Долгое время меня смущала одна мысль. Мне казалось, что письменные практики, фрирайтинг — это скорее способ отвлечься, разобраться с проблемами, проанализировать прошлое, спланировать будущее. Полезное, но малосвязанное с настоящим, занятие.

Теперь, спустя несколько лет практики, убедился, что, когда я пишу, это тоже действие, изменяющее меня. Я меняюсь в процессе описания своего текущего состояния. Пишешь, тут же читаешь и понимаешь насколько отличается твоё текущее состояние от того, как ты себе его представлял, от того, каким бы хотел его ощущать.

Описание, фиксация, тренирует наше внимание, меняет фильтры, через которые мы пропускаем сигналы извне, а значит меняет нас, наше представление об окружающем нас мире.

________________________________________________________________

Сила — пропуск для входа, ум — для выхода. А. Брейтер

________________________________________________________________

Пытался нарисовать алгоритм восприятия и обработки сигналов, которые мы допускаем в своё внимание. Это всё последствия моих размышлений о практике внимательности. Всё на, что я обращаю внимание я пропускаю через фильтр своих задач, ценностей и контактов.

Множество лучей расходится и точки настоящего, которая расщепляется по направлениям продуктивность, креативность, вовлечение, а затем вновь в сходится в одной точке переживания, ощущения «здесь и сейчас».

Пока рисовал, решил вырезать модель «расширяющегося присутствия». Ухватить, понять, нарисовать и даже сделать модель проще, чем объяснить. Для этого придётся написать, а может нарисовать книгу.

________________________________________________________________

Лучшее место доя совещаний у доски с маркерами в руках. Всё убеждаюсь, что проще один раз нарисовать, чем несколько раз объяснить. Рисующий свои мысли, прежде всего сам начинает их лучше понимать.
________________________________________________________________

Сегодня пропустил и утренний и вечерний сеансы. На небо любовался только днём из окна автомобиля.
________________________________________________________________

Во время сегодняшней пробежки думал о присланной ссылке на ролик «Бег и медитации — Sakyong Мипхам Ринпоче».

________________________________________________________________