Могут ли реализоваться цели, о которых забывают? Сколько минут в день вы посвящаете целям, которые наметили достичь в этом году?
Предлагаю вам присоединиться к простой практике. Ежедневные маленькие шаги будут прояснять ваши намерения, выявлять возможности и вполне вероятно приближать к тому состоянию, которое вы ожидаете после достижения целей.
Вам потребуется максимум пять минут утром. Запишите свои цели. Я делаю это на плотной бумаге. Эту карточку с записанными целями я ношу в кармане или ежедневнике.
Я пользуюсь приложением Alarmed, хотя вполне подойдет и стандартный тймер, установленный на любом смартфоне. Минимум пять ряд в день звучит сигнал. По нему я достаю карточку и перечитываю свои цели. На это у вас уйдёт ещё минута. Всё. Очень занятые люди могут ограничиться этим и я уверен, что вы не напрасно потратите время.
Прозвучал сигнал. Достали карточку, перечитали цели. Задайте себе вопросы. Какие ощущения вызывает каждая цель? Что я делаю сейчас? Приближает ли моё текущее занятие к целям, которые я перед собой поставил? Что я могу предпринять сейчас для поставленных целей? Пара минут и одно-два предложения, которые я записываю на ту же карточку или в приложение Day One.
Если есть желание и время, посвятите себе ещё две минуты. Оглянитесь. Сделайте фото того, что привлекло внимание. Запишите видео или звучание того, что происходит здесь и сейчас. Задайтесь вопросом, какие возможности есть у меня в настоящий момент для того, чтобы приблизиться к целям?
Снимки, звуки, видео могут стать хорошим стимулом для новых идей. Уйдёт у вас на это не более пяти минут.
Такая практика помогает тренировать внимательность к собственным ощущениям и окружающим нас обстоятельствам. С этого начинается лучшее понимание намерений возможностей, которые нас окружают.
Вечером короткие записи становятся основой для подведения итогов дня.
Желаю вам продуктивного дня!
Добрый день. Нужно акцентироваться на целях которые поставил на год или на целях на день?