Три книги о развитии внимания

Три книги которые подготовят вас к переменам

К переменам лучше готовиться. Перед стартом каждой Стодневки перечитываю книги, которые помогают:

  • понимать чего хочешь.
  • быть уверенным в успехе.
  • знать какими ресурсами обладаешь.
  • выяснить чего на хватает и где это можно найти.

Михай Чиксентмихайи «Поток Психология оптимального переживания»

«Создание смысла подразумевает упорядочивание содержаний сознания через слияние всех действий индивида в единое потоковое переживание».

У меня почти каждая страница этой книги отмечена карандашными подчёркиваниями. Чиксентмихайи напоминает, основная цель всех моих стодневок интенсивное исследование понимания интересной жизни.

Учусь в любой момент времени, в любых обстоятельствах получать радость от проживания настоящего момента. Учусь совмещать в «здесь и сейчас» состояние продуктивности, креативности и вовлечения в жизнь окружающих.

Дэвид Аллен «Как поддерживать дела в порядке Принципы полноценной жизни без стресса»

«Лучшим индикатором зрелости вашего решения станет степень очевидности для вас самих ответов на следующие три вопроса:
— Что должно произойти в первую очередь?
-Как должно выглядеть действие?
-Как оно произойдёт?»

Стодневка — это интенсивные действия и перемены. Понимание желаемых состояний бессмысленно без действий и изменений.

Жизнь есть изменение. Интересная жизнь — развитие. GTD учит управлять изменениями.

Чарльз Тарт «Практика внимательности в повседневной жизни Книга о том, как жить в настоящем моменте»

«Гурджиев говорил, что быть пробужденным — значит знать одновременно всё, что ты знаешь, и чувствовать одновременно всё, что ты чувствуешь».

О роли внимание много пишется и в книгах о Потоке.
«Поскольку именно внимание определяет, что именно появляется в нашем сознании, а также участвует в любом другом психическом процессе, будь то припоминание, обдумывание или принятие решения, нам кажется уместным представлять его в виде психической энергии: без внимания невозможна никакая работа, и в процессе работы оно расстрачивается. То, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания пропускаем в наше сознание, определяет наше личностное развитие.

Эта удивительная энергия вполне подвластна нам, и в её силах сделать из нас то, что мы захотим. Именно поэтому мы вправе считать внимание важнейшим орудием в деле улучшения качества нашего переживания».

Книга Тарта наполнена практическими упражнениями, помогающими тренировать внимание, основной инструмент стодневки.

Даже если вам неинтересны развитие и стодневка, советую прочитать эти книги.

1 ноября стартует 41-я Стодневка. Буду рад ответить на ваши вопросы, если интересно уточнить свои цели, разобраться с возможностями, которые вы не используете и наконец приступить к переменам, о которых давно думаете.

(Просмотрено: 815, сегодня: 5)

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *