MENU

by • 5 апреля 2016 • ОсознанностьComments (0)893

Цели как тренажёры

26246137045_091111e78d_z

Цель – это не про будущее, а про настоящее. В цели раскрывается текущее состояние и то, что хочется изменить. Цель не оторванная от действительности, она наполняет нас энергией.

Цели нужны не для того, чтобы их достигать. Цели – инструмент с которым надо работать. Зачем нужны гантели, штанга, тренажёры? Разве приобретение их может быть целью? Обязательно ли, вообще, ими обладать? В процессе работы с ними растёт сила, выносливость, укрепляется здоровье и тело?

Как использовать цели-тренажёры?

• Отличное упражнение для начала дня. Заведите таймер на 5-10 минут и перепишите свои цели.

Под целями я подразумеваю 2-3 проекта, осуществлением которых вы заняты в ближайшие месяц. Ваша задача переписать формулировку. Делать это полезно каждый день. Такое упражнение уточняет ваш прицел, понимание того, к чему вы стремитесь.

• Когда цель записана и есть время для фрирайтинга, можно письменно поразмышлять над следующими вопросами.
– Если целей несколько, поискать связи и взаимодополнения между ними.
– Что я могу сделать сегодня для достижения этой цели? Как приближает меня к цели каждый пункт плана на день?
– Кому может быть интересен мой опыт достижения этой цели? От кого я могу получить поддержку в достижении цели?

• Записанную цель можно использовать в течение дня для тренировки внимания и описание нашего текущего состояния.
Запишите в дневнике стодневки цель.
Ответьте на вопросы.
– Как я чувствовал бы себя в данный момент, если цель была уже достигнута?
– Какими бы дополнительными возможностями я обладал сейчас? Как по-другому мог бы выполнять задачу, которой занят в данный момент?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте так же

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WordPress spam заблокирован CleanTalk.
Яндекс.Метрика