В августе стал опробывать и внедрять простые правила, резко улучшающие моё самочувствие и настроение. Ничего нового я для себя не открыл. Всё это я уже не раз пробовал по отдельности. Надо было лишь быть настойчивым и последовательным.
Вот несколько пунктов из списка. Уверяю, если попробовать их выполнять хотя бы неделю, на многое начинаешь смотреть по-другому.
1. С вечера пишу три задачи, которые необходимо выполнить в первую очередь.
2. Не проверяю почту, не захожу в сеть, пока не выполню эти три задачи.
3. Отключил на айфоне все оповещения. У меня остался только звонок телефона и сигнал смс.
4. Начал с того, что в течении дня подсчитал сколько раз я проверял Фейсбук, Инстаграм, Твиттер. Очень приблизительно прикинул сколько это занимает времени. Умножил эту цифру на 30, потом на 365. Стало не просто стыдно, а страшно, сколько времени уходит непонятно на что.
Подстроил под себя ленты Фб и Твиттера так, что на просмотр-чтение интересного мне хватает 15-20 минут. Комментарии к своим записям стараюсь проверять максимум два раза в день. Исключения пока делал в выходные дни.
5. Стараюсь заканчивать день наведением порядка на столе. Мелочь, но на меня чистый стол действует умиротворяюще, а утром легче включиться в хорошее настроение.
Поделитесь своим опытом, буду благодарен.
Коротко, ёмко, полезно. Спасибо
Time you enjoy wasting is not wasted time. )
Очень помогает планирование — целей на год, бюджета, меню, выходных и тд. Планирование всего, в общем))) Сразу видно, что когда и как надо сделать для наилучшего результата.
И готовить в воскресенье одежду на неделю семье — утром не надо тратить время на поиски и глажку нужных вещей.
Снес Twitter и FB, в смысле прекратил всякую активность.
Оповещения — минимум.
Instagram — ярмарка тщеславия.
В общем, через два года не использования могу сказать, что полезность этих сервисов в сознании современного человека сильно преувеличена. Это не более чем пристрастия, идолы, питающие тонкое тщеславие и гордыню (самую пошлую — житейскую). Очень трудно признать это, пока не освободишься. Чтобы самому не возгордиться, скажу, что высвобожденное время утилизируется в сериалы. Но и читать стал больше.
Новости не читаю вообще уже 3 года, это не опасно.
От человека не требуется подвигов, нужна лишь верность в малом и внимательная жизнь, направленная на исправление себя, понуждение себя к добру и самопожертвованию.
Я живу ради айфона, интернета, и это правда страшно. Ведь человек призван жить ради любви. А чем запомнюсь я? Он сидел все время и что-то смотрел в мониторе. Вот и весь образ. Я стал по выражению моей год назад умершей бабушки — сувенирным.
Сувенирный человек.
I did exactly the same couple of days ago. Cutting out internet changes the day and our perception as well. Much more things ate getting done during the day, a huge amount of mental energy is saved for better use.
Thanks for your articles!
1) оба мобильника отключаю с 21:00 до 9:00
2) утром первым делом: разминка + одна единица контента (пост на блог, материал для мастер-группы и т.п.) + чтение/проработка своих концепций и завтрак (как раз до 9:00 этот блок успеваю завершить)
3) самостоятельная тренировка (вин-чун) = 30 мин+, делаю как перезагрузка себя, обычно к 6:00. После тренировки и душа, открываются доп. ресурсы.
4).. и т.д. ;)
в третьем пункте ошибся: вместо 6:00 имел в виду 18:00
Как мне понравилось «от человека не требуется подвигов, нужна лишь верность в малом и внимательная жизнь…» А все время на подвиги тянет,а воз и ныне там. Сделать один рывок многим под силу, а вот последовательный ежедневный незаметный глазу труд — это удел избранных