Три книги которые подготовят вас к переменам
К переменам лучше готовиться. Перед стартом каждой Стодневки перечитываю книги, которые помогают:
- понимать чего хочешь.
- быть уверенным в успехе.
- знать какими ресурсами обладаешь.
- выяснить чего на хватает и где это можно найти.
Михай Чиксентмихайи «Поток Психология оптимального переживания»
«Создание смысла подразумевает упорядочивание содержаний сознания через слияние всех действий индивида в единое потоковое переживание».
У меня почти каждая страница этой книги отмечена карандашными подчёркиваниями. Чиксентмихайи напоминает, основная цель всех моих стодневок интенсивное исследование понимания интересной жизни.
Учусь в любой момент времени, в любых обстоятельствах получать радость от проживания настоящего момента. Учусь совмещать в «здесь и сейчас» состояние продуктивности, креативности и вовлечения в жизнь окружающих.
Дэвид Аллен «Как поддерживать дела в порядке Принципы полноценной жизни без стресса»
«Лучшим индикатором зрелости вашего решения станет степень очевидности для вас самих ответов на следующие три вопроса:
— Что должно произойти в первую очередь?
-Как должно выглядеть действие?
-Как оно произойдёт?»
Стодневка — это интенсивные действия и перемены. Понимание желаемых состояний бессмысленно без действий и изменений.
Жизнь есть изменение. Интересная жизнь — развитие. GTD учит управлять изменениями.
Чарльз Тарт «Практика внимательности в повседневной жизни Книга о том, как жить в настоящем моменте»
«Гурджиев говорил, что быть пробужденным — значит знать одновременно всё, что ты знаешь, и чувствовать одновременно всё, что ты чувствуешь».
О роли внимание много пишется и в книгах о Потоке.
«Поскольку именно внимание определяет, что именно появляется в нашем сознании, а также участвует в любом другом психическом процессе, будь то припоминание, обдумывание или принятие решения, нам кажется уместным представлять его в виде психической энергии: без внимания невозможна никакая работа, и в процессе работы оно расстрачивается. То, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания пропускаем в наше сознание, определяет наше личностное развитие.
Эта удивительная энергия вполне подвластна нам, и в её силах сделать из нас то, что мы захотим. Именно поэтому мы вправе считать внимание важнейшим орудием в деле улучшения качества нашего переживания».
Книга Тарта наполнена практическими упражнениями, помогающими тренировать внимание, основной инструмент стодневки.
Даже если вам неинтересны развитие и стодневка, советую прочитать эти книги.
1 ноября стартует 41-я Стодневка. Буду рад ответить на ваши вопросы, если интересно уточнить свои цели, разобраться с возможностями, которые вы не используете и наконец приступить к переменам, о которых давно думаете.
