. Как правило, они формулируются … Читать далее
Раньше ждал выходных, чтобы отдохнуть, выспаться, наверстать всё то, что не успел сделать в течение рабочей недели. Результат редко оправдывал ожидания. Длинные списки задач не давали расслабиться. Выспаться удавалось редко. Чаще всего суббота получалась дерганой, но с надеждой, что в запасе ещё есть воскресенье. В воскресенье к обеду уже было понятно, что сделать я ничего … Читать далее
Фрирайтинг для меня тесно связан с GTD. Мои ежедневные полчаса выписывания мыслей помогают придерживаться основных принципов замечательной методики самоорганизации. Collect Составлять списки всего, что мне нужно сделать я научился давно. Их несложно записывать, когда есть чёткое понимание задачи или потребности. Фрирайтинг позволяет выявлять и выгружать из головы более рассеянные мысли и ощущения. Освобождается значительный объём … Читать далее
Книга про то, что сейчас больше всего меня занимает. Как пребывать в желаемом состоянии. Почти все книги про это. Чиксентмихайи называет это состояние Потоком. Авторы книги игрой. Я, чтобы не повторяться, состоянием интересной жизни. Прочитал книгу быстро. Нравятся структурированный книги, позволяющие легко находить нужное и без потерь пропускать не интересное тебе в данный момент. Отвечал … Читать далее
Наличие долгосрочных целей облегчает ориентирование в ежедневных заботах и текущих обстоятельствах. Понимание ценностей делает цели живыми, развивающимися вместе с вами. Внимание к происходящему с тобой в каждое мгновение, оценка твоего состояния помогает поддерживать контакт с ценностями. Круг замыкается. Предназначение, миссия, ценности — что-то большое и уходящее за границы твоей жизни, находит своё проявление в мельчайших, … Читать далее
Фрирайтинг — это доска и фигуры, помогающие взглянуть на жизнь, как на игру. Без них вполне можно обойтись. Они лишь инструмент для тех, кто хочет и пытается осмыслять жизнь. Мастера жизни умеют играть, анализировать партии и даже проводить сеансы одновременно игры вслепую. Однако, у всех есть свой комплект шахмат.
Самое простое действие — это наблюдение. Не зря ведь говорят, что можно до бесконечности наблюдать за тем, как горит огонь, течёт вода, кто-то работает. Наблюдение не мешает думать. Любое действие может стать наблюдением. Наблюдением за собой. В чём его смысл? Убедиться, что ты способен управлять собой, своими реакциями. Оценивать происходящее с тобой. Улавливать смысл наших … Читать далее
Цели стодневки — хорошие маркеры для изучения текущего состояния. Полчаса отвечал себе на вопрос зачем я хочу достичь каждой из трёх поставленных целей. Первым облезает тщеславие. Следующий слой — псевдопрагматизм и продуманность. Иногда удается доскрестись до чистой радости. В такие моменты всё становится предельно ясно и осмысленно. Жаль мгновение это скоротечно. Затем опять скатываешься в … Читать далее
Фрирайтинг для меня — это прежде всего тренировка внимательности. Ежедневно я постигаю, что такое внимание, как им управлять и что оно меняет в моём восприятии мира. Несколько контрольных вопросов, которыми начинаю разминку каждое утро. О чём я сейчас думаю? Что ощущаю? Что происходит вокруг? Каких изменений хотел бы? Задуматься, что есть внимание. Зафиксировать, что оно … Читать далее