MENU

by • 5 апреля 2016 • ОсознанностьComments (0)1060

Цели как тренажёры

26246137045_091111e78d_z

Цель — это не про будущее, а про настоящее. В цели раскрывается текущее состояние и то, что хочется изменить. Цель не оторванная от действительности, она наполняет нас энергией.

Цели нужны не для того, чтобы их достигать. Цели — инструмент с которым надо работать. Зачем нужны гантели, штанга, тренажёры? Разве приобретение их может быть целью? Обязательно ли, вообще, ими обладать? В процессе работы с ними растёт сила, выносливость, укрепляется здоровье и тело?

Как использовать цели-тренажёры?

• Отличное упражнение для начала дня. Заведите таймер на 5-10 минут и перепишите свои цели.

Под целями я подразумеваю 2-3 проекта, осуществлением которых вы заняты в ближайшие месяц. Ваша задача переписать формулировку. Делать это полезно каждый день. Такое упражнение уточняет ваш прицел, понимание того, к чему вы стремитесь.

• Когда цель записана и есть время для фрирайтинга, можно письменно поразмышлять над следующими вопросами.
— Если целей несколько, поискать связи и взаимодополнения между ними.
— Что я могу сделать сегодня для достижения этой цели? Как приближает меня к цели каждый пункт плана на день?
— Кому может быть интересен мой опыт достижения этой цели? От кого я могу получить поддержку в достижении цели?

• Записанную цель можно использовать в течение дня для тренировки внимания и описание нашего текущего состояния.
Запишите в дневнике стодневки цель.
Ответьте на вопросы.
— Как я чувствовал бы себя в данный момент, если цель была уже достигнута?
— Какими бы дополнительными возможностями я обладал сейчас? Как по-другому мог бы выполнять задачу, которой занят в данный момент?

Читайте так же

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WordPress spam заблокирован CleanTalk.
Яндекс.Метрика