Ежедневные действия, которые меняют жизнь

Я умею совершать подвиги продуктивности. Про студенческие авралы перед сессией писать не буду. Кажется, такой опыт есть у каждого.

Я мог прочитать за ночь толстую книгу, если на следующий день её надо было отдавать. Кто сейчас, когда в сети можно найти что угодно, вспомнит про дефицит книг?

Став взрослее, мог работать сутками. Реально пять месяцев работал по 16 часов. Каждую ночь проезжал по 150-200 км. Утром как обычно приходил в офис. Так надо было, чтобы не остановилось производство, пока я на практике узнавал, как его могут отобрать.

Но нужен ли такой героизм в «мирное время»? Можно ли достигать высоких результатов более щадящими методами. Уверен, это возможно.

Один из самых востребованных инструментов Стодневки — Таблица маленьких шагов. Обычная google-таблица, в которой участники ежедневно отмечают продвижение к поставленным целям. Выполнил — зелёный квадратик. Пропустил — красный.

Скриншот таблицы из январской группы Стодневки. Специально сделал масштаб таким мелким, чтоб не нарушать приватность целей участников. Просто оцените последовательность и наглядность.

Статьи об опыте применения таблиц:

Инструменты Стодневки: табличка маленьких шагов
Семейная таблица маленьких шагов
Раскрашиваю «маленькие шаги»
Трекеры как инструмент внедрения привычек

Ваша мама посочувствует занятости и тому, как вы устаёте. Может быть вы даже поверите, что все обязательно получится. Когда-нибудь и как-нибудь. Только таблица маленьких шагов будет отрезвлять и показывать, насколько серьёзно ваше намерение измениться.

[shareline content=»В основе перемен лежат действия. Ежедневные, последовательные, целенаправленные.»]

Хочу предложить способ, которые исправно работает у меня. Делайте себе вызовы. Чем это отличается от привычной постановки цели?

★ Становится наглядней продвижение к целям

Можно использовать простую таблицу или приложения.

Я использую Momentum, Life Graphy, Persistence.

Приложения, которыми пользуются стодневщики для фиксации прогресса:

SmartProgress
Habit bull
Way of live
Goal tracker
Tick-tick

★ Вас подбадривает соперничество, если вы выбрали партнера, или публичность вызова, который вы себе сделали

Я рассказываю о ходе вызовов в соцсетях и в своём блоге.

Вошёл в ритм. Пока не пропустил ни одного дня. По такому же принципу организовал обработку дневника Стодневки. В течение дня делаю заметки. Они помогают подводить итоги, но многое не успеваю обрабатывать. Идеи скапливаются, часть из них теряется и становится неактуальным.

Завёл пронумерованный список. До 1 июня хочу собрать 1000 идей как сделать жизнь интереснее.

После завершения «100 дней фрирайтинга» начну «100 дней визуального мышления».

Пишу это не для хвастовства. Внимание и обратная связь аудитории для меня — значительная поддержка. Хочется быть благодарным. Я готов помочь вам запустить собственный челлендж. Мой любимый принцип: «быстро — это медленно без перерыва».

Если что-то непонятно и это сдерживает ваш старт, буду рад помочь. Задавайте вопросы в комментарии к любой моей записи в группе «Что можно успеть за 100 дней» на Фейсбуке.

Давайте начнём сегодня

Получил несколько вопросов как принять участие в книжной дуэли, которую мы проводим с Юрой Белонощенко. У меня родилась идея.

Предлагаю читать вместе. На этой неделе предлагаю две книги:

Марк Форстер «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента».

Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок».

Можете взять одну из этих книг или любую другую.

Общей будет задача, на которую я предлагаю обратить внимание. Эта цель объединит наше чтение:

Навести порядок в списках задач, сделать их инструментом развития, научиться их эффективно обрабатывать.

В конце недели сделаю обзор того, что нашёл и сразу попробовал после прочтения книги. Буду рад вашим комментариям. Оставляйте в них ссылки на ваши обзоры. Уверен, вы найдёте заинтересованных единомышленников, с кем полезно обменяться опытом.

Каждая Стодневка — особенная

В начале каждого месяца я обновляю цели на ближайшие 100 дней. Одновременно стартую с очередной группой Стодневки.
У меня есть любимые даты для старта:

  • 21 сентября, когда до конца года остаётся ровно 100 дней.
  • 1 января, потому что я до сих пор верю в новогоднее волшебство.
  • 1 марта мне помогает энергия начинающейся весны и желание подготовиться к лету.

Буду рад оказаться вам полезным, если решитесь запустить перемены с 1 марта. Сейчас мы формируем эту группу. Я буду проходить Стодневку вместе с вами.

Буду рад оказаться полезным и вам. Если есть вопросы по участию в Стодневке, задавайте, с радостью отвечу.

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на е-мейл

(Просмотрено: 612, сегодня: 1)

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *