Любое действие, особенно регулярно повторяющееся, можно сделать тренировкой важного навыка — попадать в область интересной жизни.

Во время фриарйтинга или чтения фиксирую мысли, которые возникают. Они либо расширяют круги, пополняют списки того, что я хотел бы сделать (задачи), о чём подумать (идеи), с кем пообщаться (контакты). Некоторые записи пополняют пересекающиеся области. Как правило, они формулируются в виде конкретных действий.

Цель подобных тренировок уметь расширять, заполнять центральную часть, перекрестье трёх кругов. Это место смыслов, описания изменений, наших наблюдений за ними, нашей радости от перемен.