Жить в потоке. Быть собой каждую минуту. Множество иных определений подхода к жизни, при котором ты ощущаешь непрерывную цельность. Не откладываешь исполнение свое главной роли на потом. Вообще перестаёшь делить жизнь на подлинную и подготовительную. Отбрасываешь костыли оправданий для поступков, которые не соответствуют твоим ценностям. Из этой же области наши мечты зарабатывать тем делом, которое … Читать далее
Медитация для меня — это умение слышать себя. Расслабиться. Отключить все ожидания и расчёты. Довериться. Слушать. Перестал интересоваться специальной литературой. Не потому, что всё узнал. Понял, что умение медитировать не в правильной позе, верно выбранном месте или времени. Доверие к себе и постоянство. Приучаешь свои намерения не бояться тебя. Подходить ближе, чтобы ты сумел их … Читать далее
Придумываю себе дополнительную мотивацию чтобы не прекращать бегать зимой. Снег и холодная погода неплохо тренируют характер, но бегать некомфортно, планировать что-либо сложно. Бегаю трусцой, чтобы совсем не отлынивать. Пару зим удачно убегал за ответами. Под это даже специальный блокнот завёл. Лет 30 назад в одной из книг Владимира Леви прочитал про упражнение «Маятник». Надо поискать … Читать далее
У выполненной задачи есть количественная и качественная оценка. Насколько быстро и полно вы справились с задачей. Насколько полученный результат совпадает с вашими ожиданиями. Я до сих пор часто испытываю недовольство результатами своих действий. Когда удаётся отключить эмоции от анализа, понимаю причины. У моих задач чаще всего смутно описаны условия. В спешке я не веду учёт … Читать далее
В детстве я был любопытным и терзал взрослых расспросами. В начальной школе вопросы переполняли меня. Я задавал следующий, недослушав ответа на предыдущий. Меня несло, я торопился поделиться своей способностью вглядываться в мир, различать в нём непонятное, а значит проявлять активность. Мне был интересен процесс, я им жил. Взрослея, начал больше ценить ответы. Мне казалось, что … Читать далее
Что помогает выполнению проекта? Ежедневные, целенаправленные действия, планомерно приближающие к цели. Опыт стодневок научил меня простым правилам. Для каждой из целей я определяю ежедневное минимальное усилие, необходимый шаг. После этого требуется следить за выполнением взятого перед собой обязательства, отмечая в таблице цепочки дней. Придерживаюсь принципа, быстро — это медленно без перерыва. С годами перестал надеяться … Читать далее
Вопрос какую книгу читать следующей у меня возникает 2-3 раза в неделю. У меня есть два способа поиска ответа. 1. Составлять список чтения Всё ещё продолжаю его вести. Вношу в него названия, упоминаемые на сайтах, книгах, статьях, которые я читаю. Записываю рекомендации знакомых и ориентируюсь на различные рейтинги. Эффективность такого планирования снижается по мере разрастания … Читать далее
Бег по кругу, топтание на месте Из года в год я планировал всевозможные достижения, обдумывал различные варианты, искал единомышленников. Так продолжалось годами. Мне казалось я набираюсь опыта и аккумулирую силы. Вопрос, почему из года в год в моих планах одни и те же цели, старался себе не задавать. Мои планы и мечты были для меня … Читать далее
Главная идея стодневки — каждый из нас способен на самоисследование, самосовершенствование, саморазвитие. Каждому под силу изменить свою жизнь. В течение 100 дней ради собственного блага мы берём на себя обязательства. Ежедневно целенаправленно размышлять о том, чего мы хотим и чем уже обладаем. Осознанно действовать для достижения намеченного. Быть хотя бы некоторое время такими, какими хотим … Читать далее
Постоянно ищу инструменты и способы как тренировать внимание. Впервые прочитал книгу Чарльза Карта «Практика внимательности в повседневной жизни» восемь лет назад. С тех пор нахожу всё новые способы выполнять самое ценное, что я вынес из этой книги, упражнение на внимательность. «Вы выполняете спокойное, но очень мощное упражнение навнимательность — чувствование-видение-слышание. Это то, чтоГурджиев называл самовоспоминанием. … Читать далее