Медитация для меня — это умение слышать себя. Расслабиться. Отключить все ожидания и расчёты. Довериться. Слушать.
Перестал интересоваться специальной литературой. Не потому, что всё узнал. Понял, что умение медитировать не в правильной позе, верно выбранном месте или времени.
Доверие к себе и постоянство. Приучаешь свои намерения не бояться тебя. Подходить ближе, чтобы ты сумел их разглядеть. Я даже вопросы перестал формулировать. Знаю, что услышу нужное.
То, что я называю медитацией — промежуточное состояние между вниманием, поглощением внешних сигналов и ответной реакцией, отголосками. Чем меньше тебя в этом промежутке, тем быстрее сообщение, тем больше ты слышишь и понимаешь.
Ты как морская раковина, к которой мир прикладывает своё ухо и слышит прибой.
Состояние «наполненной пустоты» Если погрузится поглубже приходит понимание целостности и неразрывности всего, что есть внутреннего и внешнего, плохого и хорошего. И все, что тебя окружает это только отрожение твоего сотояния в текущий момент. Выход из состояния дуальности этого мира.