Я уже несколько лет активно пользуюсь планированием по системе Автофокус. Многое в ней я изменил под себя и наверняка буду менять и дальше, меня это не пугает. Главное, что записываемые сплошным списком задачи, помогают постоянно находить оптимальное занятие для любого отрезка времени. Списки, к которым обращаешься по несколько раз за день, создают ощущение осмысленности проживаемого дня и системного приближения к поставленным целям. Есть лишь один недостаток, который мне сильно досаждал.
Путешествия, командировки, отъезды из дома даже на пару дней создают эффект торможения. Мне здорово в поездках, я научился полностью погружаться в переживание тех мест, где я бываю и задач, которые приходится решать вне дома. Проблема была скорее психологической. За несколько дней до отъезда и после возвращения у меня резко падала производительность. Сязано это с внутренним представлением, будто предстоящая поездка — это выпадение из основного, размеренного темпа жизни. Словно я схожу с основного Пути и на время ухожу в сторону.
Я искал переходник, который бы объединял мою последовательную деятельность по системе Автофокус, когда я нахожусь дома и пребывание в поездках, когда невозможно заранее спланировать условия и возможные обстоятельства. Майская поездка в Крым была успешным испытанием одного из решений.
Тетрадь Автофокус хороша тем, что помогает держать в поле внимания задачи и идеи, которые приходят в голову. Вернее, идеи, я стараюсь сразу трансформировать в задачи, в действия. Чтобы не превратиться в робота, который механически стремиться выполнять всё больше и больше задач, важно помнить о ценностях, проектах и Больших Целях. Когда я пару лет назад выписал их в тетрадь Автофокус, мне стало проще не сбиваться на работу ради работы. Каждую записываемую в тетрадь задачу, я старался мысленно прогнать сквозь списки, чтобы понять ради чего стоит её выполнять.
В дорогу я всегда беру с собой дневник. Сейчас это обычный Молескин в мягкой обложке. Раньше я просто записывал туда впечатления, хронику своих перемещений по миру. Теперь попробовал туда же скопировать свой список ценностей, проектов и Больших Целей. В тетрадь Автофокус я записываю задачи. В дневник путешествий мысли и опыт, который может быть полезен для достижения Больших Целей, то как удаётся в непредвиденных обстоятельствах реализовать свои ценности.
Такой подход помогает мне быть наблюдателем. С одной стороны так проще оставаться в настоящем, отслеживая свои ощущения и полнее воспринимая то, что происходит вокруг. С другой стороны, ушло чувство выпадения из привычного распорядка жизни. Меняются лишь декорации, ты живёшь настоящим, скреплённым ценностями и видением желаемого будущего.
Здравствуйте, давно читаю ваш блог и пытаюсь пользоваться системой автофокус, она конечно очень помогла разобраться с делами на день, но у меня очень часто возникает проблема недостатка времени даже на банальное чтение книги, ты приходишь утром на работу, весь день работаешь не поднимая головы, пока доедишь домой обычно уже часов 8 вечера, а в системе автофокус остаётся ещё очень много нерешённый тасков, как вы совмещаете обучение чему-то новому, текущие активности и не забываете про спорт?
Добрый день, Армен!
Я с некоторых пор стала постоянным читателем Вашего блога (любимый мною tvoybloknot.ru как-то сделал ссылку на Вас и с тех пор…). Мне в принципе понятно многое из того, о чем здесь идет речь, но все только в теории. На практике же я никогда не имела дело ни с чем, что могло быть сделать мою жизнь более осознанной, в плане моих Больших Целей и каждодневных задач. В этой связи вопрос: с чего же начать? Начать планирование по системе Автофокус, найти «потерянное» время (Яна Франк), попытавшись записывать все, что я делаю в течение дня или же…
> Списки, к которым обращаешься по несколько раз за день, создают ощущение осмысленности проживаемого дня
Да?
Рекомендую начать с планирования по системе Автофокус.
А потери времени… Займётесь делом и более значимое вытеснит менее значимое.
Главное — начать!
У меня да;
Если есть желание, время всегда находится. Как правило под недостатком времени маскируется отсутствие мотивации. Возможно, просто не хватает энергии, тогда надо просто поднять тонус, высыпаться, заниматься здоровьем.
Я бы порекомендовал начать хоть с чего-нибудь. Например, составьте письменно список из 20, 30 или 50 занятий, которыми Вы хотели бы заниматься.
Потом составьте список дел, которые Вы могли бы начать выполнять прямо сейчас, завтра, в ближайшее время. Это будет маленьким шаго, приближающим Вас к желаемому состоянию. Каждый день подводите итоги, что сделано, чтобы приблизить желаемое состояние.
Не суть важно что Вы будете делать, какую методику применять. Главное наличие цели, умение проживать настоящий момент радостно и интересно.
Заинтересовался теперь «Автофокусом». И тут словно по заказу статья на timestep.ru об этой системе. Может совпадение, а может и знак что «верной дорогой идешь, товарищ!» :)
Вот возникает вопрос: вы фиксируете идеи и цели в зависимости от того подходит ли она под ваши глобальные цели/убеждения. А если в данный момент не подходит, но идея ценная. Что с ней делаете? :)
У меня не бывает идей «просто так». Обычно я вижу что либо и думаю как можно было бы применить для достижения уже существующих у меня целей или как реализовать важную для меня ценность. Я многор аз писал про взаимозависимость целей и ценностей.
Армен, здравствуйте!
Синхронизируете ли Вы свои списки «автофокус» с компьютерными ту-ду? И если да, то поделитесь, пожалуйста, как это у Вас получается? Я веду и списки «автофокус», и пользуюсь маковским Things. Однако, постоянный перенос задач из одного списка в другой пока не налажен.
Заранее спасибо.
С уважением,
Николай
Николай, я перепробовал большое количество различных приложений, но сейчас вполне обхожусь простой бумажной тетрадью. В айфоне лишь вношу в календарь события жёстко привязанные к конкретной дате. Делаю это для того чтобы сработало напоминание.
Удачи Вам!
«Не суть важно что Вы будете делать, какую методику применять. Главное наличие цели, умение проживать настоящий момент радостно и интересно.» — класс, лаконично и ёмко получилось :)