Мне всё больше нравится смотреть видео в сети. Интенсивность получения информации и ощущений не сравнить с тем, что мы воспринимаем при чтении. Просмотрел вчера ролик автора очередной системы повышения личной эффективности Thinking Things Done. Признаться я уже сбился со счёту и почти не запоминаю авторов “новых” методик. Для меня они хороший повод задуматься, проанализировать свой опыт и вспомнить, что я сам когда-то писал или обдумывал на эту тему.
Суть того, что предлагает P.J. Eby можно обозначить как умение включать в себе естественную мотивацию. В ролике описываются шаги этой быстрой методики.
Вы должны представить конечный результат задачи, к выполнению которой планируете приступить.
Вы должны закрыть глаза и испытать приятные ощущения от того, что вы выполнили намеченное. Признаться я почти всегда пропускаю этот шаг. Причём, насколько я понял из ролика “ммм — тест” — это именно проверка того, можете ли вы ярко и предельно ощутимо представить, что будете испытывать, когда добьетесь желаемого. Если вы ничего не чувствуете — это симптомом того, что вы не верите в возможность осуществить поставленную задачу.
Затем вы открываете глаза и должны удерживать в своём сознании представление о желаемом результате и испытанных приятных ощущениях. Разница с тем, что вы увидите в действительности должна создать тягу, которая будет притягивать вас к желаемому результату.
В принципе, ничего нового, изложенный с помощью современных средств принцип построения целей не “от” а “к”. Вы не толкаете тележку, а тянете её.
Попробуйте, это действительно работает, если вы настраиваетесь на задачу, которую можно выполнить в один подход. Как раз про такие я вчера писал, рассказывая как вписываю дела в тетрадь Автофокус.
Визуализация успеха.
Хочу — надо / 1.
Хочу — надо / 2.
Хочу — надо / 3.
Это как у Зеланда в “трансерфинге реальности” слайды. Мысль материальна…
Не очень-то работает эта “техника”. Если очень ярко ощущать “что будет” после достижения результата, то само достижение становится необязательным…
Это стандартная ловушка в которую попали тысячи тысяч мечтателей. Причём естественным образом, без специального называния этого процесса красивым словом. Виртуально ты уже пережил все радостные ощущения от того, что у тебя миллион и собственный остров ( или что достиг совершенства в йоге, например ), но вставать каждый день и делать шаги к цели это не помогает. Вот и лежит куча мечтателей на диванах, а окружают их отнюдь не достижения и благополучие т.к. они предпочитают в очередной раз “закрыть глаза и испытать приятные ощущения от того, что вы выполнили намеченное” и продолжать лежать.
Ещё, сильно веет “попсовостью” от названия “техники”. Цепляться за аналогии с GTD как-то не очень красиво на мой взгляд.
И что самое забавное — автор “метода” сказал вот ссылка что книга “Thinking Things Done”, которая помогает “начать, сфокусироваться и закончить что угодно” будет закончена в декабре 2008, потом в январе 2009, потом в феврале 2009, ну, вы понимаете… Сейчас декабрь 2009, а книги нет.
“Эффективность” ( именно в кавычках
) метода прошу считать доказанной.
to MagnuMMysteriuM:
Мысль P.J. Eby как-то всё не хочет материализовываться, что отнюдь не мешает ему учить этому других за деньги.