Белая зависть существует, только называется она вдохновением. Завидовать по-хорошему — решать интересную задачу, как то, что восхищает в другом, можно применить в своей жизни.

Я многим завидую. Тем, кто моложе, кто выносливее, кто знает несколько языков, умеет играть на музыкальных инструментах. Такая зависть мотивирует меня учиться, тренироваться и радоваться желанию развиваться.

Так было не всегда. Чужие успехи часто раздражали. Я ничего не имел против людей, я злился на себя. Чужие достижения кололи глаза осознанием, что я мог так же, но не использовал возможности. Запускалась цепочка переживаний: я мог так же, но не сумел организоваться, не реализованные возможности — мои упущения — признаваться в неорганизованности и лени больно — проще выпустить пар обесценив и раскритиковав другого.

Каждый раз, когда ловил себя на желании высказаться о ком-то критично, а порой и раздражённо, научился хвататься за навык внимательной жизни. Ограничиваю себя вопросами. Фиксирую ответы и проявляю новое пониманием в конкретных действиях.

Вопросы для превращения зависти в вдохновение.

Я им завидую, боюсь или восхищаюсь?

Человек купил автомобиль по цене, которую ты мог бы заплатить, но предпочитаешь распорядиться этой суммой более разумно, на твой взгляд. Другой более разумно инвестировал и сейчас делится радостью от прибыли. Третий решился вопреки всем сложностям осуществить путешествие твоей мечты. Ты несколько лет находишь оправдание, я другой узнал от тебя и решился.

Порой до сих пор отслеживаю в себе раздражение. Первое, что делаю при этом, честно себе признаюсь, я боюсь этого человека или завидую?

Бояться нечего, завидовать при внимательном рассмотрении плюсов и минусов тоже не хочется. У каждого достижения есть оборотная сторона.

Тогда спрашиваю себя, радостно ли мне за человека? Лукавить не буду, радоваться за незнакомых людей некогда, зато близким можно выразить своё восхищение. Обычно я пишу, что рад за адресата, потому что мне нравится то, как он добился своего.

При подведении итогов дня я отмечал подобные моменты радости. Это приучило меня не лениться писать хотя бы одно сообщение в день. Когда искренне восхищаешься, общие слова заменяют описание того, что чувствуешь к человеку.

Развитием этой привычки стал список вопросов, которыми я фиксирую пользу для себя от восхищения другими.

• что ты хочешь изменить в своей жизни?
• чего ты ждёшь?
• чего тебе не хватает?
• что тебе мешает?
• какую поддержку хотел бы получить?
• каким ты хочешь быть?
• что тебя радует?
• что тебе интересно?

Ответ даже на пару из этих вопросов приближает к действиям, без которых не бывает развития.

Один из способов использования зависти в мирных целях — вызов себе. Я завидовал мастерству фотографа Питера Бирда, рассматривая его дневники. Восхищался исписанными фотографиями, Франсуа-Мари Банье. Когда устал просто завидовать их фантазии и мастерству, устроил себе вызов: 100 автопортретов и стал практиковать фрирайтинг на фотографиях.

Сейчас решил объединить фотографию, фрирайтинг, любовь к ведению дневников. Купил курс Self-Portrait as a personal diary.