Радом с моим домом в Перми есть памятник поэту. Нести к нему цветы не вижу смысла. Действую иначе. Вспомнить любимое У меня есть с десяток любимых стихотворений, которые повторяю как аффирмации. Прочитать новое о поэте Эссе Ольги Седаковой Мысль Александра Пушкина из купленной книжки Апология разума. Послушать В журнале Arzamas альбом Леонида Федорова и Игоря Крутоголова «Гимн Чуме», в котором звучат 15 стихотворных текстов Пушкина,…
Найдите путь к внутреннему я с помощью другой руки
Перечитал новое издание «Силы другой руки» Луизы Каппачионе. Рекомендую простейшие упражнения, которые могут заинтересовать результатами. Запишите вопрос, который вас волнует рукой, которой обычно пользуетесь. Переложите ручку в другую руку и начните отвечать. Включите таймер минут на 5-10. Можете задать себе универсальные вопросы воронки внимания. Что мне важно? Что важно сегодня? Что важно сейчас? Автор утверждает, что другая рука открывает путь к внутреннему я, благодаря активной…
Креативность и поиск решений в Древней Греции
Активно использую метод случайного стимула. Самый популярный способ — открыть наугад книгу, ткнуть пальцем и прочитать строку. Каждый год планирую знакомство с одной великой книгой. Сейчас читаю Иллиаду Гомера. Параллельно знакомлюсь литературой по теме. В «Занимательной Греции» Михаила Гаспарова нашёл древнюю «креативную технику». «Были и другие способы гадания. Гадали по полёту птиц, по крику птиц, по грому и молнии, по кометам и затмениям, по плеску…
Сила другой руки
Купил новое издание «Силы другой руки» Луизы Капаччионе. Спустя 15 лет перечитываю и выполняю упражнения. Книга о возможностях нашей «нерабочей», у меня левой руки. Фрирайтинг использую, когда есть вопрос, проблема и скоростью изложения мыслей преодолеваю стереотипы, внутреннего цензора, страхи и сомнения. К письму левой рукой прибегаю, когда надо тщательнее вдуматься в задачи, Люблю убористый, аккуратный почерк. Связываю его с ясностью мышления. Когда пишу нерабочей рукой,…
Как стать антихрупким 14 подсказок Насима Талеба
Лучший способ удостовериться, что вы живы, — проверить, любите ли вы перемены. Книги, которые стоит почитать сегодня Неопределённость возросла так, что трудно планировать на месяц. Хаоса стало больше. Тревожность зашкаливает. Некоторые при этом утверждают, что кризис — это возможности. Собрал на одной полке книги, в которых нахожу поддержку. В них много пометок и закладок. Насиб Талеб АнтихрупкостьМихай Чиксентмихайи Поток Психология оптимального переживанияДэвид Аллен Как привести…
Как возвращаться к работе над целями
Выбрать цель. Распланировать действия. Установить срок достижения. Совершить первый шаг. Идеальная картинка. Хочется верить, что книга, курс или тренинг сделают наш путь к желаемому таким. В реальности внимание к переменам в первую очередь высвечивает наши слабости. Не получается объяснять цель через изменения, необходимые сейчас. Трудно найти связь между задачами, которыми заняты, и целями. Заметнее становятся многодневные паузы, когда о запланированном даже некогда или не хочется…
Зачем регулярно обрабатывать цели
Рекомендация регулярно обрабатывать цели вызывает сомнения. Зачем на это тратить время ведь нужны действия. В 18 лет я тоже так думал. Во время стрельб сержант Герасименко, как дзенский мудрец, больно треснул меня по голове. Я быстро расстрелял свой рожок и надеялся поразить мишени числом, а не умением. После подзатыльника на меня сошло озарение. Хочешь научиться поражать цели — тренируйся целиться. Обработка целей — это прицеливание….
Где найти время на развитие?
Во втором классе меня записали в хор. Первая же песня, которую мы разучивали, подарила мечту на многие годы. В одной строчке сконцентрировалось моя надежда на успех: «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и бесплатно покажет кино…» Я ждал. Волшебник не прилетал. Обман в песне раскусил, став слесарем. Каждое утро приходил в цех и присматривался к старшим товарищам. Пытался разглядеть своё будущее. Что может вдруг измениться,…
Как держать цели в поле зрения, чтобы они исполнялись
Эффект сканворда и комбинации самоисполняющихся задач Одна из причин почему не достигаются цели до обидного проста, мы о них забываем. По невнимательности упускаем возможности, медлим с выполнением промежуточных шагов. Одно из решений — не терять цели из виду, держать их перед глазами. Распечатанный список задач или чётко организованное хранение в электронном виде притягивает ресурсы для их выполнения. К этому можно относиться как к шутке, самовнушению….
Как вытянуть себя из хандры в три касания
«Для того чтобы принять правильное решение, нужно сделать всего два основных шага — определить: 1) каким должен быть результат; 2) что конкретно для этого нужно сделать. К сожалению, большинству людей это не кажется очевидным». Дэвид Аллен После перерывов возвращаться к работе над целями трудно. Ощущение, будто приходится протапливать остывшее помещение. Чтобы избегать длительных выпадений, в дни, когда нет настроения или не хватает времени, поддерживаю энергию…
