MENU

by • 20 августа 2011 • Осознанность, ПродуктивностьComments (18)4961

Как упростить жизнь, повысив её насыщенность и свою эффективность

IMG_7924

GTD, система Автофокус, идеи из книги «Поток» Михай Чиксентмихайи и теперь вот «Концентрируйся свободно» Лео Бабаута. Я уже не удивляюсь как книги и идеи находят меня. Не планирую что буду читать, не ищу специально те или иные книги. Всё как-то само собой происходит. Стоило только перестать цепляться за какие-либо системы, границы стали размываться и я просто стал мешать и экспериментировтаь. Исчезли чёткие правила, зато появилось ощущение ставшее ориентиром. Я стал чаще ловить себя на ощущении расслабленного контроля. Ты не предпринимаешь особых усилий и в тоже время испытываешь удовлетворение от плотного потока ощущений, от предпринимаемых действий и наблюдаемого вокруг тебя. Возможно это и есть нахождение в состоянии Потока.

В блог Лео Бабаута я переодически заглядывал и раньше. В Твиттере увидел ссылку на русский перевод его книги «Концентрируйся свободно!». Решил её прочитать. Понял, что попалась она мне именно сейчас неслучайно. Я давно стал оценивать ту или иную книгу по критерию своевременности. Бывает, что отличная книга попадает к тебе не вовремя. Ты не готов к ней, у тебя нет нужных вопросов, чтение её не проявляет в тебе требуемых ответов.

«Концентрируйся свободно» оказалась для меня очень кстати. В ней нет ничего, чего бы я не знал, или не встречал у других авторов и у того же Бабаута ранее. Тут именно совпали мои внутренние потребности и собранные в нужной последовательности мысли. Пересказывать содержание книги нет смысла. Она небольшая и легко доступна для поиска в сети. Кому интересно знать, как можно помочь себе начать жить интересной жизнью, обязательно прочитайте её.

Меня прочтение подтолкнуло к следующим изменениям.

Понравилась идея разделять свой день на время создания, потребления и общения. Что-то вроде раздельного питания. Если ты садишься писать статью или готовиться к предстоящему выступлению, полностью сконцентрируйся на том что делаешь. Если читаешь – читай. Общаешься – общайся. Мне помогла сама идея обозначать подобные периоды. Помогает концентрироваться на главной задаче.

Стал ежедневно посвящать 15-20 минут упрощению своей жизни. Составил зоны упрощения. Уже убрал всё со своего рабочего стола в кабинете. Теперь по очереди прочёсываю книжные шкафы, ящики с многочисленным барахлом. Последовательно делаю ревизию жёсткого диска. Убрал всё с рабочего стола компьютеров. На очереди внешние носители с гигабайтами фильмов, музыки, аудиокниг.

Попробовал работать за компьютером в наушниках с негромкой музыкой. Альбом Ryuichi Sakamoto «Playing the Piano» прекрасно ограждает меня от посторонних звуков и не отвлекает.

Оказалось что мне совсем не сложно придерживаться правила – пока не сделаны «важные дела», не браться за остальные запланированные задачи. С начала хотел в Things создать новый проект «ССВД» – «список самых важных дел». Потом решил вместо нового проекта, использовать как «ССВД» папку «Сегодня». Теперь при составлении плана на завтрашний день, я вписываю задачи в блокнот «Следющие», переношу туда задачи, ранее записанные во «Входящие». Это предварительный план на день. В «Сегодня» выписывается три «важных дела». Далее, пока не выполнены дела, назначенные мной важными, я даже не заглядываю в папку «Следующие». Ещё одно жёсткое условие, я не захожу в Интернет, не проверяю электронную почту пока не справлюсь с «важными делами».

Как только «важные дела» выполнены, я переношу в «Сегодня» содержимое папки «Следующее». Можно было бы конечно пропустить это этап, но для меня это дополнитлеьный повод проанализировать целесообразность того, что запланированно и реалистичность его исполнения.

Перестал деражать постоянно включенным компьютер. Поработал, выключил. Меньше соблазнов и отвлечений.

Чётче стал мысленно оформлять отрезки времени и задачи которые я хочу выполнить в их течении. Так же завожу таймер и стараюсь письменно сформулировать идеальный результат своих усилий.

Подобное упрощение помогает концентрироваться на главном и повышать отдачу от своих усилий. Мне нравится. Буду продолжать. Решил перечитать книгу Джон Маэда «Законы простоты». Снова взялся активно искать блоги на тему упрощения жизни и повышения осознанности. Советую и вам попробовать. Для меня минимализм – это не аскетизм, а способ повысить концентрацию на настоящем. Как следствие повышается эффективность и полнота проживания настоящего момента, который и есть наша жизнь.

