Обида слишком энергоёмкое чувство. Кого вы хотели бы простить? Вопрос, который заставляет вспомнить обидчиков. Стараюсь регулярно писать на эту тему. Кого вы хотели бы простить? За что? Мне уже прощать практически некого. Если писать честно и без оглядки, понимаешь что в большинстве случаев виноват сам. От желания мести останавливает убеждение, что лучшая месть — жить счастливо. Порывы проучить и исправить обидчика, гасит опыт. Если быть…
Архив по дате Март 2016
Название успешного дня
Зачем военным операциям, экспедициям, книгам, фильмам придумывают названия? Ответ на этот вопрос станет понятен, если придумать название предстоящему дню. Заводите таймер. Пяти минут достаточно. Представьте, что вам предстоит снять сюжет, фильм или написать статью о том, чем вы будете заняты и что успеете сегодня. Какое название вы бы выбрали? Запишите все варианты. В нём могут быть сформулированы ожидаемые результаты. Название может мотивировать, направлять ваше движение….
Найти собеседника
Упражнение на 10 минут, которое помогает развивать внимание. Оно в том числе поможет понять, каких ресурсов вам не достаёт. 5 минут выписываем фамилии людей, которые нам интересны. Это могут быть ваши знакомые, знаменитости, литературные персонажи. Если останется время, отметьте чем вам интересна каждая личность. Снова заводим таймер на 5 минут. Теперь представляем каждого из составленного списка и задаёмся вопросом, что я хотел бы у этого…
Прививка от тщеславия
Заведите таймер на пять минут. Задайтесь вопросом, какую похвалу и от кого вы хотели бы получить в конце дня? Интересно кого вы представите и что «услышите» в свой адрес. Написанное может стать тестом на тщеславие. Я тренировал внимание при общении, задаваясь этим вопросом и развивая его. Что я могу сделать полезного для собеседника? Чем я ему интересен? Чем интересен визави мне? Инвестирование…
Как найти подсказки
Чтобы уметь действовать в своих интересах, следует знать что тебе интересно. В течение дня нас так многое привлекает, но нам некогда обращать на это внимание. Интерес как солнечный зайчик мелькнёт в сознании и исчезнет. Интерес предвестник радости, идей и нужных решений. Я приучал себя фиксировать привлёкшее меня за день несложным трюком. Представьте что сегодня вы получите знак, подсказку, которая поможет вам разобраться с важной задачей….
Как скрестить сову с жаворонком
С января взялся исследовать способы делать свои дни более успешными. Первым делом обратил внимание на то, каким у меня получается утро. За два месяца подкопились первые выводы. Написал в очередном выпуске рассылки «2016 маленьких шагов к успеху» о том, как меняю своё отношение ко сну. Выпуски рассылки можно получать на почту или читать в блоге проекта
10 минут которые делают день осмысленнее
Микро фрирайтинг помогает осмысленно начинать и завершать день. Простое упражнение стоимостью 10 минут. 5 минут утром посвятите переписыванию своих целей, не плана на день. Чего вы хотите достичь, добиться в этом году, в жизни. Времени у вас будет немного, поэтому пишите что придёт в голову, не оценивая текст. 5 минут вечером уделите записыванию радостных моментов, которые удалось сегодня пережить. Что вспомните, то и пишите. Если…
Что вы сделаете сегодня для своего наследства?
Утренний фрирайтинг вызывает азарт. Подобный испытывают рыбаки, забрасывая снасти. Опыт подсказывает что ты можешь поймать, но всегда ожидаешь сюрпризы и они случаются. Концентрация на своих мыслях приводит к результатам, которые сложно предугадать. Интерес в исследовании, а не в механическом выполнении регулярной задачи. Вот вам простое упражнение на пять минут. Таймер у вас есть, на чём или в чём писать решайте сами. Вопрос-наводка для сегодняшнего микро…
