Книги января 2023

Итоги чтения подвожу не по количеству книг, а по принятым решениям.

В январе прочитано 6 книг. Стоит ли их читать вам, не знаю. Возможно, вам интересны идеи из них, которые я внедряю.

▪️ Ярослав Катаев Во все тяжкие бизнес-сторителлинга PR и маркетинг эпохи HBO

• «История — это о том, как кто-то чего-то сильно захотел, столкнулся с препятствиями и что из этого вышло».

За каждой целью следует драматический вопрос. На какой драматический вопрос отвечает Стодневка? Успеем ли мы пожить так, как хотим? Управляем ли мы собственной жизнью?

• Написал шпаргалку для ведения дневника Стодневки. Предлагаю участникам написать свою историю, собрать её из дневниковых записей.

Для примера сам стараюсь записи в своём дневнике в закрытой группе вести по схеме:

Герой (моё текущее состояние)

Представление героя. (планы и ожидания)

Поворотный момент. (действия)

Противник. (препятствия)

Риски. (что могу упустить)

Драматический вопрос. (успею ли прожить свою жизнь)

• В комментариях стал обострять противоречия. Что произойдет, если цель не будет достигнута? Как изменится жизнь, если получится задуманное.

• Участники фокусируют внимание на усилиях по достижению целей. Стал рекомендовать больше думать о препятствиях. Так проще описывать конфликт между героем и противником.

▪️ Эрин Клэбо 3 ключевых навыка успешных детей. Как развивать в ребёнке эмпатию, креативность и самоконтроль.

• «Ясное представление о причинах и следствиях поведения – это творческий акт, который стимулирует ваше самообладание».

На Новогодние каникулы забирал к себе Лёву. За 10 дней мы ни разу не повздорили. Для меня было испытанием полностью посвящать время внуку и при этом справляться с собственными планами.

• «проще управлять ситуацией, если вы можете предложить разные пути решения проблемы».

В борьбе с планшетом ушёл от жёсткой зависимости «делу время — потехе час». Предложил Лёве самому выбрать варианты, как совместить чтение, правописание, арифметику и игру на планшете. Внук выбрал пропорцию 1 прочитанная страница — 5 минут игры. Я купил электронную версию «Айболита», чтобы можно было читать параллельно с бумажной. В итоге Лёва прочитал первую книгу «больше 100 страниц».

«Я пользуюсь этим акронимом для описания трёхступенчатого процесса, помогающего детям решить, как они могут исправить положение.

Отвечай за свой поступок.

Пойми, как он влияет на других людей.

Объясни, что ты сделаешь в такой же ситуации в следующий раз».

Два разу отработали эту схему в ситуациях, когда он обижал младшего брата. Тут сложность во мне, как не скатываться в привычные поучения.

Как измерить пользу от прочитанных книг

▪️ Лия Шарова Стоп угроза Книга-тренинг по детской безопасности для родителей детей 5–12 лет

«если вы хотите создать действительно эффективную систему воспитания и «вырастить у ребёнка собственную голову на плечах», то придётся менять тирады на вопросы, критику на поощрение, возмущение на доверие и на благодарность за честность».

Мне не хватило подобных книг и мудрых взрослых, когда сам воспитывал детей. Стараюсь наверстать упущенное с внуками и быть полезным сыну и дочери.

• Уже проговорил с Лёвой следующие вопросы.

Что делать в театре, если произойдёт чрезвычайная ситуация?

Что делать, если подойдёт незнакомый человек?

В торговом центре искали пожарные выходы, он выстраивал маршруты, куда бы мы побежали, если б начался пожар.

• В планах отработать его поведение, если он дома один и кто-то звонит в дверь. Пока только раз попробовали представить, как он вызывает скорую помощь. Смешно получается, но буду тренировать.

▪️ Саша Галицкий Мама, не горюй

«проблема наших отношений с престарелыми родителями из-за того, что мы их помним молодыми. Мы не готовы принять то, что время их портит».

Хочешь помочь старику — сделай вместо него.

Старики ценят привычное больше хорошего.

• В январе чаще заходил к маме. Приготовил список вопросов, которые задаю и внимательно её слушаю. Три года назад, когда она сильно заболела, вытягивал её просьбой писать воспоминания. По очереди задавал ей вопросы и просил отвечать письменно. Сейчас «задаю уточняющие вопросы». Есть ощущение, что пересказ наполняет её впечатлениями.

• До её дня рождения запланировал записать 10 видео, из которых смонтирую подарок.

▪️ Свен Брикман Конец эпохи self-help: как перестать себя совершенствовать

• Вместо рекомендации автора, основанное на мудрости стоиков, концентрироваться на негативе, в дневнике сделал постоянной рубрику «Можно было сделать лучше».

• Автор рекомендует чтение романов в противовес книг о саморазвитии.

Обычно художественную литературу выбираю для чтения случайно. В дополнение к книге года «В поисках утраченного времени» запланировал 5 романов.

▪️ Мартин Селигман В поисках счастья

• «Умение использовать обстоятельства — вот что в значительной степени определяет человеческий успех».

Превращать обстоятельства в возможности помогает дневник. Стал чаще делать короткие заметки, отвечая на вопрос, что происходит?

«Достоинства — средства достижения наших добродетелей».

«Способы проявления добродетелей я и называю достоинствами. В отличие от более абстрактных добродетелей достоинства можно приобрести, и они вполне поддаются измерению».

Если добродетель заменить на ценность, то проще объяснить её связь с целями. Цель — способ проявления ценностей.

(Просмотрено: 226, сегодня: 1)