Когда я получил предложение от Интернет-магазина легендарных записных книжек и ежедневников Moleskine, я немного расстерялся. Мне конечно же приятно внимание к нашему начинанию, но я не рассчитал свои силы.
В общем я не знаю как определять кому дарить блокнот. Была идея поощрить кого-нибудь, кто расскажет как он ежедневно работает над целями своей 100-дневки. Об этом написали несколько человек. Ссылки на эти записи, можно прочесть в конце этой заметки.
Поощрять за то, что кто-то решил достичь своих целей, не очень серьёзно. Есть идея, стимулировать тех, кто делится своим опытом, тем самым помогая другим участникам. Было бы здорово вообще помечать такие заметки или комментарии тегом или меткой «опыт».
Есть пример, когда несколько человек в группе 100days в Фейсбуке поблагодарили Сергея Осипова за таблицу, для отслеживания ежедневных шагов к целям. Может такой механизм мы и примем за основу? Надеюсь никто не будет против, если первый блокнот мы отправим в Краснодар.
Прошу вас писать мне в комментариях или любым удобным вам способом через социальные сети ссылки на свои записи или свои мысли о том, что вам помогает в продвижении к целям? Какой опыт вы приобрели за время этой 100-дневки? Я буду публиковать дайджест всего собранного и по вашим отзывам определять получателя блокнота Moleskine и других подарков, которые мне предложили уже на этой неделе.
А вот и ссылки на записи о том, что делают участники проекта ежедневно.
Остальные отзывы можно почитать в комментариях к этой заметке.
Армен, я поддерживаю кандидатуру Сергея Осипова.
Как вариант, можно поощрять тех кто наберет в группе фейсбука больше лайков к заметке или комментарию с тегом или меткой “опыт”.
Было бы неплохо тогда разместить ссылку на группу в фейсбуке, чтобы желающие могли присоединиться.
Про опыт, мне кажется, логичнее писать, на последней неделе с 100-дневки. Пока все в самом разгаре, мысли роятся в голове, вводятся новые методы работы, идет борьба полным ходом с ленью и взывание к воли.
Скажу честно лично у меня спад. Опять перешел на ночной режим. Хорошо что цели поставил минимальные, могу даже в декабре сделать основную часть. Часть целей реализовал и сделал заготовки. Так что спад может быть максиму до декабря. А в декабре уже сроки начнут поджимать и скорее всего реализую всё. :)
Просто я такой человек привык всё делать в последнюю минуту (день, месяц, час).
Да и куча других дел навалилась ниоткуда.
Примерно так.
В любом случае благодарен вам за идею со 100-дневкой. Довольно сильная штука, но ещё надо потренироваться.
Ну не знаю, если цели действительно есть, откуда лень то? Я понимаю, времени не хватает, ресурсов, повседневные дела. Но заставлять себя делать жизнь лучше? Хм… это уже странно.
Возможно, все-таки «цели действительно есть» и «лень» не такие уж взаимоисключающие понятия…
лень — это ведь не обязательно ничегонеделание… Это и откладывание — а у него множество вполне разумных «оправдалок» может быть — ну например — «я еще не до полного совершенства обдумал эту идею» ))). Это и отвлечение на повседневные или более интересные дела. Иногда — недостаток такого ресурса как собственное состояние творчества…
Да, есть работающие методики «создания состояния потока», но иногда и они срабатывают не полностью. Наверное, именно поэтому вопрос «спада» так часто возникает при обсуждении этого проекта.
Я за эту неделю отчет как-то не формализовала еще (как раз много было «отвлечений», поэтому результаты по 100-дневке удовлетворительные, но никаких особых открытий), а вот о соотношении «драйва» и конкретных действий, навыков — очередной раз размышляла. Схема хорошо известная — хочу-могу-надо, но иногда мы в своей деятельности слишком увлекаемся каким-то одним фактором, тогда возможно и падение мотивации. А если баланс соблюдается — мне, например, легче становится управлять своей деятельностью.
Немного подробнее — здесь http://vashcoach.ru/nemnogo-o-motivatsii/
да, потому что иногда наступает состояние плюнуть на все! Бывает) не всегда мы бодрые, с улыбкой на лице, с крыльями за спиной, с идеальными мыслями и делами)
Надеваете спортивную одежду, обуваете кроссовки и идете либо просто гулять, либо бегать, либо в спортзал попу в форму приводить. Сразу настроение становится как минимум нейтральным, энергии становится больше, авось еще и с хорошим человеком познакомитесь.
Согласен! Лень — это отсутствие интересного дела.
А когда видишь (не)продвижение к целям, то наглядный успех в цифрах мотивирует в случае положительной динамики, а неуспех (тоже в цифрах) дополнительно мобилизует и концентрирует на задаче при динамике отрицательной.
Например, худея, вдохновляюсь прогрессом, а начинаю вновь набирать вес — с новыми силами сосредотачиваюсь на решении данной задачи («меньше лопаю — больше топаю»), чтобы вернуть достигнутое и продолжить путь к цели.
Трудно (невозможно?!!) оставаться безразличным к значимым для себя вещам.
Бывает такое состояние. Но часто через пару дней проходит. Можно просто ставить не точку, а запятую. Выровнять режим, замедлиться, подкрепиться позитивными эмоциями и в путь! А ночной режим — это признак спада или это причина спада?
Помогают небольшие открытия, которые делаются в течение марафона. Например:
1. http://px43.ru/journal/physical-exercise/ (про физич. упражнения)
2. http://px43.ru/journal/thursday-drawing-feel-better/ (про откат)
В рамках марафона поставил цель делать хорошее людям. В результате получил массу положительных эмоций и откликов:
http://px43.ru/journal/friday-october-12/
Мне очень помогают открытия — интересно видеть новое в старом и казалось бы знакомом. Открытие — ах, надо же. Хочется сделать еще несколько и идти дальше. Плюс положительные эмоции от достижения целей и ответная реакция людей, как в случае с сюрпризами.
Пока такой график, что восстановиться я могу только на выходных) Так обычно и делаю. Спасибо)
Конечно, у меня проходит еще быстрее))) У меня сильна мотивация, она рано или поздно дает о себе знать)
Лень — в моем случае, это последствие жалости к себе «я устала, я так много делаю, я совсем не восстанавливаюсь, мне лень делать все это сегодня…»
Естественно, это состояние возникает все реже и реже, но оно бывает в моей жизни.
О даааааааааааа) про разумные оговорки — это в цель. Спасибо, что разгадали часть моего плохо объясненного смысла.
Будем работать и воспитывать волю) Спасибо!
Алексей, что-то не открываются Ваши ссылки — а я бы почитала…
Открывается! ;)
Уже да:)
Это очень правильное состояние :), внутреннее Я говорит, ты же женщина, тебе нужна забота, внимание. В такие дни хорошо заняться тем видом спорта, который приносит истенное удовольствие — можно даже просто пройтись. А потом сауна, массажик, маникюрчик, крем и масочка. Побыть одной, посмотреть хороший фильм с семьей или одной. Можно встретиться с друзьями, посидеть за чашечкой кофе. Я очень люблю такие дни, они дают много энергии и сил.
Для системы GTD нужны различные инструменты.
Долгое время я использовал бумагу и карандаш.
Сегодня делюсь своей коллекцией бумажных ежедневников http://razbakov.com/ru/tm/paper/
Буду рад отзывам