Утром выписывал идеи о том, как помочь участникам стодневки не переживать из-за срывов. Трудно все сто дней испытания не отходить от намеченных планов. У меня так ни разу не получалось. Раньше сильно переживал и пару раз из-за этого даже бросал начатые усилия. Вывел для себя несколько правил, которые помогают не падать духом и радоваться трудностям. … Читать далее
Участники групп стодневок часто спрашивают различии вопросов зачем и почему при работе с целями. Идея прогонять цели через два, казалось бы похожих вопроса, пришла мне после анализа собственных ошибок. Я долгое время не понимал, а может не хотел понимать, что цели лишь инструмент работы с состоянием. Проще полагать, что достигнешь цели и всё само прояснится, … Читать далее
Мои цели почти всегда меня разочаровывали и расстраивали. Даже когда я добивался желаемого. В лучшем случае достигнутое как-то не радовало. Чаще, я ощущал себя обманутым. Ты словно несколько суток ехал в поезде, терпел неудобства. Прибыл в итоге в пункт назначения, вышел на перон, а вокруг всё то же самое. Столько сил и времени потрачено, а … Читать далее
Утренний фрирайтинг — это прежде всего правильный настрой на успешный день. Для меня он особенно важен в командировках, поездках, путешествиях, когда я нахожусь вне привычной обстановки или обычного распорядка дня. Как спланировать день, в котором возмжно много чего незапланированного и значительная часть всего зависит от обстоятельств, которые сложно предугадать. Настроился на «режим разведчика». Мир будет … Читать далее
Удача часто это исполнившаяся мечта, которую забыли. Не полагайтесь на память, записывайте свои намерения. Так удача станет вашей привычной знакомой. Привычка фиксировать идеи, задумки, задачи делает сродни штрихам и мазкам из которых прорисовывается желаемое нам настоящее. С утра держал ориентир на большую, дерзкую цель. Удавалось не отвлекаться на мелочи.
Планировать — это необязательно заглядывать в будущее. Можно моделировать настоящее. Представить то, что уже есть, иначе. Изменить привычный взгляд. До старта стодневки 7 дней. Утром подогнал под эту цифру упражнение «Квота идей» из книги Майкл Микалко «Игры для разума». 1. Перечислить то, в чём вам хотелось бы смоделировать перемены. 2. Записать 10 идей по каждому … Читать далее
С помощью случайных слов, написанных на карточках искал свежие идеи для решения текущих задач. 9 дней до старта очередной группы стодневки. Утреннее упражнение связал с этой цифрой. На 9 карточках записал задачи, которые сейчас наиболее актуальны. Путём случайных ассоциаций записал 9 слов. Затем в течение часа записывал идеи и задачи, которые возникали путём составления пар … Читать далее
Отчего столько романтики в воспоминаниях о путешествиях, о каких-либо пережитых трудностях? Новых впечатлений хватает, но вне обычно обстановки, вне зоны личного комфорта, в незнакомой среде человек вынужден делать что-то непривычное, новое, а значит неизбежно расширять представления о собственных возможностях и желаниях. Перемены неизбежны. Некоторых именно эта неизбежность и тяготит. Меня она тоже пугала. Каждая новая … Читать далее
Для изменений, чтобы получить что-то новое, надо действовать иначе, чем обычно. Смартфон может стать инструментом для поиска свежих идей и решений. Ощутите силы маленьких шагов. Каждый день находите хотя бы одну идею, как сделать жизнь лучше. Принимайте хотя бы одно решение, как изменить свои действия. Планируйте и выполняйте хотя бы одну задачу, которая должна приблизить … Читать далее
Если мы мечтаем о чём-нибудь, значит хотим изменений. Жаль только нам вечно некогда. Повседневные, мелкие заботы не дают сосредоточиться на мечтах и больших целях, которые мы годами носим в душе. Что может послужить для нас толчком для старта перемен?Кому-то требуется ощущение последней черты. Всем известно, как подготовка к сессии оттягивается до начала экзаменов. К стоматологу … Читать далее