День начал с привычных настроечных вопросов. Утренний фрирайтинг всего лишь способ упорядочить, направить мысли. Итогом получасового свободного письма является ощущение спокойствия. Лучше понимаешь что ты хочешь и что можешь сделать сегодня для приближения к целям. Уверенности придаёт наличие выбора, запас идей. Пока пишу рядом лежит листок бумаги на котором заполняю таблицу. Кому интересно почитай про … Читать далее
Соскучился по фрирайтингу в большой тетради. Редко перечитываю записанное, но вид исписанных страниц придаёт уверенности и успокаивает. Обложка словно скрепляет общим смыслом мои усилия. Часто спрашивают о чём писать? Самое простое — начинайте каждое занятие фрирайтингом с переписывания ваших целей. Этим можно и ограничиться, если ничего больше не придёт вам в голову. Для меня три … Читать далее
Каждый день как очередной рейс по маршруту Утро — вечер. Стоит ещё раз загрузить карту, проверить технику, запас топлива, пожелать приятного полёта тем, для кого ты раз за разом отравляешься в Путь. Десять минут времени для себя можно найти в самом загруженном утре.Найти спокойный уголок. Представить пилота в кабине самолёта, который выруливает на взлётную полосу. … Читать далее
Фрирайтинг идеально интегрируется с принципами GTD. Например, можно прогонять по утрам все пять элементов естественного планирования из книги Дэвида Аллена. 1. Определить цель и принципы Записывайте в произвольном порядке всё чего хотелось бы достичь сегодня. Важно при этом представлять с каким настроением, эмоциями вы хотели бы это сделать. Вы ведь не хотите к … Читать далее
Обида слишком энергоёмкое чувство. Кого вы хотели бы простить? Вопрос, который заставляет вспомнить обидчиков. Стараюсь регулярно писать на эту тему. Кого вы хотели бы простить? За что? Мне уже прощать практически некого. Если писать честно и без оглядки, понимаешь что в большинстве случаев виноват сам. От желания мести останавливает убеждение, что лучшая месть — жить … Читать далее
Зачем военным операциям, экспедициям, книгам, фильмам придумывают названия? Ответ на этот вопрос станет понятен, если придумать название предстоящему дню. Заводите таймер. Пяти минут достаточно. Представьте, что вам предстоит снять сюжет, фильм или написать статью о том, чем вы будете заняты и что успеете сегодня. Какое название вы бы выбрали? Запишите все варианты. В нём могут … Читать далее
Упражнение на 10 минут, которое помогает развивать внимание. Оно в том числе поможет понять, каких ресурсов вам не достаёт. 5 минут выписываем фамилии людей, которые нам интересны. Это могут быть ваши знакомые, знаменитости, литературные персонажи. Если останется время, отметьте чем вам интересна каждая личность. Снова заводим таймер на 5 минут. Теперь представляем каждого из составленного … Читать далее
Заведите таймер на пять минут. Задайтесь вопросом, какую похвалу и от кого вы хотели бы получить в конце дня? Интересно кого вы представите и что «услышите» в свой адрес. Написанное может стать тестом на тщеславие. Я тренировал внимание при общении, задаваясь этим вопросом и развивая его. Что я могу сделать полезного для собеседника? … Читать далее
Чтобы уметь действовать в своих интересах, следует знать что тебе интересно. В течение дня нас так многое привлекает, но нам некогда обращать на это внимание. Интерес как солнечный зайчик мелькнёт в сознании и исчезнет. Интерес предвестник радости, идей и нужных решений. Я приучал себя фиксировать привлёкшее меня за день несложным трюком. Представьте что сегодня вы … Читать далее
С января взялся исследовать способы делать свои дни более успешными. Первым делом обратил внимание на то, каким у меня получается утро. За два месяца подкопились первые выводы. Написал в очередном выпуске рассылки «2016 маленьких шагов к успеху» о том, как меняю своё отношение ко сну. Выпуски рассылки можно получать на почту или читать в блоге … Читать далее