По воскресениям меня одолевают мысли о том, какой смысл себя напрягать, выводить из зоны личного комфорта, терпеть и превозмогать. Связано это с тем, что по воскресным дням у меня “длинные” тренировки.
Я никакой не спортсмен. Любитель начального уровня. Имея среди своих добрых знакомых “айронменов” и людей преодолевающих марафон за три часа, говорить о собственных результатах смешно. Я соревнуюсь только с собственной ленью и неорганизованностью.
У меня конечно есть желание пробежать Берлинский и Нью-Йоркские марафоны с определённым временем, но это дело третье. Главное происходит уже сейчас, каждый день, когда я переодеваюсь и бегу на тренировку.
Часто общаясь с тренером, чувствую себя школьником, невыполнившим домашнее задание. Никаких скидок на возраст и то, что я стартовал даже не с нулевого уровня, а после разрыва связок колена. У меня есть цель и я к ней двигаюсь.
Бежать всё, что длиннее 30 километров, пока для меня стресс. Вот во время этих длинных часов, пока бегу, я и думаю. Надо мне это? Зачем я себя извожу? Я сейчас за неделю набегаю больше, чем год назад за месяц.
Как связать преодоление и креативность?
Креативность для меня это игра. Поиск новых возможностей, расширение представлений о собственных способностях, вызов самому себе. Не ребячество ли это? Ничего не менять можно лишь в одном случае, если тебя всё устраивает в жизни. Мне всегда хочется большего. А чтобы получить что-то новое, надо поступать не так как обычно.
Неизбежен ли при этом дискомфорт и преодоление себя? Сегодня на 32-м километре бега пришла идея, что всё зависит от того, как мы называем то, что испытываем. Дискомфорт или испытание? А если испытание, то ради чего?
Если я принял вызов и выдержал испытание, значит это может стать фундаментом для новых, более высоких рубежей. Возможно в этой игре есть один из рецептов интересной жизни.
Воспринимать любое испытание как случайный стимул для поиска новых возможностей. Сегодня думал о том, как изменять отношение к времени во время бега. Как можно испытывать радость даже тогда, когда тебе хочется остановиться и упасть на землю. Часть идей после тренировки не вспомнил.
Возможно важнее, чем выносливость на таких тренировках тренируется умение терпеть и во всём находить смысл.
Что делать?
Для того чтобы радоваться возможностям утвердить себя в собственных глазах, стал фиксировать моменты, когда мне не хочется чего либо делать из того что нужно. Увы, в течение дня таких поводов у меня предостаточно.
-Простая фиксация мне здорово помогает. Сначала отмечаешь то, что хотел избежать. Потом то, как сумел преодолеть себя. Положительные моменты вдохновляют и дают представление о прогрессе.
Любую трудность и необходимость преодоления стал воспринимать как испытание и случайный стимул, знак для реализации своих проектов. Нахожу благодаря этому новые возможности и идеи.
Доброго времени суток, Армен! Я хочу полюбить бегать. Тренера нет. Есть книга Денни Дрейера — «Ци-бег». Есть видео по этой книге. Автор — ультрамарафонец. Основная мысль книги — использование биомеханики вместо силовых тренировок . В самом начале книги автор рекомендует «совсем начинающим» полностью избегать мотивации если она идёт извне. Он призывает прислушиваться и концентрироваться на своем внутреннем мире и получать удовольствие от бега. Вот этого как раз сделать и не получается. Вся книга буквально пропитана уважением и искренней любовью к этому занятию. Если попросить меня характеризовать ваши записи касающиеся бега несколькими словами, это будут слова: решение, стремление, преодоление, вызов. Возможно это то, что пригодится мне более чем просто концентрация. Когда пытаюсь концентрироваться во время бега, я слышу шумное дыхание, стук в висках, появляется огромное желание быстрее закончить это несмотря на то, что пробежал всего половину круга.
Периодически я начинаю бегать, мне это нужно. Боюсь того, что «сидячий» образ жизни просто-напросто разрушит меня лет через пять. Сегодня, читая эту блогозапись, я подумал, что возможно на этой стадии мне и нужен «challenge». И, вероятно, это будет лучшим решением.
Полностью с вами согласен — у вас интересные рассуждения.
P.S. выровняйте картинку по центру лучше будет смотреться
Уважаемый Арсен! Огромное спасибо. Замечательные статьи! Выверена каждая фраза, слово…
«Я соревнуюсь только с собственной ленью и неорганизованностью» — золотые слова!
Мне очень близки все Ваши мысли по этому вопросу, настолько- что, как будто это я написала.
В связи с этим смешной вопрос (если можно)
-кто вы по знаку Зодиака
-какая у Вас конституция по Аюрведе
Я, в общем, для себя спрашиваю, чтобы убедиться еще раз в том, что некоторые психо-физиологические качества определяются конституцией человека.
По знаку зодиака Водолей.
По Аюрведе ничего сказать не смогу, понятия не имею.