Давно уже выработал определённую систему чтения. Постоянно читаю сразу несколько книг, каждая по одному из интересующих меня направлений. Сегодня дочитал очередную про метод Сильва. Я перечитал гору литературы по саморазвитию. Мне до сих пор всё любопытно. Со временем избавился от одного мешавшего мне недостатка. Раньше я каждую систему или методику внимательно изучал, пытался освоить, на время оставляя предыдущие попытки. Потом у меня появлялось новое увлечение, новые книги. В результате, я напоминал глупую птичку, которая, свив наполовину гнездо из травинок, бросала его и начинала вить его из веточек, потом бросала и его и вновь бралась за травинки. Теперь я вью не гнездо, а плот, который несёт меня по реке жизни. В каждой прочитанной книге я пытаюсь найти полезное звено, которое я смогу вплести в уже имеющееся сооружение.
Из уже нескольких книг о методе Сильва, которые я прочитал за пару лет. Для себя вынес несколько работающих приёмов.
Я не очень понимаю, что такое альфа-состояние, но методика вхождения в него способом отсчёта от 3 до 1, гораздо удобнее привычной релаксации в аутогенной тренировке, с нудным проговариванием «Моя правая рука теплеет, расслабляется и так далее».
Многое из того, что написано в книге давным-давно известно. Я помню как в армии, чтобы извлекать хоть какую то пользу от бесконечных занятий по строевой подготовке, в такт шагу повторял про себя «всё будет хорошо, всё будет хорошо». Двадцать два года назад я понятия не имел ни о динамической медитации, ни об аффирмации.
Сегодня весь день в голове крутилось слово «уравновешенность». Периодически ловил себя на его повторении. Задумывался, как я себе представляю уравновешенность и повторял это слово уже осмысленно. Мне понравилось. Попробую составить список подобных слов и назначать себе «слово дня». Пусть завтра таким будет слово «выдержанность» или «лаконичность».
Пытаюсь понять, зачем судьба посылает мне испытание в виде человека, который провоцирует меня записями на форуме. Только, если воспринимать подобные хамоватые выпады, как испытание и намёк на то, что мне надо в себе исправить, можно побороть в себе первое желание ответить на хамство чем-нибудь подобным.
Здравствуйте Армен. Нашёл ваше мыслехранилище, “зацепился” глаз за информацию, прочитал биографию, всю. Очень чётко изложено, что не напрягаясь с интересом прочёл. Пишу вам, потому что нашёл много общих интересов больших и не очень. Долгое время мечтал встретить человека, который “глубокий” по своей сути и к тому же понятный для многих. Вы один из первых, свершилось! Люблю читать, познавать новое. Часто интерес скачет с одной темы на другую, в итоге куча начатых занятий- ни одно не законченное )) Буду рад общению. Фёдор.
Армен, здравствуйте!
В помощь медитации есть интересная программа – Nature Sound Therapy (www.opticalsweets.com), посмотрите.
Что касается испытаний – записей на форуме, то, на мой вгляд, к ним нужно относится как к мыслям – не все они позитивные и помогают жить. Вы описали несколько техник позитивного мышления, есть повод потренироваться и поиграть. Между событием и нашей реакцией есть время и есть место для выбора…
С уважением,
Владимир
Kotoryj raz zamechaju v vaschich zapisiach mnenije o zanudstve avtogennoj trenorovki. Ponimaju debilnost povtorenija zaklinanij “Moja pravaja ruka…” No eto azbuka, gamma dlia naczinajuszczegio muzykanta. Posle naczalnogo obuczenija chvatit podumatj “DZIN!” i vy v SOSTOJANIJI.