Можно ли доехать до пункта назначения, если не следить за дорогой, не корректировать движение автомобиля рулём, забывать о направлении движения? Утренние записи я начинаю с описания одной из целей стодневки. Постоянство мне быстро надоедает, поэтому вариант описания я выбираю спонтанно. Описание формулировки цели Всё с большей теплотой вспоминаю воинские уставы. Мне нравится переписывать цель максимально … Читать далее
Распечатанный список задач притягивает ресурсы для их выполнения. К этому можно относиться как к шутке, как самовнушению. Меня перестал занимать вопрос, как и почему это происходит. Мне интереснее, как усиливать эффект выполнения сформулированных задач и целей. Много лет я думал, что записывать задачи нужно, чтобы больше успевать. Мои списки желаний переполнялись и давили ощущением нереальности … Читать далее
Хронометраж, представление о том, сколько времени вы тратите на те или иные ежедневные активности, не увеличивают ваши ресурсы, не экономит часы. Около 45 минут в день я провожу в Сети. Присутствую в соцсетях, веду свой блог. Первой привычной реакцией на данные хронометража было повысить отдачу от этих инвестиций времени. Однако оказалось, что посещение Сети я … Читать далее
Утренний фрирайтинг — сведений, микширование мелодии жизни. Переплетаешь намерения, задачи, состояния, обстоятельства, возможности. Из разрозненных обрывком мыслей начинаешь чувствовать непрерывность и взаимосвязь происходящего с тобой. На практике в этом нет ничего особенного. Мы пишем то, о чём думаем и лучше понимаем себя.Задаёмся вопросом и читаем в написанном ответы. Самокоучинг, самоисследование, самопомощь. Поверить в себя, в … Читать далее
Смысл прожитого дня складывается из изменений, нашего отношения к ним и решений о будущих действиях, которые мы принимаем. Фрирайтинг — это часть работы по осмыслению. Прорисовываются в словах намерения. Фиксируются перемены. Формулируются ощущения. Определяются контуры будущих действий. Разница между утренним и вечерним фрирайтингом в акцентах. Утром чаще всего в написании отталкиваешься от намерений. Вечером — … Читать далее
Я регулярно меняю инструменты планирования. Перебираю их как чётки. Есть три приложения, к которым я возвращаюсь регулярно. При случае люблю попробовать что-нибудь новое из программ. Всегда держу под рукой старый добрый блокнот и обычные карточки из ватмана. Планировщиком я называю место хранения списков. Задачи. Идеи. Контакты. Мне не нужны напоминания. Календарём я не пользуюсь. Записи … Читать далее
За 15 лет, с 1990 по 2004 год я практически никуда не выезжал дальше 200 км от дома. Сначала не было денег, потом времени. Затем появилось и первое, и второе. Меня понесло. Я жадно навёрстывал, как мне казалось, упущенное. Хотелось побывать везде. В годы моего детства среди знакомых мамы существовало понятие «сделать перестановку». Жили мы … Читать далее
С начала года я прочитал 18 книг. За год я обычно читаю около 100 книг. Плюс 5-7 книг на английском. Хорошие издания давно не дефицит. Ограниченный ресурс — время, поэтому важно уметь выбирать нужное тебе чтение. Значительную часть литературы выбираю по рекомендациям и отзывам в сети. На какие отклики о прочитанном я реагирую? 1. Я … Читать далее
Для меня утренний фрирайтинг стал ритуалом. Повторяемость в этом случае не скучна, предсказуемость не пугает. Это такая же необходимость, как растяжка и пара упражнений, чтобы привести себя в тонус. У меня есть чек-лист. Раньше я его держал перед глазами на отдельной карточке. 3 задачи дня. 3 вопроса дня. Не направляю себя специально, но в написанном … Читать далее
Меня мотивируют ограничения и ясность. Если я письменно формулирую цель, назначаю срок достижения, мне становится легче каждый день делать маленькие шаги навстречу цели. Для этого я выработал привычку жить стодневками. Концентрация в течение длительного времени на больших целях помогает тренировать и исследовать себя. Так я нашёл ещё один способ расширить представления о своих возможностях. Каждую … Читать далее