1. Озаботился изменением своего подхода ко сну. В принципе меня всё устраивает. Давно просыпаюсь без будильника. Сплю не больше 5-6 часов ночью. Днём догоняюсь выключаясь несколько раз на 15-20 минут. Раньше делал это расслабляясь в шавасане. теперь научился отключаться просто сев поудобнее в кресле или улёгшись на диван. Стало сложно стыковать свои ритмы сна с усиленными тренировками. Стараюсь придумать мотивацию для того, чтобы ложиться пораньше….

Читать пост