Рутина — это хорошо или плохо?

Как сделать повторяющиеся действия тренировкой внимательности
ОДнообразие и отсутствия ярких красок не признак скуки

Как сделать повторяющиеся действия тренировкой внимательности

Полезно заглядывать в словари, интересуясь значением тех, которые часто используешь.
Рутина — следование заведённому шаблону, превратившееся в механическую привычку. (Викисловарь).

Дело превращается в рутину, когда отсутствует контакт с целями и ценностями. В моей жизни хватало тупой механической работы. Особенно, когда был два года солдатом и 3 слесарем. Винить окружение глупо. Причина была не во внешних обстоятельствах, а в том, кто от неё страдает. В каждом усилии можно найти смысл, но нам чаще всего лень, вернее, не хватает внимательности.

Первое правило борьбы с рутиной — не быть её источником. Нет скучных дел без исполнителей. Наполняйте мысли и действия вниманием через вопросы и задачи.

Что вам кажется скучным, рутинным?


Лечебная гимнастика, которую мне необходимо делать ежедневно. Зная связь самочувствия с выполнением этой задачи, легко нахожу причины отлынивать. Давить на сознательность мало продуктивно. Эффективнее интерес, любознательность, азарт, удерживающие внимание.

Действие становится игрой, ответом на вопросы. Как ещё я могу выполнить эту задачу? Справлюсь ли в установленные сроки?

Что вы ощущаете? Что происходит?

Действие как фон для изучения собственных возможностей и окружающих обстоятельств.

В продолжение примера с гимнастикой после каждого занятия записываю идеи. За годы внушил себе, что, разминая тело, стимулирую мысли. Установка срабатывает, главное, не лениться вести дневник. Дополнительный интерес — вызовы. Мой рекорд непрерывной цепочки — 415 дней подряд.

Рутина, наполненная вниманием, развивает, становится тренировкой и формирует навыки.

Рутина как основа успехов


(Просмотрено: 55, сегодня: 1)