Май оказался насыщенным новыми пониманиями. Прежде всего стал яснее воспринимать смысл моей практики йоги. Девять лет вялотекущего увлечения были всего лишь неплохим тренингом для тела. Чуть больше года йога стала растворяться в моём мировосприятии или наоборот я в ней :)
Как я понимаю смысл практики. Есть некий Высший Смысл, который разворачивается в окружающем нас мире. Я сознательно избегаю уточнений, что это за Смысл, потому что придерживаюсь остроумного определения, Бог один, просто люди пользуются услугами разных провайдеров. Смысл реализуется через людей. Йога помогает нам с одной стороны за счёт освобождения сознания, лучше улавливать этот смысл. С другой стороны, тренирует тело, которое является инструментом на котором мы исполняем нашу жизнь.
При выполнении асаны я концентрирую внимание на ощущениях, которые испытываю в теле. Сознание очищается от роящихся мыслей и освобождается для получения информации из подсознания. При этом тело работает как якорь, помогающий переживать себя здесь и сейчас. Плюс ко всему, с годами я привык представлять себе образ потока энергии, который постоянно нас окружает. “Подключаться” к нему нам мешает загруженность нашего сознания. Во время выполнения асан, вы воспринимаете ощущения от определенной части тела. Помогает расслабиться- сконцентрироваться направленное дыхание через эту часть тела.
Всё вместе помогает мне достичь следующего. Сознание за счёт переключения внимание на ощущение тело и дыхания освобождается от шума, вызванного привычкой реагировать на окружающий информационный треск. Тело отдыхает и насыщается энергией. Я буквально ощущаю это сразу же после практики.
Мне близок образ игры в оркестре. Если постоянно гонять в голове свою мелодию, отвлекаться на разговоры в зале и не настраивать инструмент на котором вы играете, вы не только сами не получите удовольствия от игры, вы будете мешать другим и вносить дисгармонию.
Хочу подчеркнуть, что это сугубо моё личное понимание йоги. Меня он устраивает. Я шёл к нему несколько лет. Никого не хочу учить и переубеждать. Просто буду рад, если помогу кому-нибудь задуматься и найти для себя такой же работающий метод тренировки тела и сознания. Удачи вам на этом Пути!
Армен,как к человеку с многолетним опытом практики йоги, у меня два вопроса.Кроме йоги вы занимаетесь еще какими-либо физическими упражнениями или спортом,хватает ли занятий йогой для поддержания физической формы?По вашему мнению,действительно ли имеет йога «чудодейственные» свойства исцеления души и тела?
Кроме йоги никаких регулярных физических занятий я не практикую. Разве что ежевечерние часовые пешие прогулки в интенсивном темпе.
Не возьму на себя смелость утверждать, что одной йоги достаточно. Всё очень индивидуально. Мне пока хватает.
Ничего «чудодейственного» в йоге не вижу. Уверен не меньшего можно добиться если осмысленно заниматься пробежками, китайской гимнастикой или просто фитнесом. Главное, чтобы ваши занятия были осмысленными.
Удачи Вам!
Я хожу на йогу после тренажерного зала, для растяжки и расслабления, раньше тоже думала что это скукотища, тем более я прыгать и бегать люблю. Пришла -понравилось офигеть как! Во-первых, нагрузка там дай-Боже,неподготовленные с высунутым языком выползают, во-вторых, растяжка очень хорошая, в-третьих, для спины суперполезно. Так что очень рекоммендую!