Чувствую потребность прописать для себя недавно найденное решение мелкой проблемы. Смешно признаваться, но я часто сталкивался с такой неприятной ситуацией. Едешь в машине, а сознание точит сомнение, «а закрыл ли я дом» или сидишь, где-нибудь на совещании, а из головы не выходит «сдал ли я машину под сигнализацию». Может такая забывчивость только бабушек волнует, но у меня такое бывало часто. Действия, которые многократно проделываешь «на автомате» не запоминаются. Другой вопрос, почему, многие после этих автоматических действий, о них не вспоминают, а другие тревожиться начинают.
Я научился «ставить точки». Не знаю, почему мне пришло именно такое название. Теперь после каждого такого «автоматического» действия, я мысленно «ставлю точку». Это значит, что сделал я «автоматическое действие» предельно осознанно и «поставлена точка».