Zenhabits
Выступление Джон Маэда на TED
Zenhabits по-русски

Читайте так же

18

  1. Вадим пишет:

    Отличная статья! Большое спасибо!

    • Армен Петросян пишет:

      Вадим, спасибо за поправки. Удачи Вам!

      • О.Б. пишет:

        :) Хотел приватно ответить – не нашёл как.
        Армен, исправьте, пжл., опечатки:
        ** 1 абзац – Исчезли чёткие правила, зато появилось оощущение
        ** 5 абзац – Если читаешь – читай. Общаешься – общаяся.
        С расположением……

  2. 35metod пишет:

    жаль нет русских субтитров на видео Маеды в TED

  3. Марина пишет:

    Искала книгу Молоканова “Денежный поток контактов” и неожиданно вышла на Ваш блог:)
    Спасибо, Армен, за нужные идеи и мысли. Главное, вовремя:)))
    Успехов в концентрации и эффективности!:)

  4. wandererbk пишет:

    Спасибо за ваш пост. Помнится писал у вас в комментарии: после вашего поста попал на интересную заметку с той же темой. И сегодня тоже самое.
    Осознанность, нужная информация в нужное время на нужном этапе жизне и интуиция – это то, что вынес сегодня от вас. И еще раз спасибо! :)

  5. Abbat Faria пишет:

    А мне в книге Бабауты показался наиболее важным принцип-“одна задача за один раз”. И принцип “замедлиться” (что-то типа как-не спешите выбрасывать старый диван-сделайте это с удовольствием..)

  6. Бобби пишет:

    Спасибо! Вы помогаете.

  7. Abbat Faria пишет:

    Кстати есть еще хорошая книга Бабаута “Нет прокрастинации” ,в сети можно скачать

  8. Аля пишет:

    Я, возможно, сейчас скажу что-то очевидное, но — а не заглядывали ли Вы в книжку Тимура Гагина про кривую козу и грабли Мебиуса? Она хотя и развлекательно написана, может быть, может добавить к картине какие-то штришки.

  9. Денис пишет:

    Армен, я долго интересовался идеями тайм-менеджмента, пытался разложить все по полочкам, написать четкий план и следовать ему до победного конца. Сейчас я понял что это не мое. Меня стали раздражать онлайн сервисы ведения дел, учет потраченного времени и достижений. Я интуитивно стараюсь тянуть несколько проектов сразу, у меня много увлечений.

    Сегодня наткнулся на статью (в двух частях), которая объяснила мне к какому типу людей я отношусь и как мне лучше это использовать. В общем, сильно рекомендую Вам и Вашим читателям прочитать этот материал (вдруг вы тоже иррационал):

    http://www.ivanpirog.com/posts/spontannoe-planirovanie-dlya-tex-kto-nenavidit-tajm-menedzhment/

    http://www.ivanpirog.com/posts/formula-uspexa-spontannoe-planirovanie-i-zhizn-v-potoke/

    Если к Вам это не относится, то хотя бы будете лучше понимать тех людей, которые не понимают Ваши методы работы над проектами.

    Не сочтите за рекламу, просто не мог не поделиться. С уважением.

  10. nikonor пишет:

    Армен, вот именно про эту книгу я с вами не соглашусь на 100%. А такое бывает редко. По-моему, это даже не книга, а компиляция из Ферриса, Аллена и, видимо, Моэда.

    • Армен Петросян пишет:

      Вы с самими идеями не согласны?

      • nikonor пишет:

        нет, идея правильные.
        я просто не совсем правильно выразился: я не согласен с вашим призывом читать именно эту книгу. она упрощенная и вторичная.
        гораздо полезнее, ИМХО, прочитать главу Ферриса о концентрации, чем эту книгу целоком.

        • Армен Петросян пишет:

          Возможно Вы и правы. Я как раз собираюсь перечитать Ферриса. Купил его книгу в новом издании. Хотя Бабаута как толчок заинтересоваться этой проблемой тоже может быть кому-то полезен.

  11. [...] прочтения книги Лео Бабаута, ежедневно стараюсь минут 20 посвящать «упрощению». [...]

  12. Maxim пишет:

    Уважаемый редактор!
    Не лучше ли было написать: “… идеи из книги «Поток» МихаЯ Чиксентмихайи” ? :-)

  13. Сергей пишет:

    Большое спасибо, за “Ryuichi Sakamoto”. Он великолепен

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WordPress spam заблокирован CleanTalk.
Яндекс.Метрика