Микро фрирайтинг помогает осмысленно начинать и завершать день. Простое упражнение стоимостью 10 минут. 5 минут утром посвятите переписыванию своих целей, не плана на день. Чего вы хотите достичь, добиться в этом году, в жизни. Времени у вас будет немного, поэтому пишите что придёт в голову, не оценивая текст. 5 минут вечером уделите записыванию радостных моментов, … Читать далее
Утренний фрирайтинг вызывает азарт. Подобный испытывают рыбаки, забрасывая снасти. Опыт подсказывает что ты можешь поймать, но всегда ожидаешь сюрпризы и они случаются. Концентрация на своих мыслях приводит к результатам, которые сложно предугадать. Интерес в исследовании, а не в механическом выполнении регулярной задачи. Вот вам простое упражнение на пять минут. Таймер у вас есть, на чём … Читать далее
Понедельник — лучший день для начинаний. Завтра весна — лучшее время года для обновлений. Любители всяческих знаков могут припомнить что этот год високосный. 29 февраля выпадет ещё нескоро. Какие ещё нужны «подсказки времени» чтобы вы предприняли сегодня что-нибудь полезное для исполнения ваших желаний? Есть у вас пять минут для себя? Напишите три своих желания. Перепишите … Читать далее
Жить — значит испытывать переживания: действуя, чувствуя, размышляя. Качество жизни зависит не оттого, что мы делаем, а от того, как мы это делаем. М. Чиксентмихайи Фрирайтинг по утрам как настройка инструмента перед концертом. Переписал план дня. Ниже писал отзвуки мыслей и ощущений от вопроса что для меня важно успеть сегодня? Не раз убеждался, без такой … Читать далее
При планировании обращаю внимание на следующее: — не перегружаю план. Когда задач в списке много, через неделю другую приходит ощущение что выполнить их не удастся. Закрадываются подлые мысли дать себе перерыв. Попробовать взяться за цели с понедельника, с нового месяца. Важно почувствовать ощущение победы, что тебе удаётся реализовать задуманное. Радость от фиксации изменений, которые ты … Читать далее
Отличный способ планирования представить, что предстоящий месяц будет самым лучшим, успешным и удачным. Гарантий этого вам никто не предоставит, но кто мешает вам хотя бы планировать, исходя из подобной установки. Избежать разочарований можно, если быть реалистом при постановке задач и тренировать навык проживания радости от расширения возможностей. Придумал себе мартовский проект, «Успешный день». В течение … Читать далее
Могут ли реализоваться цели, о которых забывают? Сколько минут в день вы посвящаете целям, которые наметили достичь в этом году? Предлагаю вам присоединиться к простой практике. Ежедневные маленькие шаги будут прояснять ваши намерения, выявлять возможности и вполне вероятно приближать к тому состоянию, которое вы ожидаете после достижения целей. Вам потребуется максимум пять минут утром. Запишите … Читать далее
В феврале вышло два больших материала, в которых я поделился мыслями о достижении целей, о выгоде заниматься благотворительностью и о том, как я пишу книги. Интервью для Клуба предпринимателей Кира Ященко Интервью Ольге Соломатиной, автору книги «Писать легко».
«Основной смысл потоковой деятельности состоит в обретении радости». М. Чиксентмихайи Радоваться жизни можно только в настоящем. Главное для меня в стодневке тренировка навыка проживать радость, жить осознанно. Уловить понимание осознанности сложно. Обьяснить это ещё труднее. У Виктора Ширяева это получается. Просмотр каждого ролика Виктора завершаю благодарностью. Его слова делают внятными мои мысли. Рад, что материалы … Читать далее
«После изгнания из рая человек живёт играя» Лев Лосев У меня есть плей-лист «Защитный фон». Мелодии, собранные в нём, помогают работать, ограждая от посторонних звуков. Книгу Homo Ludens читал как фоновую. Чтение ограждало меня от сиюминутных забот и помогло несколько часов размышлять о важном. Нашёл так много игр, в которые я вовлечён. Из некоторых хочется … Читать далее