Не часто, но такое все еще со мной случается. Настроишься на день, план составишь, зарядку сделаешь. Приедешь на работу, начинаешь дела раскидывать, все хорошо, настроение бодрое и вдруг какой-нибудь телефонный звонок, клиент какой-нибудь тяжелый подвалит, сотрудники чего-нибудь выкинут и все, ты начинаешь рассыпаться, настроение падает, про все дела забываешь, нервничать начинаешь.

Каждый раз готовлюсь к таким ситуациям, даже выписал на бумажке, что меня выбивает из колеи, а потом понял, что если жизненные цели прописаны, ты знаешь что тебе надо и все равно периодически впадаешь в уныние — это от общего самочувствия, вернее от копящейся в тебе усталости.
Когда ты высыпаешься, не болеешь, то в нужный момент у тебя хватает сил быстренько собраться и «расфокусироваться». Так я называю способ, когда я как бы расфокусирую свое внимание, правильней было бы сказать, фокусируюсь на чем-то более дальнем, значимом для меня, чем сиюминутная конфликтная или неприятная ситуация. Кто обращался с зумом меня хорошо поймет. Чуть крутанул объектив и то, что перед тобой уже размыто, а отдаленная цель резка и отчетлива.

Если продолжать аналогию, то уставший человек подобен камере с подсевшими аккумуляторами.
Отдыхать надо больше!