Приятно к 8 утра уже многое успеть. Прежде всего сконцентрироваться на главное, как хотелось бы прожить этот день. Оттолкнуться от текущего состояния. Как я себя ощущаю в данный момент. Что хотел бы изменить. Что меня волнует. Какие задачи хотелось бы решить в первую очередь.

Полчаса, которые я трачу на прописывание этих вопросов, экономят мне часы и задают настроение на весь день. Кто любит шахматы понимают как важно правильно разыграть дебют.

Испытать пользу от подобной письменной практики легко.
— Выделите себе 15 минут.
— Спросите себя, какой вопрос меня сейчас занимает больше всего.
— Запишите свой ответ. Перечитайте.
— Пишите, не делая длинных пауз, любые мысли, которые будут приходить в голову.
— При остановках, перечитывайте вопрос и продолжайте записывать свои мысли.
— Когда покажется, что никаких мыслей у вас нет, переписывайте сам вопрос. Главное писать, набрать разгон.
— Выделяйте мысли, которые можно использовать как решения, руководство к действию. Отдельно записывайте идеи, которые достойны дальнейшего обдумывания.