Постоянно ищу инструменты и способы как тренировать внимание. Впервые прочитал книгу Чарльза Карта «Практика внимательности в повседневной жизни» восемь лет назад. С тех пор нахожу всё новые способы выполнять самое ценное, что я вынес из этой книги, упражнение на внимательность. «Вы выполняете спокойное, но очень мощное упражнение навнимательность — чувствование-видение-слышание. Это то, чтоГурджиев называл самовоспоминанием. Это способ сознательно присутствовать в данном моменте, 1) используя кинестетические…

Читать пост