Давно уже выработал определённую систему чтения. Постоянно читаю сразу несколько книг, каждая по одному из интересующих меня направлений. Сегодня дочитал очередную про метод Сильва. Я перечитал гору литературы по саморазвитию. Мне до сих пор всё любопытно. Со временем избавился от одного мешавшего мне недостатка. Раньше я каждую систему или методику внимательно изучал, пытался освоить, на время оставляя предыдущие попытки. Потом у меня появлялось новое увлечение, новые книги. В результате, я напоминал глупую птичку, которая, свив наполовину гнездо из травинок, бросала его и начинала вить его из веточек, потом бросала и его и вновь бралась за травинки. Теперь я вью не гнездо, а плот, который несёт меня по реке жизни. В каждой прочитанной книге я пытаюсь найти полезное звено, которое я смогу вплести в уже имеющееся сооружение.
Из уже нескольких книг о методе Сильва, которые я прочитал за пару лет. Для себя вынес несколько работающих приёмов.
Я не очень понимаю, что такое альфа-состояние, но методика вхождения в него способом отсчёта от 3 до 1, гораздо удобнее привычной релаксации в аутогенной тренировке, с нудным проговариванием «Моя правая рука теплеет, расслабляется и так далее».
Многое из того, что написано в книге давным-давно известно. Я помню как в армии, чтобы извлекать хоть какую то пользу от бесконечных занятий по строевой подготовке, в такт шагу повторял про себя «всё будет хорошо, всё будет хорошо». Двадцать два года назад я понятия не имел ни о динамической медитации, ни об аффирмации.
Сегодня весь день в голове крутилось слово «уравновешенность». Периодически ловил себя на его повторении. Задумывался, как я себе представляю уравновешенность и повторял это слово уже осмысленно. Мне понравилось. Попробую составить список подобных слов и назначать себе «слово дня». Пусть завтра таким будет слово «выдержанность» или «лаконичность».
Пытаюсь понять, зачем судьба посылает мне испытание в виде человека, который провоцирует меня записями на форуме. Только, если воспринимать подобные хамоватые выпады, как испытание и намёк на то, что мне надо в себе исправить, можно побороть в себе первое желание ответить на хамство чем-нибудь подобным.
